孕期不注意饮食会影响胎儿的成长发育，还可能导致流产发生，所以孕妇在怀孕期间最好不要碰雪糕、辣椒、咖啡、碳酸饮料、螃蟹、甲鱼、腌制食品、酒精饮料、木耳菜、苦瓜、海带、青西红柿、菠菜、茨菇、韭菜、马齿苋、薏米、杏仁等食物，这些食物可能会引起子宫平滑肌收缩，诱发流产，不利于胎儿的生长和发育，所以孕妇怀孕期间最好不要吃。日常饮食一定要注意多吃富含蛋白质、维生素的食物，保证膳食营养均衡，才能保证胎儿能在子宫内正常生长发育。

孕期不能碰的18种食物

孕妇体质特殊，在孕期需要注意合理饮食，均衡营养，才能保证自身及胎儿的健康，促进胎儿生长发育，所以在怀孕期间，女性在饮食上一定要注意一些饮食禁忌，尤其是以下18食物最好不要吃，以下是为大家总结的食物清单：

雪糕，属于寒凉食物，对胃肠道刺激极强，孕妇如果突然摄入大量的冰冷食物，容易引起胃肠道不良反应，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，可能会引起子宫平滑肌收缩，诱发流产，不利于胎儿的生长和发育。

辣椒，辣椒属于热性食物，其中含有大量的辣椒素，怀孕后吃太多辣椒容易刺激肠胃，会导致或加重便秘，还会使腹压增加，进而可能引起胎膜破裂，影响正常妊娠，引发胎儿早产或流产等不良妊娠结局发生。

咖啡，咖啡中含有大量的咖啡因等生物碱，能够刺激中枢神经，孕妇食用后可能会出现短暂的兴奋症状，如呼吸加快、躁动不安、胎儿心率增快、运动增加的状况，还有可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、眩晕等症状，不利于胎儿的健康。

碳酸饮料，碳酸饮料中含糖量高，营养价值不大，还具有大量的二氧化碳，容易造成较强的饱腹感，不仅会影响孕妇正常摄入一日三餐，还会影响钙吸收，容易引起缺钙，对胃肠也会带来一定的影响，可以引起胎动频繁，胎位不稳，还容易引起流产。

螃蟹，螃蟹虽然味道鲜美，但性寒，并具有活血祛瘀、收缩子宫的功效，怀孕初期食用可能会造成子宫收缩、胎位不稳、早产、流产等不良孕产的发生，如果食用了不新鲜的螃蟹还会引起不良的中毒反应，影响胎儿正常发育。

甲鱼，甲鱼性寒，含有生物胶质，同时具有活血通络和化瘀的功效，食用后可能出现腹痛、腹胀等症状，还可能造成宫寒，还会加重肝肾代谢负担，部分孕妇食用后可能还会导致流产等不良妊娠反应。

腌制食品，腌制食品中含有大量的添加剂以及亚硝酸盐等有害物质，孕妇食用后出现水肿发生妊娠期高血压等并发症的几率增高，并且，腌制食物营养流失严重，长期大量食用腌制食品会导致营养不良，还可能影响胎儿的生长和发育。

酒，酒精可能会直接影响到胎儿发育，严重可能会导致胎儿畸形，并且孕妇喝酒后会刺激孕妇的胃肠道及神经系统，出现恶心、呕吐、酒精中毒等现象，容易引起子宫收缩，影响胎儿正常发育，导致流产发生。

除了以上孕期饮食禁忌，还有以下十种食物孕妇在怀孕期间最好不吃，这些食物大量或者长期食用会引起孕妇不适，产生一些消化道反应，对正常妊娠影响严重，以下给大家列举出来，方便给大家做参考：

1. 木耳菜又名滑腹菜，属性寒凉，孕妇吃了很容易滑胎，如果有孕妇胎像不稳，或是有流产史最好不要食用；
2. 苦瓜中有少量奎宁，吃多了会刺激子宫收缩导致流产，如果孕妇本身脾胃虚寒要少吃或不吃；
3. 海带中富含大量的碘，孕妇如果食用过多会过多的摄取碘元素，导致胎儿甲状腺发育异常；
4. 青西红柿中存在有毒物质，孕妇食用会容易造成恶心、呕吐等症状，孕妇食用后可能会中毒；
5. 菠菜中的草酸会影响钙、锌等物质的吸收，怀孕期间孕妇最好不要吃，以免引起尿结石；
6. 茨菇含有大量的淀粉，并且有很好的活血功能，对于习惯性流产的孕妇来说要禁吃；
7. 韭菜对于胃肠道有一定的刺激作用，还能兴奋子宫，加强宫缩，因此孕妇要小心食用；
8. 马齿苋性质寒凉、滑利，具有活血和兴奋子宫、增加子宫收缩次数和幅度的作用，服用会导致滑胎；
9. 薏米性寒，会促使子宫收缩、兴奋子宫平滑肌，怀孕初期食用不利于胚胎着床，服用后可能引发流产；
10. 杏仁属于热性食物，处理不干净有一定的毒性，吃太多会导致身体上火，还会影响胎儿正常的生长发育。

怀孕初期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇除了要少吃以上食物，还要注意不要吃木瓜、桂圆、杏、山楂、荔枝、榴莲、柿子、西瓜、菠萝、桃子等十大水果，怀孕早期食用这些水果影响孕妇的身体健康，不利于正常妊娠，严重的还会导致流产，或者引发妊娠期糖尿病发生。

孕妇在怀孕期间吃什么好

根据孕期饮食攻略来看，孕妇怀孕期间要多吃一些富含优势蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，其次也可以多吃一些新鲜的、含糖量比较低的水果蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、苹果、香蕉、雪梨、葡萄、绿色有机的蔬菜等。

另外，最好每天适当吃一些补铁的食物，动物肝脏中含有大量铁剂，可有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成，预防妊娠期贫血，是孕妇补铁的首选食物，除外，也可以适当吃一些海产品，如海鱼、虾等，但是不要吃得太多，注意高温煮熟后再食用。