医生建议孕期多吃水果，那孕妇吃橙子好吗对胎儿好吗？

孕妇吃橙子可以促进胎儿的神经大脑发育。橙子中含有丰富的维生素c、有机酸、果酸、胡萝卜素、叶酸、纤维素、钙、铁等各种营养元素，其中维生素c可以帮助抑制皮肤黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，使胎儿出生之后皮肤更白嫩细腻。

孕妇吃橙子的好处

1、促进胎儿智力发展：橙子中含大量的维生素C，这种维生素与儿童的智力有很大的关系，孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压：橙子中含量丰富的维生素C、P，可以提升机体的抵抗力、增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，还可以很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘：橙子中所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

孕期吃橙子可以促进胎儿视力、神经等系统的发育。橙子中含有丰富的胡萝卜素、维生素、果酸、微量元素等营养元素，不仅可以为孕妇和胎儿提供发育所需的营养成分，而且还具有缓解早孕反应、促进胎儿智力和神经的发育的作用，因此孕期是可以吃橙子的。但是需要注意的是，若孕妇患有妊娠糖尿病，则不建议食用橙子，因为橙子中的糖分较高，食用之后不利于糖尿病情的控制。

孕期吃橙子的好处

1. 1. 缓解早孕反应：橙子酸甜可口、肉嫩汁多，可以很好的缓解孕期恶心、呕吐等早孕反应；
2. 2. 促进胎儿智力发育：橙子中含大量维生素C且易于吸收，孕妇吃橙子可以帮助胎儿智力发展；
3. 3. 促进胎儿视力发育：橙子中富含胡萝卜素，进入体内会转化成维生素A，维生素a对于胎儿视力发育有重要作用；
4. 4. 促进消化：橙子含有大量的维生素c，能够帮助促进肠胃蠕动，起到促进消化的作用；
5. 5. 缓解便秘：可以缓解妊娠期便秘症状，橙子中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠管蠕动，有助于大便的排出。

怀孕之后，孕妇为了自身和胎儿的健康，饮食上要多吃高蛋白、高营养的食物，并且平时也要注意维生素的补充，除了吃橙子之外，还可以多吃一些其它的水果，因为每一种水果的营养价值都是很高的。

孕妇吃橙子的注意事项

数量

橙子中糖分含量比较高，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超过两个的橙子。

忌与槟榔同食

孕妇吃橙子时不要和槟榔一起食用，因此槟榔和橙子很容易产生化学反应，出现腹泻的情况。

避免空腹

不建议孕妇在饭前或空腹吃橙子，因为橙子含有有机酸，而这种有机酸对胃黏膜的刺激性比较大，若空腹服用对胃不利。

不要喝牛奶

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，在身体当中出现结块后肠胃的吸收能力就会受到影响。

忌和海鲜同食

橙子也不建议和海鲜搭配在一起食用，因为海鲜会影响到橙子中的一些成分，导致孕妇出现恶心呕吐等反应。