产后恢复
279 个讨论
3 人关注
97 个待回答
全部问题
等待回答
百科
索引

适合产妇康复进补的鸽子汤的具体做法是怎样的呢?

2回答
0关注
猪兔子
母婴生活话题的优秀回答者 2022-01-20
其实鸽子汤的做法特别简单,只需要将鸽子肉切成块状,材料也泡好,然后就放入锅中炖就可以了。鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸,可以促进伤口愈合,帮助身体机能的恢复,对于刚刚生产完的孕妈妈来说是非常不错的一个美食,大家可以去尝试一下。此外产妇还要多吃一些水果和蔬菜,多喝一些鱼汤、鸡汤,帮助乳汁分泌的同时保证了营养摄入均衡,不管是对孕妇还是孩子来说都是非常有利的。 产妇鸽子汤的做法第一步:将鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐准备好;第二步:把鸽子清洗干净剁成块,各种药材洗净泡发好备用;第三步:把剁好的鸽子和所有药材一起放入炖锅中,然后加入适量的水,大火烧开;第四步:将烧开的鸽子汤,放入适量的盐,在慢炖一小时就可以食用了。以上就是关于产妇鸽子汤的相关做法,但由于每个地方做的方法有一定的差别,所以仅供参考。但需要注意的是,产妇喝鸽子汤的时候一定不要和猪肉一起搭配,不然不利于身体恢复,还会出现其他问题。

产后腹直肌分离不去医院做修复的话能自愈吗?

2回答
0关注
同生缘
孕期饮食话题的优秀回答者 2022-01-14
需要根据具体情况来看。对于轻微的腹直肌分离来说产后在家通过做一些运动是有可能将腹直肌分离治愈或者将腹直肌分离的距离缩小的,但如果腹直肌分离比较严重的话,自愈的几率是非常小的,最好是去医美机构做一个详细检查,然后在医生的指导下进行按摩、推拿、激光等来帮助腹直肌的恢复。如果产后大家的腹直肌分离比较严重的话,最好是尽早寻求医生的帮助,不要延误最佳的修复时间,时间越久修复好的可能性就越低。 改善腹直肌分离的方法有氧运动:平时进行一些有氧运动有助于改善腹直肌分离,如慢跑、瑜伽等,而且对于产后身体的恢复也是非常有利的;站姿收腹:背对墙面站立,将上身靠在墙上,双脚距离墙面大概30厘米。吸气准备,呼气时腰椎去贴墙面,然后吸气还原;跪姿收腹:髋关节和膝关节垂直,肩关节和腕关节垂直,吸气的时候小腹自然放松,呼气时用力将小腹向内收回;仰卧抬腿:仰卧,下巴微收,双手扶住右腿小腿上方,腰椎压住垫子。准备的时候呼气吸气,右腿向远处蹬出,完成6~8次。换另一侧腿重复,完成2~3组。腹直肌分离不仅影响到美观,而且对身体健康也是非常不利的,建议大家整个孕期体重增长控制在11-14公斤之间。此外建议大家每天早晨起床之后要先喝一杯温开水,这样可以帮助降低腹直肌分离的严重程度。

女性产后出现轻度阴道壁膨出的情况应该怎么办?

2回答
0关注
欧尼熊
孕期健康话题的优秀回答者 2022-01-11
出现轻度阴道壁膨出可以采取提肛运动,方法也比较简单,只需要收缩盆底肌肉三秒以上,然后放松,相当于排便的时候做终止动作,6到8周为1个疗程。如果做了一段时间后症状没有得到任何改善甚至发现有下坠感、排尿困难、膨出物增大等现象时一定要及时去医院查明病因,并配合医生进行相应的治疗,避免影响身心健康。需要注意的是,盆底损伤问题不是一天引起,所以恢复过程比较缓慢,大家不要操之过急,避免影响康复效果。 不同阴道壁膨出程度的解决方法轻度的阴道壁膨出:如果是轻度的阴道壁膨出,一般是没有什么不良反应的,这个时候可以进行提肛训练,每天进行两次训练,每次大约15分钟;中度的阴道壁膨出:如果是中度的阴道壁膨出,那么阴道口会有异物感,阴道及肛门有坠胀,还有可能会出现尿失禁,这个时候建议到医院进行盆底康复治疗;重度的阴道壁膨出:如果是重度的阴道壁膨出,并且防碍到正常生活了,这个时候可以采取手术修补的方法,就是把多余的膨出,给予修补缝合。以上就是关于产后出现轻度阴道壁膨出的处理方法,大家可以做一个了解。由于每个人的身体情况不同,所以恢复时间也是有所不一的,一定要坚持,不要半途而废,才能恢复到最佳效果。

大家知道女性产后眼下长了很多斑是怎么回事吗?

2回答
0关注
曾豪
月经不调话题的优秀回答者 2022-01-10
产后眼下长斑可能是因为激素分泌所导致的。因为生产后的妈妈体内女性荷尔蒙的改变,雌孕激素会使黑色素沉淀,而且由于产后新陈代谢降低,新妈妈体内的毒素无法顺利排除,同样也会使色素的沉着,同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。所以妈妈们在产后的生活中要注意加强防晒和护肤。 产后长斑的调理方法1、皮肤护理:要对病因有清楚的认识,因为孩子生出来,过高的激素水平会逐渐地回归到正常范围。如果做好恰当的皮肤护理,面部的色斑其实是完全可控、可治。2、防晒:在给宝宝做日光浴的同时,自己也要做好防晒工作。唯有避免过多的紫外线照射,才能够有效地防止色斑增多和加重。3、使用护肤品:可以在医生的建议下,先使用保湿、美白的护肤品。可以先用医用的促进皮肤屏障修复的面贴膜,如含有胶原蛋白、透明质酸、神经酰胺的这些产品。4、手术治疗:孩子的哺乳结束后,可以考虑的方法比较多,可以做化学剥脱的治疗、口服药物的治疗、光电祛斑的治疗等。

女性产后做腹直肌修复对身体会有什么意想不到的好处吗?

2回答
1关注
巴尔达诺
产后恢复话题的优秀回答者 2022-01-08
产后腹直肌修复具有身材修复、缓解产后腰背痛、促进胃肠蠕动、防止或减轻腹腔脏器松弛等好处。女性在生产之后因为腹直肌分离可能会出现腰痛、便秘、漏尿等情况,严重者还会出现呼吸困难、腹腔脏器移位的情况,因此在产后女性应在医生指导下进行腹直肌分离的修复。值得注意的是,在进行腹直肌分离修复时要尽量避免提重物等可能会增加腹部压力的行为,避免腹直肌分离加剧。 产后腹直肌修复的好处身材修复:通常分娩之后,会出现产后腹直肌分离的症状,影响美观,这时腹直肌修复有利于产妇的身体恢复;缓解产后腰背痛:腹直肌分离后会出现腰背部酸痛,当腹直肌修复之后,多数腰背痛的症状亦随之消失;促进胃肠蠕动:腹直肌修复对于增强腹壁收缩能力也有一定帮助,能够促进胃肠蠕动,预防便秘;防止或减轻腹腔脏器松弛:腹直肌分离后会造成腹部肌群的松弛,引起腹腔脏器的下垂、移位等情况,修复后能很好的预防和减轻腹腔脏器松弛。以上就是产后腹直肌修复的好处,腹直肌修复很重要,因此女性在产后要及时去医院检查,确定是否存在腹直肌分离的情况,如果确定是腹直肌分离,及时进行修复,促进身体恢复。

女性产后腹直肌恢复最快速有效的训练方法有哪些?

1回答
1关注
视觉玩偶
孕期饮食话题的优秀回答者 2022-01-08
可以通过站姿收腹、猫式呼吸、仰卧抬腿和平板支撑四个动作来训练腹直肌。在生产之后,产妇的腹部并不能马上恢复到原有的形态和位置,若没有外界的干预,在坐月子结束之后也不能恢复至最初的状态,因此建议在产后要进行人为干预让其恢复。一般来讲,在产后42天之后,就可以慢慢的进行锻炼了,一周练三次,每次练3组,然后随着时间的推移再慢慢的叠加,但若腹直肌分离比较严重,可以通过仿生物电刺激疗法治疗。 产后腹直肌的训练方法站姿收腹:背对墙面站立,将上身靠在墙上,双脚距离墙面约30厘米,站立时尽量让后脑勺、背部、臀部贴在墙面上面;猫式呼吸:像猫一样跪在地方,髋关节和膝关节垂直,肩关节和腕关节垂直,吸气时吸附放松,呼气时小腹向内收;仰卧抬腿:仰卧,双手扶住右腿小腿上方,腰椎压住垫子,呼气向前蹬腿,吸气回收;平板支撑:俯卧,肘关节与肩关节垂直,膝关节撑地,保持上身平行于地面,坚持一分钟。以上及时产后腹直肌的训练方法,该训练办法,产妇可以根据自身的实际情况合理分配锻炼时间,另外若身体恢复的差不多了之后,还可以加入慢跑,每天大概跑40分钟,而且还能起到减脂的作用。

女性在产后坐月子期间能吃石榴吗?会有危害吗?

雨中等你
亲子育儿话题的优秀回答者 2022-01-06
坐月子期间能吃石榴,适量食用是没有危害的。石榴本身属于温性水果,不用担心食用后出现腹泻、消化不良等情况。从营养成分来看石榴中含有大量的维生素、氨基酸、微量元素,能够为月子期间的女性提供足够的营养,还能缓解产后出现的咽喉不适、食欲不佳、心烦意乱等情况。除了石榴之外像圣女果、苹果、樱桃等水果在月子期间也是可以适当食用的。 女性月子期间吃石榴的影响增加维生素:石榴含有大量的维生素c,具有安心定神、美容养颜的效果;消食开胃:石榴中的有机酸含量丰富,适当摄入能够起到健胃消食、开胃的效果;消除口臭:石榴带有生津止渴功效,所以对于产妇由于消化不良引起的口臭症状具有缓解作用;治疗咽喉肿痛:产后女性由于身体消耗大,抵抗力下降,常会出现咽喉肿痛的情况,而石榴就能治疗。但是要注意石榴糖分较高,多吃容易导致血糖升高、牙齿变黑、引起龋齿蛀牙,控制好食用剂量,在吃完也要及时漱口。另外尽量将石榴与钙质含量较高的食物分开食用,以免导致营养流失。

女性产后吃皮皮虾有什么作用?是回奶还是下奶?

1回答
1关注
王思想
产后恢复话题的优秀回答者 2022-01-04
女性产后吃皮皮虾具有下奶、均衡营养、补气开胃、增强免疫力等作用。皮皮虾里面含有丰富的磷、钙、钾、铁等矿物质,有较强的通乳作用,而且易于消化,所以产后乳汁不足的女性可以适当地食用皮皮虾。另外,皮皮虾含有大量的蛋白质、纤维素等营养物质,可以起到增强人体免疫力的作用,所以皮皮虾对于身体虚弱以及病后需要调养的人来说是极好的食物,效果也不错。 产后吃皮皮虾的作用下奶:皮皮虾通乳作用较强,能促进女性乳汁分泌,增加奶水量,并且富含磷、钙以及维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分,适合产妇食用;均衡营养:皮皮虾含有丰富的蛋白质,女性产后恢复需要大量蛋白质,也就是说蛋白质是产后需要摄入的重要营养,所以女性产后吃皮皮虾可以补充营养;补气开胃:皮皮虾营养比较丰富,并且非常容易消化,所以是非常适合哺乳期女性吃的,而且皮皮虾还具有缓解贫血、低血压的作用,对女性身体比较好;增强免疫力:皮皮虾的营养价值极高,能够增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。总的来说,产后吃皮皮虾对身体是比较有好处的,产后女性可以吃一些皮皮虾来促进乳汁分泌。当然还是要提一点,不管是再好的食物,都一定不要过量,适量就好。

据说巧克力可以补充体力,那么坐月子期间可以吃吗?

美女与野兽
亲子育儿话题的优秀回答者 2021-12-24
月子期间不建议大量食用巧克力。巧克力中含有大量糖分、脂肪,产妇食用之后有可能会出现食欲不振、血糖升高、发胖等情况,对于产后恢复和奶水分泌益处不大。女性产后想要补充体力更建议大家吃一些蛋白质、维生素、微量元素含量丰富的食物,例如猪蹄、鲫鱼、豆腐等,还可以适当饮用红糖水、枸杞水补充气血,达到促进恶露排出、帮助子宫恢复的作用。 坐月子不建议吃巧克力的原因损伤婴儿神经:巧克力中的可可碱通过奶水进入婴儿体内,长期累积就会影响婴儿神经和心脏;导致消化不良:过多食用巧克力,其中的糖分有可能会导致产妇和婴儿出现消化不良、皮肤松弛;降低食欲:经常食用巧克力还会影响孕妇食欲,导致营养摄入不足,出现食欲不振、营养不良;引发肥胖:由于巧克力中含有大量的脂肪,女性在月子期间食用后,又无法及时运动消耗,极易发胖。月子期间更建议大家吃一些清淡、易消化的食物,尤其是高蛋白、高钙类物质,能够有效促进奶水分泌,而水果蔬菜等对于伤口愈合效果明显,所以也可以适当多吃一些,而5糖分过高、刺激性较强的食物是不建议食用的。

求准妈妈解答坐月子时可以洗头发吗?会影响身体吗?

美女与野兽
亲子育儿话题的优秀回答者 2021-12-24
坐月子能洗头发,只要使用温水洗头,并且及时吹干是不会影响的。生产完宝宝之后头皮分泌出的油脂、汗液停留在头发中,会让产妇感到不适,如果长期不清理还会有头皮瘙痒、头皮屑等情况,所以产后清洁头发是很有必要的。但是在洗头时一定要将水温控制好,洗头过程中还可以用指腹按摩头皮,整个洗发时间也不宜过长,洗完之后及时用吹风机将头发吹干即可,除此之外还要注意以下事项。 坐月子洗头的注意事项选择合适的水温:尽量选择37摄氏度的水温洗头,这样可以避免感冒;避免长时间洗头:洗头时间不宜过长,以免着凉或者是长时间弯腰引起不适;产后一周再洗:新手妈妈更建议在产后一周在洗头,这样伤口这方面已经恢复一些了;及时吹干:洗完之后用毛巾将水吸干之后,使用吹风机开热风,调成小档轻轻吹干头发。虽然老人们常说坐月子期间不能洗头、洗澡,但是这主要是因为在之前生活条件较差,无法保证温度,容易着凉等,但是现在生活条件完全不一样了,所以对于以前传统的做法要辩证的看待。

生过小孩的宝妈能说说坐月子感冒真的会落下病根吗?

九色鹿
坐月子话题的优秀回答者 2021-12-24
月子期间感冒一般是不会落下病根的。感冒本身为一种很常见的病症,因此即使在坐月子期间出现感冒着凉的情况也只是恢复的速度变慢了而已,不会出现落下病根的情况。但还是建议大家在产后一定要做好保暖工作,及时增减衣物,注意房间内温度情况,必要时开空调增温避免着凉。虽然在坐月子期间出现感冒、口腔溃疡、皮肤炎症等小型疾病不会落下病根,但是对于身体来说也是一种损耗,所以还是应该尽量避免。 月子期间感冒的危害影响产后恢复:本身月子期间就是产后身体恢复的重要时期,一旦感冒就会影响身体恢复速度;降低抵抗力:在产后身体虚弱期间产妇一旦感冒,抵抗力下降速度会更快,身体也会更容易受到其它疾病侵扰;无法正常哺乳:感冒期间为了避免病毒或者药物成分进入宝宝体内暂停哺乳,也会耽搁宝宝营养摄入;有传染风险:宝妈感冒之后由于需要哺乳或者长期与婴儿待在一起,所以会有传染的风险。摄入不会落下病根,但是如果感冒十分严重,一直没有好转最后也有可能会落下一些后遗症,建议产妇在出现感冒时一定要及时采取措施,通过食疗、注意保暖、多喝开水等方式帮助感冒痊愈。

听说红糖水营养价值高,那女性产后可以喝吗?

2回答
0关注
风月墨色
产后护理话题的优秀回答者 2021-12-22
产后可以喝红糖水。红糖本身具有活血化瘀的效果,产妇食用之后能够促进宫腔内淤血排出,帮助子宫恢复,并且红糖中含有的糖分能够很快被人体吸收,起到补充能量、提高体力的作用。但是要注意不能过多饮用红糖水,以免造成血糖升高等异常情况。除了红糖之外产妇也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食物,也能起到补充营养、调理身体的作用。 产后喝红糖水的好处增进食欲:红糖中的微量元素以及葡萄糖成分能够起到补充能量、加强食欲的作用;驱寒养胃:红糖属于温和性质的食物,饮用后对于胃部能够起到滋补、温润的效果;活血化瘀:红糖本身带有活血化瘀的效果,适当饮用还有补血的效果;促进子宫恢复:可以起到促进子宫收缩、加快恶露排出的作用,但是饮用时间不要超过10天。但是如果是本身含有糖尿病、贫血病症的产妇不建议饮用红糖水,以免加重病情。还要注意像高龄产妇以及肠胃功能较弱的产妇也是不宜饮用红糖水的,如果大家不清楚自己是否应该服用红糖水,可以提前咨询医生。
纵隔子宫
纵隔子宫做为子宫发育畸形的一种,形成的原因是由于两侧副中肾腺管的融合不全,导致在宫腔形成一个纵隔。根据纵隔的严重情况可分为完全纵隔子宫、不全纵隔子宫,无论哪一种都建议有纵隔的女性,在怀孕之前一定要做宫腔镜评估子宫纵隔的情况,必要时切除之后再怀孕。
美卓乐
美卓乐,通用名甲泼尼龙片(甲基强的松/甲基氢化泼尼松),属于肾上腺皮质激素类药物,常用于女性内分泌调理等。本话题聚合「美卓乐」相关问题讨论,分享美卓乐的作用、功效与用法用量,科学认知美卓乐和强的松的区别,掌握美卓乐什么时候吃最好。
学饮杯
学饮杯,又称宝宝学饮杯,多为tritan和ppsu材质,区别于鸭嘴杯、吸管杯等,适用于6个月大的宝宝。本话题聚合「学饮杯」相关问题讨论,分享宝宝学饮杯什么牌子、材质比较好,掌握学饮杯几个月开始用、怎么用的科学知识。
辅酶q10
辅酶q10(Coenzyme Q10),简称CoQ10,又称维生素Q,中文别名:癸烯醌、泛醌、泛癸利酮、辅酵素Q10等,具有抗氧化防衰老的功效,常用于女性提升卵泡质量。本话题聚合「辅酶q10」相关问题讨论,分享辅酶q10哪个牌子好,科学认知辅酶q10的功效、作用及服用方法,掌握辅酶q10的最新价格及最佳服用时间。
摘除子宫
摘除子宫,也称子宫切除,分为部分切除、次全切除、全切除、次广泛切除和广泛切除等不同手术方式。本话题聚合「摘除子宫」相关问题讨论,分享子宫摘除对女性的影响,科学认知子宫切除会怎么样,掌握摘除子宫后的试管助孕生育方案。
少精弱精
少精弱精属于精子异常的一种,指男性精子质量差,也是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。本话题聚合「少精弱精」相关问题讨论,分享少精弱精引起原因,科学认知怎么食补能调理少精弱精情况,掌握科学备孕方法,提升少精弱精情况怀孕几率。
广告