催奶师都在用的正确催奶手法是什么，有图解吗？

正确催奶手法是先促进乳腺导管的通畅，再按摩乳头使其变得柔软，最后再按摩整个乳房。这样一套下来可以有效的促进妈妈的乳汁分泌，以此满足宝宝的每日营养所需。母乳对于宝宝来说才是最好的，所以越来越多人都会选择母乳喂养，其实奶水比较少的妈妈们依然可以通过这种正确的方式来催奶。

当宝宝成功降生后，如果奶水不足的妈妈们都会非常苦恼，因为自身原因造成宝宝没有良好的口粮，其实每个女性在分娩之后都是有奶水的，只是乳汁的分泌需要一个时间和过程，进行按摩可以加快进程，给大家整理了催奶师都在用的正确催奶手法，我们一起来学习一下吧。

1.先促进乳腺导管的通畅。通常会先用精油对手和胸部进行润滑，然后用双手全掌由胸部四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚，将妈妈的乳腺管疏通开，使乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以达到最终催乳的效果；

2.再按摩乳头使其变得柔软。用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°；

3.最后再按摩整个乳房。将一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该只手上，双手重叠同时用力向胸中央推压乳房按摩。将双手的手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手同时将乳房向斜上方推压按摩。从下侧托起乳房，并且用双手向上推压乳房。

在进行这种催奶手法的时候要注意必须握住妈妈们的整个乳房，并且动作的幅度一定要大，力度上需要进行控制，禁忌不可以胡乱的揉捏，那样反而会起到适得其反的作用，不仅乳汁没有成功分泌，还会造成妈妈的乳腺受伤，更会耽误宝宝进食母乳。

近些年人们都知道了母乳喂养的好处，所以每一个妈妈都希望通过自己分泌的乳汁喂养宝宝，但是无奈有些产妇因为身体原因造成奶水稀少的现象，那么除了采用这种正确按摩手法的方式进行催奶之外，还可以通过饮食和热敷来促进乳汁的分泌。

1. 1. 饮食催奶。想让让奶水分泌充足，首先就要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养元素的食物。只有把这些营养全面补充了才可以促进来奶水的分泌；
2. 2. 热敷催奶。产妇乳汁分泌量多，但是堵在乳房中形成胀奶而无法排出，这种情况需要热敷。热敷产妇的整个乳房，等乳房稍软，就可以立即给孩子喂奶，或者用吸奶器将乳汁吸出。

女性经历完生产之后，都是比较虚弱的，因为分娩过程会对女性身体带来一定的伤害，也会因此造成产后母乳不足的情况，这时应该多加照顾孕妇，多进行营养补充。