孕妇可以喝绿豆汤吗 - 对胎儿好不好、功效作用与禁忌
绿豆汤是夏天较为受欢迎的消暑甜品之一,口味清甜,清凉解暑,非常受人喜爱,孕妇喝绿豆汤有很多好处,因为绿豆营养丰富,含有多种人体所必需的氨基酸,特别是赖氨酸,是体内蛋白质合成所需要的必要物质,绿豆中含有淀粉、脂肪等,能够为孕妇提供孕期所需要的热量,绿豆中还含有多种维生素和矿物质,能够促进胎儿的健康发育。
绿豆汤[1]是我们夏天日常较为喜爱的甜品之一,绿豆汤消暑开胃、排毒解毒,绿豆中还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质成分,尤其是绿豆中丰富含量的锌元素,有利于孕妇补锌及防治妊娠水肿。
孕妇能不能喝绿豆汤
孕妇是可以喝绿豆汤[2]的,绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,是适宜孕妇食用的,而且绿豆汤含有丰富的蛋白质及维生素,食用后能增强免疫力,提高身体的抗病能力。
孕早期
怀孕初期喝绿豆汤是可以的,绿豆汤,偏良性,我们可以适当的饮用,不宜过多食用,以免引起不适,绿豆也是属于优质的蛋白质,所以孕期食用是可以的。
孕中期
怀孕中期可以食用绿豆汤,因为绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素以及钙等这些矿物质,具有很好的清热解毒效果,还可以起到去除体内多余水分,对孕妇来讲,在妊娠期间饮用绿豆汤,可以起到补锌防治妊娠水肿的功效和作用。
孕晚期
孕晚期可以适量食用绿豆汤,喝绿豆汤可以缓解燥热症状,但是因为孕晚期胎儿快速生长,长大的胎儿会对膀胱形成压迫,从而引起尿频,绿豆又有利尿功效,喝多了会加重尿频,所以孕晚期喝绿豆汤要适量,不宜喝太多。
孕妇喝绿豆汤的功效
绿豆营养丰富,含有多种人体所必需的氨基酸,特别是赖氨酸,是体内蛋白质合成所需要的必要物质,绿豆还能够解毒、排毒,清热降火,能够缓解孕期便秘的症状。
降血脂
绿豆中含有的植物甾醇可以减少肠道对胆固醇的吸收、使血清胆固醇含量降低,绿豆汤对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等有明显作用。
去水肿
因为绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素以及钙等这些矿物质,具有很好的清热解毒效果,还可以起到去除体内多余水分,对孕妇来讲,在妊娠期间饮用绿豆汤,可以起到补锌防治妊娠水肿的功效和作用。
助消化
绿豆中含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分,被人们称为“营养赖氨酸”,且绿豆中的赖氨酸含量高于其他豆类作物,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。
提高免疫力
绿豆中所含有的众多的生物活性的物质诸如香豆素、生物碱还有植物淄醇和皂甙等等是可以增强机体的免疫的功能的,可以通过提高免疫功能然后进行间接的发挥出抗菌的作用。
孕妇喝绿豆汤的的禁忌
所以任何事物的食用都应该在事先了解清楚,否则错误的食用方法或者错误的食物,都可能会无形当中对胎儿产生不良影响,孕妇应该合理适量喝绿豆汤。
空腹时不能喝绿豆汤
当我们处于空腹的时候一定不要喝绿豆汤,因为绿豆汤属于寒性,对我们的胃会产生伤害,可能会造成肠胃不适,腹痛腹泻等肠胃问题。
寒凉体质的人不宜多喝
寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
体质虚弱的人不宜多喝
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
孕妇喝绿豆汤对胎儿的影响
绿豆[3]中含有人体必需的氨基酸--赖氨酸成分,被人们称为“营养赖氨酸”,对于孕妇来说,赖氨酸可促进胎儿发育、提高智力、增长体重,建议多品种的食物进食,这样更利于营养的均衡搭配,利于胎儿所需的营养元素的需求,同时建议多吃一些优质的肉类蛋白质,这样可以补充蛋白质及微量元素的需求,利于胚胎的生长发育。
绿豆汤的消暑降火的功能,怀孕初期如果降火过猛,容易导致腹泻,进而导致流产的可怕结果,所以孕妈们如果想要喝绿豆汤,不妨先咨询医生的看法,再结合自身条件进行食用吧。
孕小帮上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。