论坐月子的重要性，千万不要懈怠，否则后悔莫及

生完孩子一定是需要做月子的，产后的第一周十分重要，尤其是产后24小时以内，这段时间需要注意出血情况，还有体温、脉搏、血压这些生命体征的变化。因此，坐月子的这段时间主要是需要多多休息，并且加强营养，这样才有利于身体的恢复。

坐月子的好处

1. 1. 利于恢复体力：分娩的过程中全身的肌肉都在用力，会导致酸痛感，一般休息几天之后就会恢复；
2. 2. 利于恢复伤口：顺产的女性阴道会有撕裂，骨盆也会受到影响，需要坐月子来修复；
3. 3. 利于排出恶露：产后会有血液从子宫里面排出来，大约需要2到3个星期的时间才能排干净。

女性在生产之后坐月子是为了让生殖器官和机体能尽快恢复，也能帮助产妇顺利度过产后心理和心理困难的关键期。在月子期间也有很多注意事项，需要及时补充营养，适当活动，心情要保持愉快。

坐月子的注意事项

适当活动

产后一直卧床休息是不对的，很容易导致下肢静脉血栓。科学的理念是提倡产妇尽早下床活动。一般情况下，产后24小时内协助产妇床上翻身，取半坐位与卧位交替进行，可适度下床如厕，第二天开始可以下床行走，第三天开始可练习产后康复操，以便尽早恢复体形，减少尿潴留及便秘的发生。

合理营养

产妇体力消耗过度及新生儿哺乳的缘故，产妇需摄入高营养。在产后一周可以多吃一些鱼汤、瘦肉汤；老母鸡汤、猪蹄汤等荤汤类，与此同时为了促进肠蠕动，防止便秘，水果蔬菜也是必不可少的。

注意个人卫生

产妇在坐月子期间，房间应该适当通风，温湿度适宜。产妇应保持会阴清洁卫生，勤换会阴垫，勤换内衣裤。做好皮肤护理的同时也要注意口腔卫生，每天应用软毛牙刷刷牙一到两次，吃完东西后应温水漱口。

我跟你说，我就是在国外生孩~就是没“坐月子”~顺转刨三天出院就自己带孩子。跟医院护士就给洗澡了。关于饮食生完第二天，一升矿泉水一蹲，请喝完~每餐都送上冷橙子冷牛奶。空调23度就不能关。我婆婆在医院都快疯了……拔了尿管就下地，反正刀口疼就慢慢出溜……一周会医院复查，我们就下馆子吃饭了~怎么说国内坐月子这事情呢~就吧，就弄的那么矫情，养了半天谁谁都说自己坐月子没做好，得了月子病……

怎么说呢我觉得老一辈的讲法不是没有一定道理的它融合了从古至今的经验和智慧或者国外不需要坐月子也很快恢复也许是因为人种、饮食吃各种肉的因素……(ps:我一个没结过婚还没生过小孩的我在这讲的是不是有点多)

我应该算是按照老外的方式坐的月子，我医院的小册子也只是写了头两周多休息，42天内不要搬重物，医生的嘱托也只是按时吃止疼药，别的就没了。我生完孩子10天就开始天天带娃出门散步了，因为我是三度撕裂有点疼，换做老外可能更早点。但是国内现在很多年轻人坐月子还是一个月都不出门。我宝宝大概一个月的时候我们出门散步，旁边一个白人妈妈小孩和我家的差不多大，她已经开始推着婴儿车路跑了。我是到两个多月才开始锻炼，月子里除了不搬重物，别的也跟以前一样，冷水洗手，吃冰淇淋什么的也没避讳，但是我恢复得挺好的，就跟没生过孩子一样。

不是说迷信，就是生孩子后都需要一个恢复期这是真的，别不信。。真的不建议产后那么快（急着）就“做工”，有什么就叫老公做吧。而且母乳喂养的话妈妈饿得也快，我理解为吃营养一些对妈妈好也对宝宝好。科学做月（休息）就好，依照自己舒适的方式。因为产前产后都是最容易抑郁症的

母乳这个确实对乳房好，我盆友曾经乳腺增生，大夫说没多大事让她每年按时检查，结果三年后发现吃药都疼了，去查医生下最后通牒，不生个孩子通乳腺就要切除乳腺，她那时才20多怎么可能切除啊，就生了个娃喂奶一年，这是她的亲身经历。现在她30多了很重视乳腺问题的

要做月子，只是要做现在的月子，现在也是能洗澡，只是产妇刚生产完，身体很差的，去洗澡洗头不注意就会着凉感冒。但只要做好保暖就无所谓啦。也不能一直在床下活动，怕子宫脱垂。适量活动，不是没事了你可劲蹦跶。按照月子来历，应该是旧时代女性用来休息的，毕竟她们有丫环奶娘带娃，只要负责休息就好。所以坐月子就是在温暖环境情况下保持身体的整洁，和宝贝培养感情，除了母乳的该休息休息，带娃换纸尿裤换衣服交给其他人，自己好好修养

想知道喂母乳会不会导致乳房干瘪下垂呀？听说有些新手妈妈很后悔母乳，我还看到有妈妈吃什么药抑制母乳分泌，这样是不是就更加不用担心积乳啥的了呀？

哎哟，在我看坐月子就是找个理由让妈妈们休息一下嘛。你不爱坐月子就不做啊，就去工作，就去带孩子呀。愿意坐月子就坐啊，现在坐月子的习惯本来就和古代不一样了嘛，毕竟各方面条件也不一样呀。单从吃上说，以前人营养条件不好，所以坐月子狂吃，现在都恨不得营养过剩不也提倡一开始清淡一点不要太油腻嘛。那咱们的妈妈们就是爱孩子爱的不得了就舍不得放手要自己带孩子搞得累死，坐个月子歇一下没啥呀。不至于啥都搞对立吧。

终于有正确的答案了。生俩娃都科学过渡月子，除了产褥期注意休息和卫生，看电影，吃火锅，没有耽误。老一辈的女性知识面很窄，那些坐月子是非常不科学，现在新时代女性要跟上科学的步伐。