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坐月子嘴馋医生建议可以吃什么零食有助于恢复呢?
我刚刚生完宝宝,现在正在坐月子,因为不能吃小吃我真的很难受。每次刷到美食的视频和火锅、烤肉都忍不住流下口水,可能我有点特别,坐月子后真的什么都想吃,但是老公担心我的身体,也不敢什么都给我吃。虽然婆婆每天也会给我做营养餐,但是就真的还想吃其他的,请问一下宝妈们坐月子期间嘴馋吃什么零食比较有利于恢复呢?
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坐月子期间吃红豆糕、酸奶、奶片、山药片、红枣、红薯条等零食都是比较有利于恢复的,此外像温性或热性水果、坚果类的食物也是比较不错的,不仅有利于消化,也能补充一定的营养,可以适量的吃一些。不过需要注意的是月子期间对营养的需求比较高,因此平常还是不宜将零食作为主食,还是要注意营养物质的搭配。
坐月子期间零食推荐