橙子具有大量的维生素C，孕妇能不能多吃呢？

怀孕女性是可以吃橙子的，但是不能多吃，要适量。橙子中富含维生素C，可以增强孕期抵抗力，能够起到预防感冒的作用。此外，橙子味道酸甜可口，孕妇吃完之后可以有效的健脾开胃，增加孕妇的食欲，还有缓解孕吐的症状。但是从中医角度来讲，橙子属于寒性，吃太多容易导致腹痛、腹泻。

孕期吃橙子的注意事项

1. 1. 饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对肠胃不利；
2. 2. 橙子虽然富含维生素C，但是由于橙子中糖分含量也比较高，孕妇怀孕期间如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以孕妇每天可以吃不超过两个的橙子；
3. 3. 吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

因为孕妇是特殊人群，所以可以根据孕妇的身体情况以及季节来选择橙子的食用方法，如果冬天比较冷，可以选择吃水煮橙子，或者将橙子加热后在进行食用，这样橙子的寒性就会消失。

孕妇吃橙子的注意事项有：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

视频主讲：

孕妇可以吃橙子。橙子中含有丰富的糖分，有丰富的维生素C等微量元素，有丰富的膳食纤维。橙子可以促进孕妇的胃肠功能，改善便秘情况。所以孕期吃橙子有很大帮助。但橙子不宜吃得过多，因为它含有丰富的糖分，如果吃得太多，会导致孕妇血糖升高，甚至增加糖尿病的风险。也不宜吃其他水果或甜食太多，以免导致孕妇血糖升高，胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以孕期孕妇可以吃橙子，但是不宜吃得过多，一天顶多一个就可以了，对于其他水果也是这样。孕期水果的控制是年轻孕妇特别需要注意的地方。很多年轻孕妇拿水果当饭吃，这是特别不好的一个习惯，需要改正。