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听说吃叶酸片可以改善白头发是真的吗?
我今年45岁,从40岁的时候就开始出现白头发,虽然知道自己年龄已大,长点白头发没什么,但是最近白头发越来越多。看起来比同龄的妇女老了好多。最近听说吃叶酸片可以改善白头发,因为之前备孕的时候有吃过一次,不知道还有这种功效,但是我儿子说这种网上的说法都不靠谱的,让我顺其自然。我心里还是有点想试试的,请问一下有没有人知道吃叶酸片是真的可以改善白头发吗?
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先天白发患者平时在饮食上要多吃黑豆、黑芝麻和枸杞类的食物,可以帮助白发变黑,也可帮助头发调理。对于后天的白发,可以调整自身心情,同时注意睡眠的时间,在饮食上可以多吃富含维生素和矿物质多的食物。也可以使用何首乌泡头发,并坚持一段时间,也会改善白发。日常生活中要保持良好的作息时间,避免过度劳累。饮食已补充营养为主,避免并白发病情加重。
视频主讲:
改善白头发多的原因,患者要思想放松、生活规律、不要熬夜,适当增加吃黑色的食物,例如黑芝麻等,能够有效地增加黑色素吸收。毛发的颜色取决于毛皮质中黑色素颗粒的数目、大小、分布以及色素性质和各种光学效应。头发应该是黑色,变白的原因见于以下几种情况:
1、年龄增大:老年时头发变白属于生理现象,白发先从两侧鬓角开始,逐渐向头顶部发展,数年以后胡须、鼻毛逐渐变成灰白色;
2、遗传性疾病:过早的白发可能与遗传有一定关系,患者通常有家族性,伴有遗传性疾病的患者可以表现为白发;
3、自身免疫性疾病或严重疾病:表现为白发增多,例如恶性贫血、甲状腺功能亢进等疾病;
4、情绪因素:头发突然变白,多见的原因有焦虑、紧张、忧愁等;
5、后天性皮肤病:例如头皮白癜风,白斑上的毛发通常为白色。斑秃的患者长出的毛发开始为白发,所以皮肤的某些炎症性疾病可以表现为白发。
叶酸并不能治疗白头发,这种说法并没有依据。首先叶酸是一种水溶性b族维生素,参与人体机体新陈代谢,主要用于女性备孕和怀孕期间,预防胎儿神经管畸形,目前还没有改善白发的作用,所以无法通过吃叶酸来治疗白发。此外,白发一般是与肝肾有关,平常肝热、肝肾虚弱、压力过大、黑色素减少等都有可能引起白发,可以试试中医治疗、食物调理和心理调节的方法来改善。
改善白头发的方法