40岁女人缺铁性贫血吃什么补血效果又快又好？

缺铁是临床最常见的贫血原因，因为铁缺乏引起的贫血疾病称为缺铁性贫血，尤其多见于育龄期女性。由于缺铁性贫血对人体会造成严重不良影响，因此建议及时到医院进行治疗。但是对于缺铁性贫血，主要的治疗手段是补铁治疗，具体使用方法，也要因人而异。

缺铁性贫血治疗

1. 1. 胃肠道功能正常的患者：建议以口服补铁为主，可以口服硫酸亚铁片等药物补充铁剂，亦可以多吃肉类、禽类、鸡蛋、肝脏等含铁量丰富的食物，促进铁质的摄入；
2. 2. 胃肠道功能不良的患者：建议使用静脉补铁治疗，如蔗糖铁，相对口服铁剂，静脉补铁速度更快，吸收利用率更高，可以在短时间内达到补铁目标；
3. 3. 育龄期女性：除补充铁剂治疗外，建议专科就诊，明确铁丢失原因，根除病因后补铁治疗可以达到事半功倍的效果。

总而言之，缺铁性贫血是临床最常见的贫血疾病，经过正确诊断和规范治疗，是可以完全治愈，因此不用太多担心。

缺铁性贫血的时候，可以吃一些富含铁的食物，比如血制品、枸杞、红枣、菠菜、海带、紫菜、红豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、猪肝、鸡肉、虾以及樱桃等。另外，贫血严重的时候还可以服用铁剂进行补充调节。

视频主讲：

我们的红肉，即各种肉类食物，含铁是比较丰富的。其次，海产品，比如海带、虾、鱼等都是比较富含铁剂的食物。再者，大部分的绿色蔬菜也含有铁，但是含量并不是特别高。一些血类食物，如血豆腐、动物肝脏等含铁比较高，但这类食物同时含有很高的脂肪，所以有的人并不喜欢。所以缺铁性贫血，主张采取药物治疗，而不是靠食补，食补可以作为辅助，比如可适当增加含铁高的食物，在一定程度上可起到辅助作用。但是并不意味着，疾病能通过进食这些食物就能够治好。肯定达不到治疗目的，因为食物含铁量再丰富，也不能够达到缺铁性贫血所需要补充的程度，所以需要额外用药物进行补充。

缺铁性贫血患者往往出现容易疲劳，胃口差，睡眠不佳，学习工作时注意力难以集中，儿童患者身体发育延迟等等不良反应。少数患者会出现异食癖，比如食用纸张，泥土等等特殊情况，这些都是缺铁对身体造成的不良影响。导致缺铁性贫血的原因有很多，主要包括铁摄入不足、丢失过多等因素。

导致缺铁性贫血的主要原因

1、铁摄入不足：常年素食或不食用动物类食物；2、铁丢失过多：常见于育龄期女性，月经量明显增多，时间延长，可引起慢性铁丢失，胃肠道肿瘤或消化性溃疡的患者长期由消化道失血导致铁丢失；3、铁吸收不良：慢性萎缩性胃炎患者，胃酸分泌减少，或十二指肠手术切除的患者，铁吸收效率明显低于正常人群，也可导致铁缺乏。