除了九芝堂阿胶还有哪些食物能气血双补？

除了九芝堂阿胶还有补红枣、红糖、大豆、红米、荔枝、人参。红枣能止渴、生津，还能健脾胃，对于各种贫血和气血不足，有很好的疗效。红糖也是最常见的补血益气食物，红糖在补血的同时，也解决了不少女性痛经的烦恼。红米富含淀粉和植物蛋白，能补充能量消耗，维持正常体温。其营养丰富，其中铁最为丰富，具有益气养血、预防贫血的功效。大豆含有异黄酮，产生类似雌激素的作用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳腺癌和骨质疏松症。荔枝味酸甜，健脾，温肝经。健脾养血，生津止渴，理气止痛。人参提取物能增加血红蛋白、红细胞和白细胞的数量，减少辐射对造血系统的损伤。

据我所知，除了阿胶以外，常见的补气血食物还有红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等。气血对女性的健康起很大的作用，但因为经期、生育等各种原因，出血量极大。因此补气血对于女人来说，是养生保健的重要事项之一。

气血双补的食物：

1. 1. 南瓜，因为南瓜中含有很多体内必需的氨基酸和微量元素钙，锌，铁，钴等，铁是制造血红蛋白的基本元素之一，它可以直接影响到红血球的功能；
2. 2. 红枣，是女性补气血最好的食物，它可以改善体内的血液循环，增加血液中红血球的含量；
3. 3. 红糖，它是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经的症状；
4. 4. 黄豆，它有清热解毒，补气的功效；
5. 5. 牛肉，其中的钙元素、含铁成分很高，医治肺结核、哮喘、贫血、生完孩子气血亏虚证有益处；
6. 6. 木耳，它是标明的土特产，聚滋补、服用、药用价值的作用于一身，最能健脾益肾，养血气。

值得注意的是，补血应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法。通过调整和改善不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，就能有效地预防和纠正贫血，其效果优于药物治疗。