“备孕四宝”的神奇功效

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12次阅读 发表于2022年1月12日

今天这篇文章,是专门针对备孕期姐妹的,给大家介绍四种非常常见,可是又很好用的东西,也许你听说过,但是还没有一篇文章这么详尽地把它们综合在一起,做完整介绍。

中文名
备孕
定义
孕妇对优孕的前提准备
类别
概念
辅助
身体检查

各位等待接“好孕棒”的准妈妈们,注意啦!你们听说过“备孕四宝”吗?备孕期拥有这四样宝贝,不管你是初次怀孕的新准妈,还是准备要二宝的熟手准妈,都能助力你顺利接过“好孕棒”,心想事成,怀上健康宝贝。

什么是“备孕四宝”

何谓“备孕四宝”呢?那就是黑豆汤、艾叶红糖煮蛋[1]、体温曲线表和排卵试纸记录表。今天,就来详细给大家介绍一下这四宝的疗效和用法,有兴趣的各位亲,赶紧准备好,认真来看吧,保证你有收获。

备孕第一宝——黑豆

先来说说这备孕第一宝——黑豆。也许你听说过,备孕期要吃黑豆,说是有助受孕。可是你知道为什么吃黑豆有助备孕吗?黑豆要怎么吃才最有效?备孕期吃多少才成见效?老公需要和你一起吃吗?要想回答这些问题,咱们首先来给大家说说黑豆,到底有什么神秘的功效吧。

“备孕一宝”黑豆

黑豆的功效和用法

好处一:可以帮助补充雌激素

要知道,雌性激素充足的女性,更好受孕。这是为什么呢?因为女性身体里的雌激素不仅可以促使卵泡发育,而且对输卵管的发育也有促进的作用。而这些可都是顺利怀孕的先决条件哦!

好处二:补肾

肾脏的作用是排毒,又掌管着人体的内分泌,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。黑豆有补肾的作用,所以孕前吃黑豆有助于调理身体,有利于怀孕。

好处三:预防便秘

黑豆高蛋白、粗纤维,还有一个重要作用,就是可以预防便秘。别小看这个功效,排出毒素,一身轻松,也会为你的身体每天加油哦!

好处四:补血

气血的功效不用我多说吧,不仅可以让你元气满满,健康美丽。现在很多女性都贫血,如果备孕期间贫血严重,就会难受孕,而且就算怀孕,也可能会影响到胎儿的健康。而黑豆可以促进机体造血,所以孕前吃黑豆补血吧。

好处五:补充叶酸

备孕和孕期就要开始补充叶酸,预防胎儿的神经缺陷,而且怀孕后也有利于胎儿的发育。黑豆备受推崇,就因为黑豆中富含叶酸。

说完了黑豆的五大好处,你看,正好对应着备孕阶段女性身体所需的营养元素,简直是绝配啊。了解了这些以后,咱们就来说说这黑豆该怎么吃。

黑豆的好处

黑豆的吃法

先来介绍一下黑豆的吃法,大多数人都是用煮的方式来食用黑豆,当然,也有建议炒着吃的。这个根据自己的口味来决定。不过,我还是首推煮黑豆汤的方法吃。因为,备孕期咱们要注重健康,所以要减少油脂,而且煮食,还要带汤水喝掉,对于黑豆的营养释放最有利。

注意事项

先来介绍一下黑豆的吃法,大多数人都是用煮的方式来食用黑豆,当然,也有建议炒着吃的。这个根据自己的口味来决定。不过,我还是首推煮黑豆汤的方法吃。因为,备孕期咱们要注重健康,所以要减少油脂,而且煮食,还要带汤水喝掉,对于黑豆的营养释放最有利。

备孕第二宝——艾叶红糖煮蛋

备孕第二宝则是艾叶红糖煮蛋。艾叶是一种常见也较为常用的中草药。身体较为虚寒的人经常会选择煮艾叶水来泡脚以达到驱寒的效果,艾叶本身具有一种特殊的气味,能起到驱蚊的作用。此外,艾叶对女性来说更是一剂圣药,传统中医常用它来治疗女性宫寒,在怀孕期间还能起到安胎保胎的作用。

“备孕第二宝”艾叶红糖煮蛋

艾叶红糖煮蛋的功效

好处一:补充氨基酸

艾叶红糖煮蛋主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,这些成分对于胎儿的大脑发育是非常有好处的。

好处二:暖宫的功效

如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,间接地也就治好了不孕。有痛经的小伙伴们更可通过服用艾叶煮鸡蛋来达到改善的效果。

好处三:补血益气

女性在备孕期间可以多吃一些艾叶红糖煮蛋,从而帮助补血益气,因为女性的身体健康,从而提高受孕的几率。

注意事项

如果你是过敏体质的人,建议在食用之前先咨询专业的医生。另外,长期使用艾叶,可能会对神经造成抑制,所以在食用一段时间身体调理完后不建议继续食用艾叶煮鸡蛋,当然也不能天天喝。

吃艾叶红糖煮蛋的注意事项

备孕第三宝——基础体温曲线

基础体温曲线[2]是一个图表,横轴代表月经周期的日期和周期,同一房间日,每个细胞为1天。从月经来潮的第一天开始,每天测量的基础体温被绘制在相应的温度记录表的网格上,具有小点,直到下一次月经来潮的第一天,最后每个点用直线线。依次连接,它成为1个月经周期的基础体温曲线。在感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒,使用电热毯等情况下,往往容易影响基础体温,这应该在基础体温曲线的下一节中解释。

“备孕第三宝”基础体温曲线

体温曲线表的作用

作用一:判断黄体是不是存在异常

在身体健康的情况下,黄体功能不会出现异常现象。女性在排卵过后,基础体温也很快会达到最高,维持的时间可以长达十多天。如果大家记录的基础体温曲线图没有达到这个状态,那很可能是黄体功能出现了异常。

作用二:诊断是否得了多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是导致女性不孕的主要原因之一。这个疾病会引起内分泌失调,是导致女性长胖、长痘痘、月经不调的主要因素。如果记录的基础体温曲线表上显示经常性低温,那很可能是患上了多囊卵巢综合征。

作用三:了解卵巢的功能到底好不好

卵巢功能良好才能孕育出健康的宝宝,而基础体温曲线图也可以作为诊断的依据。有妇产科医生表示,女性的卵巢功能不佳会出现月经周期缩短的现象,高温时期也会缩短,衰老的速度也会加快。

体温曲线表的作用

不同体温曲线的意义

正常情况

正常月经周期为28天。基础体温曲线显示标准的高低温双相变化,即双相体温。从月经开始到排卵日,14天的低温期,排卵后继续高温14天。其中第14天为排卵期。尚未准备好怀孕的女性在排卵的第14天更有可能怀孕。

已经怀孕

如果女性已经怀孕,那么体温会从第十五天开始持续高温到第三十四天,就是会一直持续二十天。一般情况下,如果体温偏高连续十六天以上,就意味着这名女性已经成功受孕。

未排卵

女性在排卵的情况下才能怀孕,通过基础体温曲线图的变化就可以知道是否有排卵。在没有排卵的情况下,女性体温会持续低温,就是不会有高温期,如果大家的曲线图没有发生变化,请尽快就医。

不同温曲线的意义

备孕第四宝——排卵试纸记录表

排卵试纸则[3]是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH),从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”,达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

“备孕第四宝”排卵试纸记录表

排卵试纸使用方法

步骤一:选择使用测排卵试纸的时间段

对于月经周期规律的女性来说,排卵日一般在下次月经开始前14天左右,因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期,这也就是需要使用测排卵试纸监测的阶段,一般需要连续使用5天。

步骤二:不要使用晨尿进行测试

检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点,尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液,因为经过一夜的积累,尿液中所含LH值并不能代表实际的数值,因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分,以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。

步骤三:在使用说明提示的时间内读取结果

在使用时应该严格遵照使用说明,在规定时间内读取结果,超过规定时间,结果无效。

步骤四:保留试纸或是试笔比对结果

做完测试后最好不要将试纸或试笔马上扔掉,可以留下来和日后的测试经过进行比对。或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值。

排卵试纸使用方法

记录排卵试纸的时间

一般建议在女性月经来潮第十天开始使用排卵试纸,每天使用一次来测试是否有排卵发生,并且检测的最佳时间是每天早10点-晚8点,尽量采用差不多同一时刻的尿液,其中以下午2点-2点30分这段时间最佳。因为排卵日是在下次月经开始前14天左右,排卵日前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期使用排卵试纸测排卵,能发现是否排卵,如果有备孕计划的夫妻,可以在有排卵时同房,提高怀孕几率。

参考资料
1.杨月欣/苏宜香/汪之顼.《备孕妇女膳食指南》.临床儿科杂志
[引用日期 2022-01-10]
2.师学峰/孙一博.《女性备孕体征检测仪及检测方法》
[引用日期 2022-01-10]
3.高维新.《备孕:排卵监测有方法》.家庭育儿
[引用日期 2022-01-10]
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