有人知道在富含精氨酸的食物含量排行表上的都是哪些食物吗?

90 关注
8748 浏览

有人知道在富含精氨酸的食物含量排行表上的都是哪些食物吗?

结婚3年备孕,一直没有怀上孩子,开始我就觉得是我的问题,因为我有一点盆腔积液,月经不正常,子宫内膜有些厚,但是去检查发现是正常的。我喊老公去检查,结果他精子不行,患有少精症,医生说可以多吃含有精氨酸的食物,可以改善精子治疗,提高成功受孕的几率。我去了解了一下发现精氨酸是制造精子的必要成分,缺乏时会发生少精症。但是我在饮食上面都不是很懂,而含有精氨酸的食物非常多,所以想问下有哪些食物精氨酸的含量比较高,姐妹们可以分享一下相关的排行表吗?因为婆婆一直在催,所以我很想老公更好的调理,多吃含精氨酸量比较高的食物,这样就能事半功倍。
陈久松
最后编辑于2022-12-20 17:22
分享
陈诗雅的主页
陈诗雅
已帮助22位姐妹
发布于2022-06-22 16:10

在富含精氨酸的食物含量排行表上前三的是海参、瘦肉、豆制品。精氨酸对于人体来说好处是非常多的,而研究表明从食物中就能获取满足人体所需的精氨酸,比如海参就是不错的选择,海参的精氨酸含量远远高于其他海产品,经常食用可以促进精子生成和增加精子的活力,别适合少精弱精、性功能较差的患者。

对备孕的男性来说,良好的精子质量是受孕成功的关键,而精氨酸作为能够在一定程度上增加精子数量,并且且食用后可以帮助男性使其精子的活力变得更强,增加受孕的几率,但是很多人不太了解哪些食物精氨酸的含量比较高,下面就为大家具体介绍排名靠前的几种富含精氨酸的食物:

1、海参。海参中的精氨酸含量是非常高的,它不仅可以加强基础和滋养元,而且补肾益精,能有效改善性功能,以很好的帮助男性提高精子质量,其作用胜过传统中药中补胶的阿胶、龟板胶与鹿角胶。

2、瘦肉。瘦肉中的精氨酸含量是极高的,特别是牛肉包含的精氨酸数量最多,每100克提供大约3-4克的精氨酸,所以可以通过多吃瘦肉来补充身体所需要的精氨酸,调节细胞生长增殖。

3、豆制品。大豆是很好的精氨酸素食来源,大约每100克能提高2克精氨酸,每100克烤黄豆包含的高达3克,芸豆、菜豆和黑豆都是不错的选择,此外豆粉的这种氨基酸含量也非常高,所以可以每天都吃些豆制品,从而有效的起到帮助男性补精的作用。

以上就是在富含精氨酸的食物排行表上排名比较靠前的几种食物,这些食物中的精氨酸含量是极高的,特别是对于男性朋友们来说,常吃这些食物有助于补肾益精,还可以促使身体能量的平衡,可以促进有毒物质的排出,还可以促进肌肉的生长。

没有更多啦
不孕不育
不孕不育在医学上的定义为一年以上未采取任何避孕措施,性生活正常而没有成功妊娠的疾病,我国不孕不育发病率为7%-10%,引起不孕不育的发病原因是比较多的,其中女性患者的病因是盆腔疾病 ...
孕酮正常值
孕酮正常值在不同情况下是不同的,如果女性处于卵泡期,孕酮值一般在0.6~1.0nmol/L之间,如果女性处于排卵期,那么女性孕酮正常值在2.4~9.4nmol/L之间。此外,如果女 ...
宫寒
宫寒是中医学上的一种概念,字面意思可理解为子宫寒冷,中医中的宫寒并不是指某一种症状,而是多种临床症状的总结,比如宫寒女性会出现月经不调、四肢发凉、排卵异常等症状,还可能会有浑身发胖 ...
待产期
待产期,指实际生产的时间段,即接近预产期的准备待产时期,通常孕妇在预产期的前后半个月内都算待产期,也就是说妊娠女性在孕38周以后就要准备待产了。孕妇进入待产期后多表现为频繁无规律宫 ...
昆明试管婴儿
目前云南省一共有14家医院可以开展试管婴儿技术,而昆明就占据了11家,由此也可以看出来该地区的试管医疗机构是都是非常集中的,而昆明作为云南的省会城市一直都是深受大家喜爱的,昆明的风 ...
白带异常
白带异常指的是女性的阴道分泌物量的增多,一般分为生理性白带增多和病理性白带增多,如果是生理性疾病,就属于正常现象,要是病理性的白带异常,就可能通过量、色、质、气味的变化预示不同的疾 ...