宝宝一到夜间化身小“恶魔”,多半是这几个原因影响睡眠

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宝宝一到夜间化身小“恶魔”,多半是这几个原因影响睡眠

宝妈们最痛苦的事情之一,就是到了晚上,宝宝不好好睡觉。一会儿哭一会儿又哼哼唧唧,大人孩子都休息不好。白天是天使,晚上是小恶魔,这是很多宝宝的真实写照。但睡眠对大人孩子都很重要,尤其是孩子。因为婴幼儿不仅发育非常迅速,也容易感到疲劳。晚上踏实的睡眠,不仅有利于宝宝们恢复精力,还能促进大脑的发育。那么为什么宝宝晚上睡不踏实呢?
段冬梅
最后编辑于2022-12-20 18:23
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发布于2022-04-09 11:34

宝宝睡觉不安稳的可能是身体不舒服,如果睡觉之前进食过多就会出现消化不良,引起腹胀、腹痛,导致睡觉时不踏实,翻来覆去。也与周围的环境有关,例如睡觉的环境过于嘈杂,或者温度过高、被子盖的厚也会导致宝宝不舒服。还可能与身体状况有关,如果宝宝缺钙,夜间睡觉容易频繁惊醒。

宝宝睡觉不安稳的原因

  1. 1. 缺钙或维生素D:缺钙或维生素D会造成神经兴奋性增高,宝宝就很难入睡;
  2. 2. 腹胀:如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,宝宝都会因腹胀而醒来;
  3. 3. 环境不舒适:太多吵杂的声音、太多的震动或视觉刺激,也会让宝宝睡觉不安、爱哭;
  4. 4. 身体不适:中耳炎、肠胃炎、或是疝气、肠绞痛等这些疾病的因素,也有可能是造成宝宝睡觉不安稳;
  5. 5. 哄睡方式不当:采取奶睡或抱睡的方式来哄睡婴幼儿,会减弱宝宝自主入睡的能力,增加夜醒次数。

以上的原因的是引起宝宝睡觉不安稳的实际因素,家长需要找到对应原因。有些夜醒频繁养成习惯的,改变也需要时间,家长就多点耐心,陪宝宝度过这个阶段。

让宝宝快速入睡的小妙招

睡前抚触

根据调查研究,如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟,那么经过1个月,宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

养成规律的时间

平时也要注意婴儿入睡的时间,养成规律的时间,这样才能让婴儿入睡更快。规律的睡眠习惯对婴儿而言是非常重要的。

环境保持安静

哄婴儿睡觉必须要注意居住的环境。安静一些,室内的光线稍暗,保持空气清新,而且要注意被褥薄厚适宜。可以采用轻轻拍打的方法,让婴儿慢慢的入睡。

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