宝宝脾虚、面色暗黄、食欲不振别担心，教你一个健脾小妙招

四神汤是指淮山、茯苓、莲子和芡实四种食材组成，是著名的健脾祛湿良方，莲子素有补脾上品之说，味道清清甜甜，小孩子也爱喝。宝宝便便糖稀，用芡实很是合适，淮山，补气不上火，滋阴不生湿，日常在家都可使用，四款食材在一起性质平和，互相补遗，可缓解宝宝脾胃问题。

四神汤的作用与功效

1. 1. 帮助发育：四神汤里丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能帮助小孩补足营养，促进肠胃吸收；
2. 2. 增强免疫力：四神汤中的茯苓可以缓解体虚、容易劳累和消化不良的症状；
3. 3. 健脾祛湿：服用四神汤可以增加脾胃的蠕动功能，达到祛湿的效果；
4. 4. 养胃：如果有食欲不振以及消化不良的情况，是可以通过服用四神汤来改善的。

四神汤需要趁热服用，凉之后效果就不好了。服用时注意不能与其它药物同时服用，尽量吃易消化食物，和清淡食物为好，少吃油脂类食物。

不同体质四神汤的配方

脾胃虚弱

食材配比：淮山10g，芡实10g，莲子肉10g，茯苓10g。适合食欲不振，舌苔厚腻，食欲不振，大便溏泄，小便次多量少，没有精神的孩子。

湿热体质

食材配比：淮山10克，芡实10克，莲子肉10克，薏米仁10克，赤小豆10克，茯苓10克。适合湿热体质大都受外部湿热而引起，宝宝抵抗能力弱，常表现为口中有异味、没食欲、口苦、手脚心热、小便发黄肢体困重等症状。

脾胃虚寒

食材配比：淮山6克，芡实6克，莲子肉6克，炒薏米仁6克，小米20克，茯苓6克。小米和炒薏仁组合可以做成健脾茯湿粥，针对脾胃比较寒，特别是夏季三伏天寒湿重的宝宝特别管用。