生完孩子后经常感到焦虑，应该怎么办？

你如果生完孩子经常感到焦虑的话你要看是不是有产后抑郁症，你看看是否有一下症状，如果就要尽快治疗产后抑郁。

1. 1. 是否感觉很焦虑，经常感到情绪低落，而且经常毫无理由地哭泣，心中毫无理由地感觉自备，并且无力缺乏自信；
2. 2. 时常出现恶心厌食，亦或者暴饮暴食的情况；
3. 3. 对任何事都很较真,无法做到开朗、乐观地生活，而且无时无刻不在担心自己的身体和孩子的健康情况；
4. 4. 容易出现紧张且易怒的情况，很容易就会因为一点小事情就会对亲人大喊大叫；
5. 5. 虽然感觉到非常疲惫，但却难以入睡。

生完孩子焦虑是正常的，因为生产后，身体激素会迅速变化。我刚生完孩子，宝宝也就是个把月，我当时也经常很焦虑。我焦虑的原因大概就是没啥钱吧，一想到以后花销越来越大，就越来越焦虑了。但是作为条件一下就没事了。

你可以自己找点事情来做，分散一下自己的注意力，让自己没时间去想这些烦心的事就可以了，我当时就是找了个副业做，在带孩子的同时也能提升自己，还可以赚点零花钱，也不会让自己和社会脱轨。

给你分析一下哈，其实孩子是矛盾的焦点，又因为你们两代人观念也不同，所以造成选择的情况，但这不是孩子的错，你不能有不该生这个孩子的想法，有这种想法肯定是错误的。

你可以选择少和公婆来往，尽量躲远一点或者不住在一起，然后对老公要温柔一点，不能因为有孩子心烦就忽略了你老公的感受，就让他觉得你变成了母老虎，夫妻感情也是需要双方一起经营的。

生完宝宝后心理压力大是非常正常的，但是要懂得调整，而且要每天保持好心情，每当你不开心的时候你就多看看宝宝，逗逗宝宝，当你看到他可爱胖乎乎的小脸儿，什么烦恼都没有了。.

所以什么事都不要想太多太复杂，要学会自己我调节，当你想得越简单你会发现你会越快乐，做妈妈以后一定要学会坚强，因为你可是宝宝最好的老师，可不能给宝宝带来负能量啊。