我成了自己曾经非常反感的暴躁的妈妈

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我成了自己曾经非常反感的暴躁的妈妈

我不知道从什么时候开始,我变成了一个暴躁的妈妈,话说几遍孩子不听我就忍不住吼他,甚至揍他……知道这样不对,但是控制不住自己的情绪有同样困扰的宝妈吗?有没有好的方法避免这种简单粗暴的教育方式,我们一起交流一下
爱豆育儿
最后编辑于2022-01-19 17:21
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雨中等你
优秀文章创作者
最后编辑于2022-01-21 17:59

个人觉得找人倾诉是非常好的方法,我家宝宝把我惹生气后,就不会再跟宝宝说话。于是寻找自己的姐妹讲刚才发生的事情,我真的觉得超级的管用,因为说出来后,心理就不会再出现比较堵的情况,并且不好的情绪也是有很大的缓解,所以建议宝妈在生气时可以找人倾诉一下比较好。

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彤宝
优秀文章创作者
发布于2022-01-21 17:43

自我心理暗示比较适用。其实自我暗示有积极暗示与消极暗示之分,宝妈被宝宝惹生气后,想要动怒时最好让理智先行一步,宝妈可以在心理默念:别生气,不值得发火、发火是愚蠢的,解决不了任何问题。

这种可以很好的帮助宝妈不容易动怒,一般情况下有的宝妈会暗示自己要平静心情,凡事看开一点,不要斤斤计较等,这样就可以有效地调节自己的不良情绪,让自己变得有耐心去面对事情。

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羽婷
优秀文章创作者
发布于2022-01-21 17:42

宝妈在出现脾气暴躁易怒时,最好是要通过心理调理以及饮食方面调理的方法来帮助进行改善。建议宝妈最好在心理上保持乐观的情绪,有事情最好跟家里人多多沟通。在饮食方面宝妈要尽量避免吃一些有助于肝火旺盛的食物,可以适当吃一些具有清热解毒作用的食物,对缓解情绪也是有很大的帮助的,希望能够帮助到宝妈。

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