孕妇能吃陈皮吗 - 怀孕食用作用功效/禁忌、对宝宝影响
孕妇是能够吃陈皮的,陈皮在生活中是很常见的一种食材,一般煲汤都会用陈皮作为香料来提味,爱喝茶的人也会用陈皮来泡茶喝,它的成分是有益人体健康的。
孕妇能不能吃陈皮
陈皮[1]就是晾晒过后的橘皮,有一定的药用价值的,孕妇在怀孕期间吃一些陈皮是可以缓解早孕反应带来的呕吐、食欲不振的情况,有效帮助孕妇助眠。
孕早期
孕早期可以吃,孕妇出现食欲不振、咳嗽多痰等症状时,可适量的食用陈皮来促进食欲、增进消化、化湿除痰。
孕中期
孕中期可以吃,若孕吐一直控制不住的孕妈妈,这个时候建议闻一下陈皮,或者是吃陈皮做调料的食物,这样能有效帮助你控制住呕吐。
孕晚期
孕晚期可以吃,孕妇吃陈皮是鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效,特别是对于妊娠高血压、高血脂的孕妇,可以适当摄入陈皮,对降脂降压有帮助。
营养价值
从中医方面讲,陈皮虽然味苦,含丰富的维生素B族、多糖类、α-侧柏烯、柠檬烯和橙皮苷、橙皮素、挥发油等,具有健脾的效果,腹部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人,可以食用陈皮来缓解。
对胎儿的影响
孕妇吃陈皮可以健脾开胃,增强食欲,防止孕妇因为早孕反应导致营养流失,无法给胎儿供给充足的养分,孕妇吃陈皮对胎儿是没有影响的,它有助于胎儿的生长健康。
孕妇吃陈皮的功效作用
陈皮[2]在中药上是可以当作药材入药服用的,要知道陈皮自身具有开胃、化痰、腹泻,缓解胃胀的效果,帮助孕妇缓解呕吐,精神不佳的症状。
促消化
它当中含有挥发油、橙皮甙等成分,可温和刺激胃肠道,加快消化液的分泌,同时及时排除肠管内积气,促进肠道蠕动的速度,从而起到促消化的效果。
降血脂
含有大量的苷类物质,可以有效预防脂质发生过氧化反应,同时,陈皮当中的果胶还含有某些低分子物质,可以有效降低人体血脂的含量。
化痰止咳
含有一些天然的消炎成分,可以帮助我们消除肺部以及气管中的炎症,从而稀释痰液,让它更快的排出,它的挥发油成分,还可刺激人体呼吸系统,减少咳嗽的次数。
通痹止痛
陈皮辛行温通,入肺走胸,能行气、通痹、止痛,可用于治疗痰气交阻引起的胸痹,有胸中气塞、短气等症状者。
辅助治疗冻疮
陈皮还可以辅助治疗冻疮,主要方法就是将新鲜的橘子皮用火烤焦,然后研磨成粉,涂抹在患处,对治疗冻疮有一定的效果。
孕妇吃陈皮的好处
孕妇是特殊群体,在饮食方面都要做到营养均衡,才能够使胎儿健康成长,陈皮[3]具备很多药理作用,这些成分对孕妇来说是有益的。
提味去腥
陈皮可要用,也可当做调味料使用,其味辛,有较浓的芳香气味,能够起到提味、去腥的功效,许多人在炖狗肉、羊肉时都会用到。
早孕反应
从中医角度讲,陈皮有理气健脾之功效,可以应用于脾胃气滞证、呕吐呃逆证,所以对于早孕反应较大的女性,可以适量服用陈皮,以缓解症状。
镇静催眠
陈皮中的柠檬苦素还有镇静催眠、抗炎、抗病毒、降低胆固醇的作用,所以对于孕期失眠的女性来说,适量的食用陈皮,可有助于睡眠。
孕妇吃陈皮的禁忌
陈皮的营养丰富,用处广泛人们做菜,喝茶都会用到它,孕妇食用可以缓解怀孕对身体上带来的多种反应,陈皮吃多了容易上火,体虚、阴虚、高血压人群不建议食用。
气虚体质者
气虚体质者不宜食用陈皮,因为陈皮性辛、苦、温,有行气通痹之效,若孕妇本就气虚,再以陈皮行气,会引起气塞或短气等证。
阴虚体质者
阴虚体质易生内热,陈皮性辛苦温,易助其内热,容易引起孕妇夜间汗出、手脚心汗出等,重者可影响孕妇的睡眠质量。
高血压孕妇
陈皮内的生物碱可升高血压,高血压孕妇食用易加重血压的升高,引起机体的不适感,严重者易引起高血压危象,危及母体和胎儿。
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