孕妇能吃陈皮吗 - 怀孕食用作用功效/禁忌、对宝宝影响

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875次阅读 发表于2021年12月10日 10:24:08

孕妇是能够吃陈皮的,陈皮在生活中是很常见的一种食材,一般煲汤都会用陈皮作为香料来提味,爱喝茶的人也会用陈皮来泡茶喝,它的成分是有益人体健康的。

热量
278千卡
脂肪
1.4克
烟酸
2.1毫克
82毫克
186毫克
113毫克
1毫克
0.81毫克
85毫克
21毫克
9.3毫克
4.4微克
0.74毫克
蛋白质
8克
核黄素
0.44毫克
硫胺素
0毫克
胆固醇
0毫克
维生素A
68微克
维生素C
7毫克
维生素B2
0.44毫克
维生素E
6.73毫克
膳食纤维
20.7克
胡萝卜素
408微克
视黄醇
8.3微克

孕妇能不能吃陈皮

陈皮[1]就是晾晒过后的橘皮,有一定的药用价值的,孕妇在怀孕期间吃一些陈皮是可以缓解早孕反应带来的呕吐、食欲不振的情况,有效帮助孕妇助眠。

陈皮可以助眠

孕早期

孕早期可以吃,孕妇出现食欲不振、咳嗽多痰等症状时,可适量的食用陈皮来促进食欲、增进消化、化湿除痰。

孕中期

孕中期可以吃,若孕吐一直控制不住的孕妈妈,这个时候建议闻一下陈皮,或者是吃陈皮做调料的食物,这样能有效帮助你控制住呕吐。

孕中期可以吃

孕晚期

孕晚期可以吃,孕妇吃陈皮是鉴于陈皮同时具有药用价值和营养功效,特别是对于妊娠高血压、高血脂的孕妇,可以适当摄入陈皮,对降脂降压有帮助。

营养价值

从中医方面讲,陈皮虽然味苦,含丰富的维生素B族、多糖类、α-侧柏烯、柠檬烯和橙皮苷、橙皮素、挥发油等,具有健脾的效果,腹部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人,可以食用陈皮来缓解。

陈皮营养价值高

对胎儿的影响

孕妇吃陈皮可以健脾开胃,增强食欲,防止孕妇因为早孕反应导致营养流失,无法给胎儿供给充足的养分,孕妇吃陈皮对胎儿是没有影响的,它有助于胎儿的生长健康。

吃陈皮对胎儿的影响

孕妇吃陈皮的功效作用

陈皮[2]在中药上是可以当作药材入药服用的,要知道陈皮自身具有开胃、化痰、腹泻,缓解胃胀的效果,帮助孕妇缓解呕吐,精神不佳的症状。

孕妇吃陈皮的功效作用

促消化

它当中含有挥发油、橙皮甙等成分,可温和刺激胃肠道,加快消化液的分泌,同时及时排除肠管内积气,促进肠道蠕动的速度,从而起到促消化的效果。

降血脂

含有大量的苷类物质,可以有效预防脂质发生过氧化反应,同时,陈皮当中的果胶还含有某些低分子物质,可以有效降低人体血脂的含量。

降血脂

化痰止咳

含有一些天然的消炎成分,可以帮助我们消除肺部以及气管中的炎症,从而稀释痰液,让它更快的排出,它的挥发油成分,还可刺激人体呼吸系统,减少咳嗽的次数。

通痹止痛

陈皮辛行温通,入肺走胸,能行气、通痹、止痛,可用于治疗痰气交阻引起的胸痹,有胸中气塞、短气等症状者。

通痹止痛

辅助治疗冻疮

陈皮还可以辅助治疗冻疮,主要方法就是将新鲜的橘子皮用火烤焦,然后研磨成粉,涂抹在患处,对治疗冻疮有一定的效果。

孕妇吃陈皮的好处

孕妇是特殊群体,在饮食方面都要做到营养均衡,才能够使胎儿健康成长,陈皮[3]具备很多药理作用,这些成分对孕妇来说是有益的。

孕妇吃陈皮的好处

提味去腥

陈皮可要用,也可当做调味料使用,其味辛,有较浓的芳香气味,能够起到提味、去腥的功效,许多人在炖狗肉、羊肉时都会用到。

早孕反应

从中医角度讲,陈皮有理气健脾之功效,可以应用于脾胃气滞证、呕吐呃逆证,所以对于早孕反应较大的女性,可以适量服用陈皮,以缓解症状。

早孕反应

镇静催眠

陈皮中的柠檬苦素还有镇静催眠、抗炎、抗病毒、降低胆固醇的作用,所以对于孕期失眠的女性来说,适量的食用陈皮,可有助于睡眠。

孕妇吃陈皮的禁忌

陈皮的营养丰富,用处广泛人们做菜,喝茶都会用到它,孕妇食用可以缓解怀孕对身体上带来的多种反应,陈皮吃多了容易上火,体虚、阴虚、高血压人群不建议食用。

孕妇吃陈皮的禁忌

气虚体质者

气虚体质者不宜食用陈皮,因为陈皮性辛、苦、温,有行气通痹之效,若孕妇本就气虚,再以陈皮行气,会引起气塞或短气等证。

阴虚体质者

阴虚体质易生内热,陈皮性辛苦温,易助其内热,容易引起孕妇夜间汗出、手脚心汗出等,重者可影响孕妇的睡眠质量。  

阴虚体质者

高血压孕妇

陈皮内的生物碱可升高血压,高血压孕妇食用易加重血压的升高,引起机体的不适感,严重者易引起高血压危象,危及母体和胎儿。

参考资料
1.欧立娟, 刘启德.《陈皮药理作用研究进展》.中国药房
[引用日期 2021-12-10]
2.钱士辉, 王佾先, 亢寿海.《陈皮提取物体外抗肿瘤作用的研究》. 中药材
[引用日期 2021-12-10]
3.周欣, 孙素琴, 黄庆华.《陈皮储存年限的分析与鉴定》.光谱学与光谱分析
[引用日期 2021-12-10]
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