已生育的宝妈知道顺产后下面松弛要多久才能恢复吗？

阴道松弛大约需要一年到一年半的时间才能恢复。顺产之后女性阴道会暂时出现松弛的情况，一般一年半内松弛的阴道会逐渐地修复，但是不能完全恢复到顺产之前的状态。如果经历了多次顺产分娩，阴道松弛的程度会更加严重，甚至会出现盆腔脏器脱垂的情况，这时需要采取手术的方式来恢复，比如阴道紧缩术，轻度的阴道松弛可以在产后通过康复锻炼达到修复的目的。

顺产后阴道松弛的修复办法

1. 1. 注意保持清洁：产后身体各项指标有所降低，平时要用温水清洗，保证阴道处的卫生；
2. 2. 及时运动：在产后要及时的做康复运动来恢复，比如：提肛运动，即吸气时提肛、凯格尔运动等；
3. 3. 均衡饮食：产后要多吃富含维生素B2的食物，这样能够有效的促进细胞生长代谢，同时保护黏膜细胞，缓解阴道干涩情况；
4. 4. 手术治疗：如果阴道松弛的情况比较严重，可以到医院进行阴道紧缩术来改善。

以上就是顺产后阴道松弛的调理办法，产后开始恢复的时间一定要把握好，一般在产后42天就可以开始康复锻炼了，因为如果开始恢复过晚，效果没有开始早的好。

顺产后下面松弛的恢复时间需要根据实际情况而定。顺产后下面的恢复时间是因人而异的，由于每个女性生产的时间长短不同以及盆骨条件和胎儿的大小不一，所以具体的恢复时间是需要根据实际情况决定的。可以在产后适当的做一些提肛的运动，有助于阴道的恢复。

产后阴道松弛的恢复方法

1、提肛运动：在产后进行盆底肌的康复训练，每日两次每次十五分钟，还可以采取提肛运动来帮助恢复。

2、手术治疗：比较严重的产后阴道松弛，常常还会有合并张力性尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等情况，这个时候就需要进行手术治疗。

3、盆底功能训练：可以采取盆地功能锻炼的方法以及产后体操、电刺激疗法等来增加产后盆底肌肉的收缩力，从而改善阴道松弛的现象。