凯格尔是美国的心理学家，他发现50年代治疗尿失禁的练习法，不仅可以恢复骨盆肌，而且还能帮助女性进行产后恢复，所以凯格尔将其命名为凯格尔运动，这项运动在70年代左右开始流行，帮助女性进行产后训练，通过伸展骨盆底的耻骨尾骨张力，这样有助于女性治疗阴道、子宫脱垂，也可以帮助男性减少早射。 凯格尔运动功效凯格尔运动又被称之为骨盆运动，可以让女性修复盆底肌，被认定为是预防和改善女性盆底脏器脱垂、阴道松弛的有效方法，还能有效的增加性满足，所以无论男性女性都是可以使用凯格尔运动的。作用凯格尔运动是通过重复缩放部分的骨盆肌肉进行，能借着骨盆底的耻骨肌来增强肌肉张力，可以有效的刺激并训练骨盆周围肌肉，以下就为大家介绍一下凯格尔运动的主要作用：强化骨盆底肌：凯格尔是强化调节小便的肌肉，可以有效的刺激并训练骨盆周围肌肉，加强骨盆肌肉并防止退化，从而能够防止因腹压增加导致的尿失禁、子宫脱垂；治疗尿失禁：对于男性和女性的紧张性尿失禁，或者患有急迫性尿失禁，就可以通过凯格尔运动来进行改善，能够治疗前列腺疼痛、良性前列腺增生等症状；产后恢复：对女性来说，产后会出现阴道松弛，尝试凯格尔运动能够强化骨盆肌群，除了锻炼尿道肌肉之外，还能起到紧实阴道口的效果，是比较适合产后恢复的女性的；增强性功能：凯格尔运动对于男性来说，也有独特的作用，练习凯格尔运动能增强性功能，提升爆发力，还能帮助自主调整射精时间，减少早射，并且增进性满足感。 总之，凯格尔运动是一项男性女性都可以练习的运动，但这项运动只适合部分人，如果没有盆底肌修复的需求，也不需要增强性功能，那么也就没有必要练习凯格尔运动了。凯格尔运动危害凯格尔运动从本质上来说，并不会对人体造成伤害，但由于一些人的错误使用，不但没有起到锻炼效果，还有可能会对身体造成一些危害，比如以下这些：膀胱疼痛：如果是在膀胱没有排光的情况下排尿，就很有可能会导致膀胱计入变得更加脆弱，还有可能会导致疼痛，如果正在憋尿，还极有可能导致尿液泄漏；呼吸不畅：如果做凯格尔运动时采用了错误的办法，导致背部肌肉异常疼痛、肚子痛等，就有可能会导致呼吸不畅，进而还会影响到身体的健康，达不到训练的效果；肌张力过紧：凯格尔运动并不适合所有人练习，因为凯格尔运动主要是锻炼肌张力的，如果不存在盆肌底松弛的情况的话，盲目的联系凯格尔运动，就有可能会导致肌张力过高。 以上就是凯格尔运动的危害，严格意义上来说，凯格尔运动本身是不存在什么危害的，一般都是因为错误使用、盲目使用才导致了一些不适症状，这种情况下需要搞清楚凯格尔运动的正确做法。凯格尔正确做法凯格尔运动讲求一定的方式方法，不能随意的进行联系，否则不但达不到一定的训练效果，还有可能带来一些危害，所以大家很有必要了解一下凯格尔运动的正确做法：仰卧：首先需要排空膀胱，然后仰躺在床上，双脚膝盖弯曲，并有意识的收缩和放松盆底部位的肌肉，并在放松的时候感受盆底肌肉的下行和拉伸，做好准备工作；抬腿挤压：用臀部带动腿部的肌肉，使其抬起再落下，让腿与身体成90度左右，与此同时挤压盆底肌，最好采用跪趴姿势，双手撑地，单腿高台再落下，重复该姿势；提臀运动：吸气同时夹紧臀部向上提臀，呼气同时缓慢落下，如此反复，这样可以锻炼身体的臀部肌肉，有利于盆底肌的收紧，缓解阴道松弛的情况，但也要注意掌握运动强度。 总的来说，女性做凯格尔运动的方法就是这样，如果是男性，同样需要平躺身体、双膝弯曲，然后收缩臀部的肌肉向上提肛，保持5秒后放松，然后重复该动作即可。

盆腔炎是指女性生殖道的感染疾病，可能集中发病于同一部位，也有可能会导致几个部位同时出现病变，盆腔炎中比较常见的疾病类型包括子宫内膜炎、输卵管卵巢脓肿、输卵管炎、盆腔腹膜炎等。盆腔炎多发作于性活跃期，会导致患者出现下腹疼痛、月经过多、不能受孕等症状，由于盆腔炎大多是不可以自愈的，所以在患盆腔炎时，如果不及时进行治疗，很有可能会导致病情加重。 盆腔炎是什么病盆腔炎是指女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症，分为慢性盆腔炎和急性盆腔炎，其中慢性盆腔炎发病时间长，病情顽固，一般会出现小腹部持续性的疼痛，这往往是急性期没有得到彻底的治疗所导致的。症状盆腔炎作为一种常见的妇科疾病，会给女性的健康和正常生活带来影响，还会直接的伤害到女性的生育能力，造成不能受孕，而盆腔炎的患者会表现出比较明显的症状，具体如下所示：下腹坠痛：慢性炎症形成的生殖器官粘连、盆腔充血，会出现不同程度的下腹坠痛，腰骶部酸痛，这种疼痛往往会持续一段时间，并集中发作于性生活后和月经前后；月经异常：如果是子宫内膜炎症常会导致白带增多、月经紊乱，由于子宫内膜充血和溃疡，导致正常的月经出血被破坏，出现经血量多、痛经等异常症状，如果卵巢功能受到损害也可出现排卵障碍；全身症状：病情较重可出现寒战、头痛、高热、食欲缺乏的全身症状，由于病程时间长，部分患者或许会伴随着如精神不振、周身不适、失眠等神经衰弱症状，严重影响正常的生活。不孕及异位妊娠：盆腔炎症可导致输卵管堵塞和粘连，输卵管管腔粘膜和纤毛易受炎症影响，缺乏良好卵子或受精卵的运送功能，让患者无法正常受孕，最终引起不孕和异位妊娠。 总而言之，盆腔炎的症状就是这样，不同的患者会因为疾病的轻重和范围，从而出现不一样的临床症状，但无论是哪些症状，都需要及时的接受治疗，以便能尽早的控制疾病。盆腔炎引起原因盆腔炎会表现出很多症状，对我们的生活产生一定的影响，导致女性朋友感染上盆腔炎的原因是很多的，而女性如果想要治疗盆腔炎，就可以简单了解一下以下这些信息：逆行感染：大部分盆腔炎集中表现为阴道、下生殖道、宫颈出现炎症，然后细菌逆行到盆腔，从而引起炎症，较容易发展为急性盆腔炎，严重时还会引起宫颈的衣原体感染、淋病等；结核：如果患者本身就患有结核，就会引起盆腔结核，也有可能集中于其他部位，要是肺结核血行发生了转移，就可能导致患者出现月经量减少、闭经，引发下腹不适、包裹性积液等；宫腔手术：女性朋友如果因为各种原因进行宫腔手术，如果手术期间没有做好消毒工作，从而导致女性的宫腔中某个部分受到感染，这就有可能在术后引发一些炎症，比如盆腔炎。 如果女性患上了盆腔炎，此病会给很多女性朋友造成极大的困扰和伤害，因此大家需要先了解该病的发病原因，并进行一些检查，首先可以通过B超发现一些征象，随后可以进行血常规和子宫附件超声检查进一步诊断。盆腔炎怎么治疗由于各种原因会导致盆腔炎，并且对身体健康造成不少危害，所以需要及时采取治疗措施，而临床上普遍的盆腔炎的治疗方法主要有四种，具体的诊疗办法如下所示：心理调节：心理要保持乐观、积极的情绪，并且积极配合医生治疗，如果短时间内没有起到治疗效果，也要放平心态，不要太过着急，在治疗急性盆腔炎期间，还要多吃流食，便于疾病的康复；药物治疗：由于每个患者的情况不同，所以用药也是不同的，没有最快最好的药物选择，比如在炎症急性期时，就可以选择用静脉注射药物，治疗慢性迁延性盆腔炎时可以在经期注射抗生素；中药治疗：因为慢性盆腔炎的治疗周期比较长，所以可以配合一些中药，有足够的资料显示，中药在治疗盆腔炎上有一些好处，能通过辨证施治，用草药或中成药治疗；手术治疗：如果盆腔炎严重，甚至形成了脓肿，就要及时安排手术治疗，手术之前可以选择局部热敷或针灸，并进行射频局部治疗，促进局部的血液循环，加速炎症的吸收，来达到治疗慢性盆腔炎的目的。 总之，盆腔炎会表现为很多不同的症状，为了取得更好的治疗效果，就需要采取针对性的治疗的措施，根据患者的疾病程度、患病原因等因素，这样才能制定出最好最合适的治疗计划。

芬吗通是雌二醇与雌二醇地屈孕酮片复合包装，主要用于治疗围绝经期综合征，大多数情况下服用芬吗通不会有严重不良反应，但是长期或胡乱服用芬吗通会有比较大的副作用，比如容易引起体重增加、高血压、高血脂、容易形成静脉血栓等，而且还可能会诱发乳腺癌和子宫内膜癌，所以服用芬吗通要注意禁忌人群，而用药后出现副作用需掌握缓解不良反应的方法。 芬吗通的副作用有哪些在临床医学上，芬吗通是由雌二醇和地屈孕酮组成的复合制剂，是用于自然或术后绝经所致的围绝经期综合症，多用于自然或术后绝经所致的紊乱症状的短期治疗，芬吗通在试管婴儿前后是有助孕功效的，只是芬吗通的危害和副作用也不少，比如：常见不良反应：过量或长期服用芬吗通后，可能出现恶心、腹痛、胃肠胀气、头痛、偏头痛等症状，也可能会出现腿部疼痛性痉挛、乳腺的胀痛、盆腔疼痛等不适现象；偶见不良反应：有的人群在长期或过量服用芬吗通后，会出现阴道念珠菌病、抑郁、头晕、静脉血栓栓塞、背部疼痛等副作用，但这种情况的发生率在0.1%~1%之间；罕见不良反应：极少数的人还会在服用芬吗通后出现肝功能异常、乳房增大等不良症状，还可能会出现宫颈糜烂程度改变、宫颈粘液分级改变、痛经等现象。除了以上一些副作用，极少数的人在长期服用芬吗通后可能会出现溶血性贫血、过敏、呕吐、黄褐斑或黑斑、心肌梗塞等不良反应，但这是极罕见的副作用，目前仅有几例报道。禁忌症由于芬吗通服用不当会有上述的多种副作用，所以芬吗通这种处方药一定要在医生指导下正确使用，而且要注意芬吗通的禁忌症群体，否则不慎服用很可能会给身体造成伤害，下面是芬吗通具体禁忌人群：既往特发性或现有深静脉栓塞或者肺栓塞的人群禁用；怀孕或哺乳期女性、咔啉症患者、儿童等人群不宜服用；对芬吗通(雌二醇片/雌二醇孕酮片)任何成份过敏的人群不宜服用；患有或疑有乳腺癌史的患者，或者原因不明的生殖道出血人群禁用；活动性或新近动脉血栓栓塞，如患有心绞痛、心肌梗塞等人群禁用；急性肝病或有肝病史者，或者肝功能指标并未恢复正常的人群不宜服用；患有或疑有雌激素依赖性恶性肿瘤的人群，以及未治疗的子宫内膜增生过长者禁用。 TIPS：临床上，芬吗通虽然没有对胎儿致畸作用或胎儿毒性作用的结果显示，但是该药品属于雌激素和孕激素类药物，所以不建议妊娠期间的女性服用，以免造成不可挽回的严重后果。芬吗通副作用多久消失女性在服用芬吗通之后，如果出现出血，或者头痛、恶心、腹痛、胃肠胀气、消化不良等不良反应，那么基本会在3~4天左右消失，所以芬吗通副作用持续时间不长，但这是需要在出现副作用后立即停药的情况下，若是继续用药则可能会加重不良症状。一般芬吗通是28天为一个疗程，但芬吗通副作用的潜伏期因人而异，所以用药后的不良反应现时间可早可晚，并不没有特别准确的时间，所以服用后一旦出现常见副作用，就需要立即停止服用药物，以防出现更为严重的副作用。芬吗通副作用怎么缓解虽然服用芬吗通可能不会对身体造成不可逆的副作用，但是长期吃芬吗通会导致人体出现严重不良反应，所以芬吗通要谨慎用药，而对于服用芬吗通后已经出现肥胖及其他副作用的患者，建议通过以下方法调节身体和缓解症状：停服药物：在服用芬吗通出现不良反应之后需立即停药，如果相关病症仍然没有治愈，建议遵循医嘱进行治疗，不建议在出现不良反应后仍然坚持服用芬吗通；注意饮食：芬吗通属于雌激素类的药物，很多人长期服用芬吗通会导致肥胖，或者出现其他不良反应，所以患者要注意控制饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可以缓解药物带来的不良症状；适当运动：在饮食结构调整的同时，患者也要注意适当进行运动，这样能够有效减少身体激素的不正常浮动，也可以减少由于芬吗通副作用对身体造成的不良影响。 TIPS：芬吗通对调理月经周期有一定的作用，而且很多女性表示吃芬吗通三个月后卵巢功能有明显恢复，但是芬吗通相关不良反应较多且为处方药，所以一定要在医生指导下使用，请勿自行购买使用。

吉林位于中国东北地区中部，省会城市是长春，该地区也是中国重要的工业城市，但是大家不了解的是该地区医疗技术水平也是很发达的，其中开展了辅助生殖技术的医院一共有9家，其中有六家医院都支持试管婴儿技术，其技术和成功率都是很好的，也是超出国内平均水平，有兴趣的患者可以选择去吉林实地考察一下。 吉林试管婴儿医院排名 在吉林市做试管婴儿其实还是很方便的，因为这几家医院基本都是在吉林长春，医疗物资还是很集中的，且大多都能开展一代试管、二代试管技术，所以还是可以很好满足当地不孕不育患者的需求。 长春市妇产医院，地址位于吉林省长春市南关区西五马路555号； 吉林大学第二医院，地址位于吉林省长春市南关区自强街218号； 吉林大学第一医院，地址位于吉林省长春市朝阳区新民大街71号； 北华大学附属医院，地址位于吉林省吉林市船营区南京街35号； 吉林省人民医院，地址位于吉林省长春市朝阳区工农大路1183号； 延边大学附属医院，地址位于吉林省延边朝鲜族自治州延吉市局子街1327号。 吉林省在辅助生殖领域上面还是具有一定地位的，且医疗技术还是设施设备都是很先进的，以上也是吉林省获得相关技术资质的试管婴儿医院，无论大家如何选择，一定要记住适合自己的才是最好的。 吉林试管婴儿医院成功率 在吉林做试管婴儿成功率都是比较高的，基本都在55%-60%左右，但是试管成功率并不是只看医院本身的，其实该数据和患者的身体息息相关，简单为大家说明一下，可以大概了解了解。 年龄：年龄是影响试管最重要的因素之一，随着年龄的增长，不管是男性的精子还是女性的卵子，质量都会下降，形成不了优质胚胎，那么妊娠率和流产率也会增加； 输卵管积液：女性如果存在输卵管积液的话，是需要处理之后才能移植胚胎，因为积液会冲刷和毒害胚胎，导致着床率和妊娠率降低，一般都建议有积液的女性切除输卵管； 男性精子：男性的精子如果DNA碎片过多，在精卵受精的时候可能会导致受精异常，不能形成正常的胚胎，而且男性通过穿刺取精的质量较差也会造成胚胎质量不好。 除了以上三种情况比较影响试管成功率之外，其实还有很多小细节也会影响，毕竟试管婴儿是一种人工助孕，所以局限性也比较大，患者们能做的就是在年轻时候调理好自己的身体开展试管，成功率可能会高些。 吉林试管婴儿费用 在吉林做试管婴儿的费用其实和国内其他省市都差不多的，吉林也有开展三代试管的医院，所以费用范围也比较广，且不同医院的收费标准也不同，简单为大家介绍一下这些医院。 长春妇产医院，开展了夫精人授、一代试管、二代试管等技术，试管费用在3万-7万左右； 吉大二院，开展了夫精人授、一代试管、二代试管等技术，试管费用在4万-8万左右； 吉大一院，开展了夫精、供精人授、一代、二代、三代试管技术，费用在3万-10万左右； 北化大学附院，开展了夫精人授、一代试管、二代试管等技术，试管费用在3万-7万左右； 吉林人民医院，开展了夫精人授、一代试管、二代试管等技术，试管费用在4万-8万左右； 延边大学附院，开展了夫精人授、一代试管、二代试管等技术，试管费用在3万-7万左右。 以上几家医院的试管费用大概就是这么多，不同的试管技术需求费用也是不同的，而且吉大一院可以开展供卵和供精试管，相应的费用肯定也是更高一些的，大家可以根据自己情况进行选择。 吉林试管婴儿相关释疑 Q：2022年吉林做供卵试管可以医保报销吗？ A：现在去吉林做供卵试管是不可以医保报销的，不管是供卵试管还是普通试管都是需要患者自费的，且目前国内辅助生殖技术能医保报销的城市只有北京，其他省市什么实施这项政策目前还没有确切的消息，但是不建议大家为了等试管纳入医保而推迟开展，这样成功率会受年龄的影响而降低。 Q：吉林哪家公立医院做三代试管比较好？ A：目前吉林能做三代试管的公立医院只有吉大一院，该院的设备都是非常先进的，而且还拥有众多优秀的生殖专家，所以大家是可以相信这家医院的，且该院不仅能做三代试管，还可以做供精试管、供卵试管等，能够极大程度满足多类患者的需求，大家只需要按照自身情况选择合适技术就可以了。 Q：现在去吉林做供精三代试管需要多少钱？ A：现在去吉林只有吉大一院可以开展供精试管，且三代试管是所有试管技术中最贵的，一般需要3万-10万左右，而供精试管和普通试管最大的区别就是精源的不同，目前国内正规精源都是公益，所以一般不需要购买，只是需要缴纳几千块的精子库管理费用，是要多花费一些的。

随着我国试管婴儿技术的发展，目前开展辅助生殖技术的医院越来越多了，陕西西安就有五家医院支持这项技术，分别是军医大学唐都医院、西北妇女儿童医院、西安市第四医院、军医大学第一附属医院、西安交通大学医学院第一附属医院。这五家医院都能开展一二代试管技术，且还有两家医院能同时开展第三代试管婴儿技术。 西安试管婴儿医院排名 西安其实有七家医院开展了辅助生殖技术，但是有两家医院只获得了夫精人授的资质，所以只有五家医院有试管婴儿技术，西安这几家试管婴儿医院水平都是非常好的，但很多人都好奇医院的排名情况，以下就以医院成立时间为大家进行排名： 西安交通大学医学院第一附属医院，组建于1937年，生殖中心创建于1985年； 西安市第四医院，始建于1889年，生殖中心成立于2001年； 军医大学第一附属医院，1939年在延安成立的，生殖医学中心成立于2001年； 军医大学唐都医院，创建于1939年，在1999年成立了生殖医学中心； 西北妇女儿童医院，成立于1984年，在2001年创建了生殖医学中心。 以上几家医院不管是医院成立时间还是生殖医学中心创建时间都是有着非常悠久的历史的，其中军医大学唐都医院和西北妇女儿童医院还能同时开展第三代试管技术，可谓是非常方便了本地的不孕不育患者求医。 西安试管婴儿医院成功率 西安最迟创建生殖中心的医院到现在也有21年了，在这个期间每家医院所接待的患者怎么说也都有万个了，所开展的试管周期也是非常多的，所以试管的成功率都是比较高的，整体在60%左右，以下就为大家简单介绍一下。 交大附院，试管成功率在50%-60%左右，地址位于陕西省西安市雁塔区雁塔西路277号； 西安市第四医院，试管成功率在55%-60%左右，地址位于陕西省西安市新城区解放路21号； 西安西京医院，试管成功率在60%左右，地址位于陕西省西安市新城区长乐西路127号； 唐都医院，试管成功率在60%以上，地址位于陕西省西安市灞桥区新寺路1号； 陕西妇幼，试管成功率在55%-60%以上，地址位于陕西省西安市新城区后宰门73号。 在西安做试管婴儿如果没有试管技术的需求，其实每家医院都是可以选择的，因为技术水平相差不大，所以医院的试管成功率也是不相上下的，而且试管成功率和患者自身有很大的关联，建议大家在选择医院的同时也调理好自己的身体，这样才比较稳妥。 西安试管婴儿费用 试管婴儿费用是每一位患者在试管治疗中最关心的问题，而在西安这几家试管医院做试管的费用都是按照流程进行收费的，除开试管技术的不同之外，其实费用就存在一点差异而已，接下来就为大家说明一下每家医院的试管费用。 交大附院，支持夫精人授、一代、二代试管技术，试管费用大概在3万-7万左右； 西安市第四医院，支持夫精人工授精、一代试管、二代试管技术，试管费用在4万-6万左右； 军医大学第一附属医院，可以开展夫精人授、一代试管、二代试管技术，试管费用在3万-8万左右； 军医大学唐都医院，支持夫精、供精人授、一代、二代试管技术，试管费用在3万-10万左右； 西北妇女儿童医院，能开展夫精、供精人授、一代、二代试管技术，试管费用在4万-11万左右。   实际上最便宜的试管技术就是一代试管了，最贵的则是第三代试管技术，所以能开展三代的两家医院费用范围会比较大一些，但是大家需要注意的是以上所说的都是一次试管周期的大概费用，如果出现多次周期的话，费用也会有一定增长。 西安试管婴儿相关释疑 Q：2022年西安有做试管婴儿的私立医院吗？ A：西安目前能开展辅助生殖技术的私立医院只有夫精人授的资质，暂时还不能开展试管婴儿技术，现在西安能做试管的医院都是公立三甲医院，并且技术水平都是非常好的，大家如果有试管的需求，其实是可以选择这些医院的。 Q：现在去西安可以报销三代试管费用吗？ A：西安还没有把试管婴儿项目纳入医保，所以是不能报销三代试管费用的，但是陕西地区有一项关于试管婴儿补助的政策，主要是针对失独家庭所建立的，只要满足政策补贴条件，就可以提供一次免费试管婴儿技术服务。 Q：西安做试管的医院哪家成功率最高呢？ A：西安做试管婴儿的医院成功率都是差不多高的，西安作为古都，不仅历史悠久，连开展试管婴儿的时间也很长，这些医院在多年的诊治中已经积累了非常丰富的经验，所以每家医院试管周期成功妊娠的数量都很多，成功率也都相差不大。

断奶主要指的是给宝宝停止喂养母乳，而改吃其他类型的食物，一般断奶都是在宝宝10个月左右就可以开始了，因为在宝宝才出生的时候母乳对他们来说营养是非常充足的，但是到达一定年龄的时候，母乳的营养无法跟上宝宝的需求了，所以就会摄入其他食物，而女性需要通过一些方法来让乳房停止分泌乳汁，这个阶段是需要循序渐进的，所以断奶是有一段过程的。 什么叫断奶 断奶对于宝宝来说就是停止母乳喂养，对于女性来说就是回奶，让自己的乳房停止乳汁的分泌，不用再哺乳宝宝，而且对于女性来说断奶是逐步减少的，并不能一下就能解决，一般从断奶开始到停止哺乳没有涨奶的感觉就差不多了，一般需要一周左右的时间就可以断奶成功。 断奶意义 母乳是宝宝出生就接触的食物，所以依赖性非常强，但是到达一定时间后，宝宝是需要断奶的，女性也需要回奶，但是大家可能不太清楚断奶的意义，简单为大家说明一下： 宝宝身体需求：在宝宝发育到一定阶段后，其实母乳的营养已经无法满足了，需要其他物质来补充身体所需的营养，而且母乳的营养也会慢慢减少； 完善消化系统：刚出生的宝宝消化系统是不完善的所以需要母乳，但是随着长大，消化功能需要使用并完善，需要其他食物来促进消化功能的完善； 女性身体调整：女性如果不及时断奶，很容易对身体造成一定伤害，喂奶过久女性会出现内分泌紊乱以及子宫内膜萎缩等情况，为了身体健康也要断奶。 在宝宝成长过程中，断奶这个流程是非常有必要的，断奶的意义也是很多的，不管是为了宝宝还是为了自己的身体健康，其实在合适的时间该断奶就要断奶，而且断奶一般一周左右就可以完成，需要的时间也不是很长。 断奶时间 宝宝断奶选在9个月到18个月这个时间段比较好，因为断奶就意味着宝宝要适应新的食物，在断奶前要帮助宝宝适应这个过程，在6个月就可以添加辅食了，宝宝的奶量也应随着食量的增加而逐渐减少，在9个月左右断奶就比较合适了。 其实断奶是应该选择一个合适的时间的，根据世界卫生组织的建议，其实母乳喂养时间至少要到宝宝一岁左右，两岁其实是最好的，但是目前家长们选择的断奶年龄大多都在1岁、1岁到1岁半、2岁这几个阶段，不过实际也要看宝宝情况。 有效的断奶方法 对于宝宝断奶其实不能直接停止母乳喂养就可以的，这样很容易对宝宝身体造成一些影响，需要通过一些方法来循序渐进，简单为大家分享几个比较有效的方法，可以帮助宝宝成功断奶： 减少喂奶次数：宝宝每天其实都是有一定的喝奶次数的，女性可以从每天需要喂养四次变成三次，在宝宝适应了之后再减少次数，并延长喂奶时间； 搭配辅食：宝宝在六个月左右就可以食用一些辅食了，可以提前让宝宝先适应辅食，然后逐渐增加辅食的量，减少母乳的量，慢慢的让宝宝适应； 注意安抚：宝宝在断奶阶段会经常哭闹烦躁，家长要注意安抚他们的情绪，父亲也可以多陪伴一下宝宝，减少妈妈和宝宝相处的时间，也减少依赖。 以上几种方法对于宝宝断奶来说，效果是非常好的，在断奶的阶段，是非常需要父母的耐心的，而且千万不要使用一些极端的断奶方式，像乳头涂抹异物或者直接把宝宝送到老人那里，都会对宝宝心理产生伤害。 成功标准 断奶是一种改善习惯的行为，成功与否是没有特别明显的指征，但是可以通过宝宝断奶后的状态判断断奶成功没有，如果宝宝在断奶后，所展现的状态非常满足，而且生活习惯照旧的的话一般都是成功了。 而且宝宝在断奶后见到妈妈还是很亲密，并不会出现哭闹、焦躁不安以及闹脾气等情况，其实也是说明断奶成功了，对于宝宝的心理状态和行为上，家长们是需要多多观察的，这样才能正确判断断奶的结果。 断奶的注意事项 很多家长其实觉得断奶是一件很小的事情，所以都是比较随意对待的，其实断奶对于宝宝来说非常重要，所以有一些注意事项是需要大家知道的，大家也可以大概了解下以下的相关事项。 避免夏天断奶：夏季的时候宝宝肠胃功能是比较脆弱的，如果这个阶段断奶，很可能会造成肠胃无法适应而引起消化不良，甚至导致腹泻等症状的出现； 宝宝患病不断奶：宝宝在生病的时候身体的抵抗力是很差的，此时身体十分虚弱，如果强行断奶，对于宝宝来说比较不妥，可能还会加重不适的症状； 期间加强护理：在断奶期间要加强宝宝的护理，父母需要注意观察宝宝是否有食欲下降、大便异常等情况，如果有要及时处理，以免影响到宝宝的发育。 除了宝宝的注意事项之外，断奶期间的女性也有一些事项需要知晓的，女性在回奶期间要注意乳房出现硬块，出现了需要及时揉开，而且避免使用回奶针等激素药物，不然会引起乳房萎缩。而且断奶后一般2个月左右就会来月经，女性不用担心。 饮食 断奶期的女性在饮食上也是需要注意一些的，在断奶期可以吃素炒韭菜或者熬煮麦芽水来喝，这些对于回奶都有很好的效果，不仅可以减少回奶的时间，还能减少乳房胀痛的症状。 像柿子、柚子以及莲藕、茄子等都是减少奶水量的常见食物，女性在断奶期间要避免吃猪蹄、鲫鱼等促进乳汁分泌的食物，在出现乳房疼痛、红肿的情况后要注意及时去医院就诊。 断奶的相关释疑 Q：女性断奶期又涨奶怎么处理最好？ A：断奶期又涨奶可以通过吸奶器把多余的乳汁吸出来，然后使用热毛巾热敷乳房，可以使乳房内因乳块堵塞的乳腺能够变得通畅，在这期间女性可以多吃一些韭菜、山楂以及麦芽等食物，但乳房如果涨的很厉害，还是需要去医院进行专业的诊治。 Q：断奶后胸部下垂干瘪还能恢复吗？ A：断奶后胸部出现下垂以及干瘪是可以缓解的，但是彻底恢复可能需要进行隆胸手术，是缓解的话可以多吃含胶原蛋白的食物，以及富含蛋白质的食物，有条件的话还可以进行乳房按摩，可以一定程度缓解干瘪症状，胸部下垂就需要穿戴合适的文胸了。 Q：断奶时奶水是硬憋还是随时挤呢？ A：断奶的时候如果是轻度的涨奶，是可以憋着的，但是乳房涨奶比较重度的话，还是需要挤一点乳汁出来的，可以通过吸奶器等比较专业的仪器来挤奶，而且女性需要注意的是挤奶也不能全部挤完，不然还会促进乳汁分泌，对于断奶来说就适得其反了。