据说水果能治便秘通便，那么具体是吃什么水果呢？

治疗便秘的水果有香蕉，西瓜，火龙果，猕猴桃，水蜜桃，这些都具有润肠通便的作用。其实，治疗便秘的最好方法就是养成每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水去如厕为佳，因为这个时候是肠道蠕动活跃时期。

治疗便秘的水果 

1、香蕉：香蕉富含果胶、纤维素、果糖、可以有效刺激肠蠕动，产生排便。建议香蕉适量空腹食用，通便效果更好。 

2、苹果：平时坚持每天吃两个苹果，而且是在早上或晚上空腹吃，吃的时候不要去掉苹果皮，会对便秘有很好的治疗作用，特别是对哪些因热毒过重引发的便秘。 

3、柚子：多吃柚子也能治疗便秘，柚子这种水果能消除多种炎症，也能清热解毒，它含有的纤维素还能加快肠胃蠕动，可以促进大便生成与排出。 

4、猕猴桃：猕猴挑一是一种能治疗便秘的水果，这种水果中不但含有一些膳食纤维还含有大量的蛋白质分解酶，这些物质可以清理人体内积存的垃圾，也能加快身体代谢，可以预防和治疗便秘。

凤梨、香蕉、芒果、奇异果、火龙果等水果都是可以治便秘通便的，这些水果均含有大量的膳食纤维和维生素，不仅能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状，还可以为人体提供丰富的营养，对人体是非常有好处的。当然，无论是什么水果，都应当适量食用，不要食用太多，尤其是对某些水果过敏的，更要克制摄入的量，不然对身体不但无利反而有害。

治疗便秘的水果

1. 1. 凤梨：凤梨含有丰富的蛋白酶、维生素、矿物质，适当的吃凤梨能够促进肠道蠕动，促进肠道中粪便的排除，同时还可以吸收水分以增加粪便体积；
2. 2. 香蕉：香蕉含有丰富的果寡糖、膳食纤维，有利于肠道中有益菌的生长，而有益菌在繁殖的时候能够产生一些有机酸，从而刺激肠道蠕动，改善便秘的症状；
3. 3. 芒果：芒果中含有大量的纤维素，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能帮助粪便的排出，另外芒果中还有丰富的维生素，能够为人体提供营养；
4. 4. 奇异果：奇异果含有较多的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，同时也可以促进肠胃蠕动，有效地预防和治疗便秘和痔疮；
   
5. 5. 火龙果：火龙果含丰富的纤维质及果胶，有助于保水性，也可以润肠通便、消食健胃，另含有维生素A、C、B1及胡萝卜素等营养素，有利于身体健康。