洋槐蜂蜜的作用与功效

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11次阅读 发表于2022年1月8日

洋槐蜂蜜是我国“四大名蜜”之一,富含的糖分充足,它的糖分可以供人体尤其是大脑神经元正常生命活动所需的能量几乎又完全依赖血糖供给,缓解因为低血糖带来的疲惫感,像神经紧张、紧绷难以入睡失眠的人可喝洋槐蜂蜜来改善睡眠质量,洋槐蜂蜜不建议长期大量食用,容易导致肥胖,患上糖尿病的风险。

中文名
洋槐蜂蜜
别名
刺槐蜂蜜、槐花蜂蜜
主要原料
蜂蜜
食用功效
安神,凉血止血,清热解毒
适宜人群
老少皆宜
特点
颜色浅、颜色为水白色

洋槐蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,能为人体补充大量的能量物质,也能促使胃肠活性蠕动,体弱多病的人群可喝洋槐蜂蜜来增强体质,糖尿病患者就不建议喝。

洋槐蜂蜜主要以糖分为主

洋槐蜂蜜的作用与功效

洋槐蜂蜜[1]可以改善人体血液循环,长期服用有降压功效,它的药用价值也很突出,能抗菌消炎、蠕动肠道,也能滋润肝脏、止咳等功效。

洋槐蜂蜜的作用与功效

增强体质

人们常吃洋槐蜜,可以发挥洋槐蜜功效中的增强体质的作用,因为洋槐蜜可以促进人体中的免疫细胞的生长,同时还可以增细免疫细胞的吞噬力,让人们的身体更好,少生病。

润肠通便

洋槐蜜功效中有助于消化,也可以消除便秘,这主要是因为洋槐蜜功效中有可以促进人体消化液的分泌,这样人们的消化有力就会增强,同时也可以更好地促进人们胃肠的蠕动,让人们更好地排毒。

洋槐蜂蜜可以润肠通便

抗菌消炎

洋槐蜜不单可以吃,也可以外用,有些人外伤了,就可以把洋槐蜜涂到伤口上面,可以避免伤口感染,同时洋槐蜜也可以消炎,可以促进伤口的恢复。

美容养颜

洋槐蜜功效是有美容作用的,因为洋槐蜜可以消除人体沉积的色素,这样人们的肤色就会更白了,同时人们的色斑也会少一些,因为洋槐蜜功效中有消炎的作用,用洋槐蜜洗脸是可以消除痘痘的。

洋槐蜂蜜能够美容养颜

静心安眠

洋槐蜜功效中有很好的调整神经系统的作用,现在人们的压力都是特别的大,这时候我们就可以常吃洋槐蜜,就可以缓解人们紧张的情绪,让人们心情平静,睡眠质量会更好。

缓解便秘

洋槐蜜含有丰富的活性酶、氨基酸以及多种微量元素,可以调节胃酸分泌过多或过少的情况,帮助肠胃分解和消化食物,从而可以促进肠胃蠕动,缩短排便时间,是预防和缓解便秘都有不错的效果。

洋槐蜂蜜能够缓解便秘

滋润肝脏

洋槐蜜中含有的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、酶类等营养物质,可以不经过肝脏直接被人体吸收,有很好的保肝护肝的作用,还能促进肝细胞的再生,能够预防脂肪肝的形成。

润肺止咳

槐花蜂蜜中含有的刺槐甙和挥发油等成分,具有抗菌、防腐和止咳的功效,且蜂蜜在中医上直接入肺经,可以起到滋润肺部的作用,所以食用槐花蜂蜜对肺虚引起的咳嗽有更好的功效。

食用洋槐蜂蜜能够润肺止咳

洋槐蜂蜜的不宜人群

除了下面人群不适宜喝蜂蜜外[2],痰湿较盛、脘腹胀满和肠弱泄泻的人群,也要慎饮,久服洋槐蜂蜜能改善人的情绪,也适合脾气暴躁的人食用。

洋槐蜂蜜的不宜人群

痛风患者

患痛风的人群不能喝槐花蜜,原因是槐花蜜中含有大量的果糖且果糖含量高达44%以上,痛风患者喝后易因血尿酸水平过高而加重病情。

糖尿病者

每百克蜂蜜的糖分进入肠道后无需消化便可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜升血糖作用较明显。

糖尿病者不宜食用洋槐蜂蜜

肝硬化者

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。

一岁以内婴幼儿

由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏解毒功能又差,尤其是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素。1岁以上的婴幼儿也要慎重喝蜂蜜,食用的量与大人相比要适当减少。、

一岁以内婴幼儿不宜食用洋槐蜂蜜不宜消化

洋槐蜂蜜的适宜人群

总体来说,除了一岁内尚未添加辅食的婴儿及高血糖患者,一般人都可以喝槐花蜜的,长期食用是可以提高自身免疫力和抵抗力的。

洋槐蜂蜜的适宜人群

容易便秘的人群

槐花蜜是一种天然的缓泻剂,其含有丰富的氨基酸、活性酶和维生素等营养物质,它们可以促进胃酸的正常分泌,帮助肠胃消化和分解食物,促进肠胃蠕动,从而在一定程度上可以缓解和预防便秘。

经常上火的人

这和自身体质有一定的关系,是体内阴阳失调,内火旺盛导致的。槐花蜜中含有丰富的营养物质,可以平衡体内内环境,能够改善阴阳失调的情况,可以滋润肺部,有很好的去燥的作用。

经常上火的人可以食用洋槐蜂蜜

容易失眠的人

槐花蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质能够提供神经系统所需的能量,调节神经系统功能紊乱。另外含有的刺槐甙和挥发油也能在一定程度上舒缓情绪,从而可以缓解失眠,提高睡眠质量。

易疲劳者

槐花蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,它们都属于单糖,可以快速的被人体吸收,为人体补充所需的能量。尤其是对熬夜加班的人来说,喝杯槐花蜜水可以很好的缓解疲劳,提高工作效率。

易疲劳者可以食用洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜的禁忌

洋槐蜂蜜适合人群非常多,老少皆宜,无论是儿童还是老年都是非常适合的,而且也非常适合女性和,而且还有美容的作用,只要注意以下事项就可以放心食用了。

洋槐蜂蜜的禁忌

忌高温冲饮

洋槐蜂蜜不能高温冲泡,原因是洋槐蜂蜜中富含酶类等活性物质,若水温超过60℃时洋槐蜂蜜的活性物质会永久失去活性。

忌空腹食用

洋槐蜂蜜不能空腹食用,原因是洋槐蜂蜜中富含有机酸且能促使胃酸分泌,若长期空腹食用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。

洋槐蜂蜜忌空腹食用

忌过量食用

洋槐蜂蜜不能过量食用,原因是洋槐蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,若长期过量食用易因糖类物质摄入过量而引起肥胖。

洋槐蜂蜜的食用方法

洋槐花的食用方法有很多,可以做凉菜啊或者是煮粥都可以,洋槐花可以有促进血液循环的作用,对于美容养颜有好处,还可以起到预防动脉硬化的作用和效果哦。

洋槐蜂蜜的食用方法

槐花蜜茶

需要准备50克干燥的槐花或500克质量好的槐花蜂蜜,把它们放在一起调匀,密封腌制10到15天,腌好以后每次取十五克直接用开水冲泡,然后代茶饮用就可以。

腌柠檬

需要把新鲜柠檬洗净以后切成片状,把它们放在干净的玻璃瓶中,再加入适量的槐花蜂蜜,用干净的筷子调匀以后密封腌制,取出腌好的柠檬片和适量柠檬汁,加入凉白开调匀就可以。

洋槐蜂蜜可以用来腌制柠檬

直接服用

洋槐蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜的营养,蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

参考资料
1.顾秀丽, 黎素萍.《洋槐蜂蜜在头颈部放疗患者口腔黏膜炎防治中的应用效果》.名医
[引用日期 2022-01-08]
2.赖敏栋, 熊淑萍, 刘蓉.《洋槐蜂蜜防治鼻咽癌患者放射性口腔粘膜炎的临床观察》.实用癌症杂志
[引用日期 2022-01-08]
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