29岁小伙连续熬夜加班致急性脑梗，那些每天只睡3-4个小时的人风险有多高？

近日，江苏29岁的小胡在连续多日加班后，突然感觉头晕乏力，血压飙升至190，被医院诊断为急性缺血性脑梗。医生表示，平均睡眠不足6小时，持续疲劳焦虑，血压波动大，极易诱发中风。目前，小胡病情已平稳，处于恢复当中。看到这样的新闻，我们是不是感觉后怕。

熬夜对身体的伤害

1. 1. 体重会变重：经常熬夜的人会更容易变胖，因为熬夜会使激素分泌发生改变，会让自己有一种饥饿感，吃的食物会变多，体重会变重；
2. 2. 内分泌系统紊乱：有的人表现为脸上会出现毛囊炎；
3. 3. 心脏系统疾病：长期熬夜会使心脏受到一定的损害，而相继引起相应的疾病，还容易易诱发心梗、中风；
4. 4. 肝脏疾病：因为常见熬夜会对肝脏造成一定程度的损伤；
5. 5. 损害眼睛：长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，对眼睛伤害太大，就算是眼睛好的人，经常熬夜躺着玩手机，也会引起青光眼、干眼症等疾病；即便躺着玩手机时间短，也会影响睡眠。

人类作息的时间应掌握自然的规律，违反规律必然对自己造成伤害，我们还是要克制自己的欲望，晚上尽量让自己平静下来，尽量不要去碰手机，早点睡觉。