医生说睡眠不足危害大会变笨,这是真的假的?

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医生说睡眠不足危害大会变笨,这是真的假的?

我今年已经有15岁了,我自己是一名初中生,自己在平常的时候是最爱玩的,然后又加上自己学习也是比较晚,所以就写作业大概写到11点左右,平时休息的时候也是会在11点30左右。本来是没有太在意的,结果我自己在书上看到说医生说睡眠不足危害大会变笨。我自己肯定是不相信呀,所以想问问这个是真的假的?
未见面就说再见
最后编辑于2022-05-25 19:54
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孕小帮69831
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最后编辑于2021-12-23 17:59

长期睡眠不足可能会使人变笨。虽然睡眠不足8小时不会直接导致有变笨的现象,但是长时间积累就容易会引起神经系统衰弱,从而导致脑部的记忆力下降,或者是在日常工作中和学习效率降低。另外,在极度缺乏睡眠的情况下会常常感觉到思维比较迟钝、精神恍惚,甚至产生幻觉,久而久之,就会影响智力。所以建议不要过于的熬夜,尽量早睡早起。

睡眠不足的危害

  1. 1. 大脑功能下降:长期睡眠不足会导致人的大脑功能下降,因为在缺乏睡眠时,人的大脑处于紧张的状态下,无法及时静养;
  2. 2. 肝脏功能容易受损:睡眠不足会导致人的肝脏功能容易受损,在夜间是进行排毒的,可以减轻肝脏的负担,想要顺利排毒就需要进入深度睡眠;
  3. 3. 内分泌容易紊乱:晚睡会导致内分泌系统容易紊乱,并且会影响身体的循环、代谢等问题,然后人的皮肤状态变差,容易滋生青春痘;
  4. 4. 口齿不清:根据研究表示,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词,并且速度比较缓慢,含糊不清。

总之,睡眠不足的人是会存在很多的情况,身体就容易出现问题,并且会影响人的精神状态,睡眠过长会带来健康的风险,所以要合理控制好睡眠的时间。

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丹妈
优秀视频创作者
发布于2021-12-24 10:02

睡眠不足不会影响到智商。长期的睡眠不足通常会导致大脑神经衰弱,从而产生功能方面的影响,比如记忆力下降、思路反应迟钝跟不上节奏、精力不足、疲倦等情况。但并不会影响到人体的智商,只要平时注意劳逸结合,保持规律的作息时间,不要吃刺激性的食物,这些症状都会有所缓解。

睡眠不足的危害 

1、生活影响:睡眠不足会降低工作效率,导致头晕、记忆力减退,对整个神经系统的工作效率产生很大的影响。 

2、影响食欲:长期的食欲不振会削弱体质,导致人体疲惫、没有精神,影响到正常的生活。 

3、活力降低:长期的睡眠不足会导致脑活力和体力活动都会有所降低,还会影响到本身的健康。

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