医生说睡眠不足危害大会变笨,这是真的假的?

28 关注
6513 浏览

医生说睡眠不足危害大会变笨,这是真的假的?

我今年已经有15岁了,我自己是一名初中生,自己在平常的时候是最爱玩的,然后又加上自己学习也是比较晚,所以就写作业大概写到11点左右,平时休息的时候也是会在11点30左右。本来是没有太在意的,结果我自己在书上看到说医生说睡眠不足危害大会变笨。我自己肯定是不相信呀,所以想问问这个是真的假的?
未见面就说再见
最后编辑于2022-05-25 19:54
分享
孕小帮69831的主页
孕小帮69831
已帮助35位姐妹
最后编辑于2021-12-23 17:59

长期睡眠不足可能会使人变笨。虽然睡眠不足8小时不会直接导致有变笨的现象,但是长时间积累就容易会引起神经系统衰弱,从而导致脑部的记忆力下降,或者是在日常工作中和学习效率降低。另外,在极度缺乏睡眠的情况下会常常感觉到思维比较迟钝、精神恍惚,甚至产生幻觉,久而久之,就会影响智力。所以建议不要过于的熬夜,尽量早睡早起。

睡眠不足的危害

  1. 1. 大脑功能下降:长期睡眠不足会导致人的大脑功能下降,因为在缺乏睡眠时,人的大脑处于紧张的状态下,无法及时静养;
  2. 2. 肝脏功能容易受损:睡眠不足会导致人的肝脏功能容易受损,在夜间是进行排毒的,可以减轻肝脏的负担,想要顺利排毒就需要进入深度睡眠;
  3. 3. 内分泌容易紊乱:晚睡会导致内分泌系统容易紊乱,并且会影响身体的循环、代谢等问题,然后人的皮肤状态变差,容易滋生青春痘;
  4. 4. 口齿不清:根据研究表示,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词,并且速度比较缓慢,含糊不清。

总之,睡眠不足的人是会存在很多的情况,身体就容易出现问题,并且会影响人的精神状态,睡眠过长会带来健康的风险,所以要合理控制好睡眠的时间。

丹妈的主页
丹妈
优秀视频创作者
发布于2021-12-24 10:02

睡眠不足不会影响到智商。长期的睡眠不足通常会导致大脑神经衰弱,从而产生功能方面的影响,比如记忆力下降、思路反应迟钝跟不上节奏、精力不足、疲倦等情况。但并不会影响到人体的智商,只要平时注意劳逸结合,保持规律的作息时间,不要吃刺激性的食物,这些症状都会有所缓解。

睡眠不足的危害 

1、生活影响:睡眠不足会降低工作效率,导致头晕、记忆力减退,对整个神经系统的工作效率产生很大的影响。 

2、影响食欲:长期的食欲不振会削弱体质,导致人体疲惫、没有精神,影响到正常的生活。 

3、活力降低:长期的睡眠不足会导致脑活力和体力活动都会有所降低,还会影响到本身的健康。

没有更多啦
山大生殖
山大生殖全称叫做山东大学附属生殖医院,该院在2019年就获批三级甲等生殖健康与不孕症专科医院,目前临床诊疗规模位居是全国前三位的,很多患者都会慕名而去,现在医院的位置是在济南市经六 ...
北医三院
北医三院是国内开展辅助生殖技术的知名医院,该院的全称叫做北京大学第三医院,目前的地址在北京海淀区花园北路49号,大家如果想去医院实地考察的话就可以通过这个地址去到,如果是外地患者的 ...
月经推迟不来什么原因
月经推迟不来可能是生理因素导致,也可能是病理性因素导致,生理性因素主要就是怀孕、哺乳、绝经,而病理性因素主要和用药不当、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、垂体瘤、严重贫血、恶性肿瘤,严重糖 ...
安徽试管婴儿
安徽医疗技术发达,目前能够开展辅助生殖技术的医院一共有14家,其中有8家医院能支持试管技术,其中大多都能做一代试管、二代试管,该地区所开展辅助生殖技术之后帮助了非常多家庭解决了生育 ...
绝经年龄
女性绝经年龄通常是在45~55岁之间,不过每个人的初潮时间以及个人体质都有所不同,绝经的时间基本也会有所差别,所以绝经的年龄提前或者推迟2~3年左右都是正常的,但大多数人正常情况下 ...
北京协和医院
北京协和医院是北京市第二家获得批准并开展辅助生殖技术的医院,目前能开展一代试管婴儿、二代试管婴儿等其他衍生技术,目前该院拥有非常先进的仪器设备,且从开展试管技术到现在已经有上万例试 ...