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吃富含植物雌激素的小麦可以推迟绝经期吗?
我今年45岁了,这几天我们有几个玩得比较好的小姐妹组织一起出去玩,到了我们这个年纪,大家讨论最多的就是什么养生、去哪儿玩。在闲谈的时候,一个小姐妹说他这个月和老公同房的时候阴道干涩,而且无缘无故的烦躁、失眠,女儿都说他是不是到更年期的。当时我就在网上看了一下,发现这好像就是绝经的症状,我还看到了很多人说可以通过吃一些富含植物雌激素食物可以推迟绝经期,如小麦、瓜子、洋葱等,但不知道是不是真的,所以就想来问问大家,吃植物雌激素的真的可以推迟绝经吗?

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吃小麦可以推迟绝经期,因为小麦中富含植物雌激素,能够让我们身体的雌激素水平提高,从而改善内分泌,达到延迟绝经的效果。女性处于绝经期的时候,容易出现情绪上的波动,出现疲劳、头痛、抑郁、难以集中注意力等症状,严重者还可能会有心理问题的出现,因此对于女性绝经期一定要注意对自身情绪的疏解,拥有一颗积极乐观的心态比什么都重要。
女性推迟绝经可以吃以下食物:
除了吃以上食物之外,平时也可以多锻炼,增强体质的同时还能帮助推迟绝经。不要吃高盐,高脂肪,过甜的食物。