孕妇喝红豆汤 - 怀孕喝红豆汤功效作用、对胎儿影响

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6850次阅读 发表于2022年2月2日 09:02:34

红豆汤消暑解渴,口味清甜,非常受大众欢迎,并且红豆汤营养丰富,非常适合孕妇妈妈们食用,红豆中富含的维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分使得红豆汤具有清热解毒的作用;再者,红豆中含有丰富的铁元素,因此女性多喝红豆汤还可以补血养血,红豆也具有利尿的作用,孕期出现水肿的孕妇吃红豆能够帮助缓解水肿情况,但是一定要注意适量食用,最好不要过度食用红豆,以免导致腹胀、消化不良等问题出现。

中文名
红豆汤
外文名
Bean soup
分类
汤类
口味
热量
240 千卡
蛋白质
4.8 克
脂肪
3.6 克
H2CO3
47.2 克
膳食纤维
7.9 克
胡罗卜素
0.6 微克
视黄醇
35.9 微克
硫胺素
0.04 毫克
核黄素
0.05 毫克
烟酸
1.7 毫克
维生素E
9.17 毫克
226 毫克
3.3 毫克
2 毫克
13 毫克
1 毫克
0.25 毫克
0.89 毫克
0.13 毫克
89 毫克

红豆汤味道清甜,消暑解渴,非常受欢迎,对于孕妇妈妈来说,喝一点红豆汤也是很有益处的,红豆里面含有丰富的营养元素,是一种非常好的营养食品,红豆里面含有维生素、矿物质,同时还含有钙铁锌等各种微量元素,能够增加身体营养促进新陈代谢,适当吃红豆还可以补充膳食纤维,起到润肠通便的作用。

红豆汤营养丰富

孕妇能不能喝红豆汤

孕妇可以喝红豆汤[1],红豆性质属于平性的,营养丰富,红豆熬成汤来喝,营养成分没有被破坏,反而使得营养成分溶解在汤里面,喝一些红豆汤可以对孕妇腹中胎儿的生长发育有好的作用。

孕妇可以喝红豆汤

孕早期

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。红豆所含的营养物质都是怀孕期间孕妇所需的。而且孕妇在怀孕的过程中需要补血,因此怀孕初期可以喝红豆汤。

怀孕初期可以喝红豆汤

孕中期

孕中期可以喝,红豆还富含丰富的维生素E,钾,镁,磷,锌,硒等丰富的营养物质,有着清热解毒,利尿消肿,通气除烦,补血生乳等功效,怀孕期间适量喝些红豆汤,对于消除水肿和维护心脏健康,排出体内毒素。

孕晚期可以适量喝红豆汤

孕晚期

孕晚期适量喝红豆汤可以有益气补血的效果,能够改善怀孕期间孕妇的贫血的情况。最适合气血不足的孕妇服用,也就是平素脸色苍白,手脚冰凉,怕冷的孕妇,可以适当喝一些红豆汤。

孕妇喝红豆汤的功效

红豆汤具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用,怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等,都可以喝点红豆汤来缓解症状。

红豆汤营养丰富

消除水肿

红豆汤[2]具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用,怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等,都可以喝点红豆汤来缓解症状。

孕妇喝红豆汤可以消除水肿

缓解便秘

怀孕期间便秘是很正常的现象,红豆的食物纤维为5.6%-18.6%,非常丰富,适当吃红豆还可以补充膳食纤维,起到润肠通便的作用,而且还有很好的利尿效果。

孕妇喝红豆汤可以缓解便秘

清热解毒

红豆中富含的维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分使得红豆汤具有清热解毒的作用,秋季干燥,容易烦躁上火,口干舌燥,多喝红豆汤有助于缓解这些不适,也有利于抑制病情的再次发作。

孕妇喝红豆汤可提高免疫力

提高免疫力

红豆汤的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素E等,覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分,红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等,喝红豆汤可以增强免疫力。

孕妇喝红豆汤的注意事项

红豆具有清热解毒、消肿利尿、异味健脾的功效,有助于消除水肿,水肿患者排便较少,喝点红豆汤有助于利尿,但是孕妇要结合自己的身体情况适量和红豆汤。

  1. 1. 孕妇虽然可以喝红豆汤,但是不要一次性喝太多;
  2. 2. 如果孕妇身体多尿,就不适合喝红豆汤,红豆汤有利尿的功效;
  3. 3. 患有妊娠糖尿病的孕妇不适宜喝红豆汤,以免喝太多的红豆汤导致血糖升高,加重了病情;
  4. 4. 红豆汤不能和薏米放在一起熬汤喝,因为薏米有平滑的功效,能够让孕妇子宫兴奋,比较容易导致孕妇流产。
孕妇适量喝红豆汤
对于孕妇来说爱吃红豆粥本身是一件好事,但是在吃任何一种食物时,都建议女性朋友们一定要适量,过量食用依旧会给身体带来一定的影响。

孕妇喝红豆汤对胎儿的影响

红豆汤[3]的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素E等,覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分,红豆性质属于平性的,营养丰富,红豆熬成汤来喝,营养成分没有被破坏,反而使得营养成分溶解在汤里面,喝一些红豆汤可以对孕妇腹中胎儿的生长发育有好的作用,红豆汤还可以补充身体中的铁质,增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育与智力发展。

孕妇喝红豆汤对胎儿有益

除了红豆汤以外,孕妇还要注意补充蛋白质、维生素、新鲜水果和青菜等,养成合理的饮食习惯,注意营养搭配,这样才能保证我们孕期健康。

参考资料
1.王倩.《薏仁红豆汤对高脂血症小鼠调脂作用研究》.南昌大学
[引用日期 2021-12-17]
2.张亚宁.《薏仁红豆汤对功能性水肿的食疗观察》.医药前沿
[引用日期 2021-12-17]
3.田发强.《复方红豆汤灌肠配合补脾益肠丸治疗慢性结肠炎160例临床观察》.中国社区医师
[引用日期 2021-12-17]
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