宝宝快百天了,有必要吃dha吗,宝宝什么时候吃dha最好?

婴儿出生后就要注重补充营养，所以有必要吃DHA，会保护婴儿健康成长，但是服用过多会产生副作用，婴儿对DHA的需求是没有规定定时间，宝妈们要根据自家宝宝的情况来补充。

以下是婴儿吃DHA的作用与功效：

1、DHA对宝宝脑神经生长发育至关重要

大脑具有复杂功能及智慧的基础，脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础，DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。

2、DHA对婴儿视觉发育起重要作用

DHA是视网膜的重要组成物质,缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

3、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力,在儿童零至六岁是发育关键时期，补充DHA有利于提升。

6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，这一黄金时期给宝宝补充DHA效果最好，而且在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

一般宝宝出生六个月前是不需要特意去补充的，母乳中有DHA相关的营养补充的，如果不用母乳，可以选择含DHA的配方奶进行补充。

宝宝什么时候吃DHA效果最佳如下：

1、哺乳期0到6个月

每天母乳喂养的宝妈至少400毫克的DHA,如果不用母乳喂养，要给宝宝吃含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、关键时期6个月到2岁

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、米粉，到一岁可以吃牛奶，鸡蛋等。

3、发育期2到5岁

需要DHA的量大约为每天200毫克，如果医生建议孩子补充DHA药剂，每周250—300毫克是安全的。

不要过早给宝宝吃DHA，对婴儿消化系统造成消化不良，影响身体发育，如果不知道具体什么时候给婴儿服用，可以去医院根据医生的决定补充DHA。

如果严重缺乏，渐渐胎儿脑细胞分裂增殖会发生障碍，造成脑细胞发育迟缓和智力下降，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力低于正常儿童。

婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力，同时DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血功能造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

DHA虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，吸收过多会让人体造成脂质过氧化，导致细胞透明性病变、纤维化，还会造成神经、阻止以及器官损伤。所以对DHA不能吸收过度，最好在营养师指导下服用。