孕妇能吃薯片吗 - 怀孕食用后对宝宝影响、危害与后果
孕妇在怀孕期间是不建议吃薯片的,如果是嘴馋了吃一点也是可以的,但是需要注意的是一定要切记不能长期过多的食用薯片,也最好不要在饭前食用薯片。如果孕妇长期吃薯片可能会增减胎儿出生时体重偏轻的可能性、还可能会影响胎儿的发育。不仅对胎儿有影响,对自身也是有危害的,所以最好不要在怀孕期间吃薯片。
孕妇在怀孕期间是可以吃薯片的,但是不建议长期食用,也不建议在饭前食用薯片,并且为了胎儿的健康着想最好是不要在怀孕期间吃薯片的。
孕妇能不能吃薯片
孕妇在怀孕期间最好不要吃薯片,因为薯片属于油炸食品,并且还使用了不少的调味剂,所以孕妇最好不要吃薯片,以免对胎儿造成危害。
孕早期
孕妇在孕早期不建议吃薯片,薯片是油炸类的膨化食品,多吃对身体不好,会影响胎儿的生长发育,建议您还是尽量不吃,怀孕期间含有添加剂的零食尽量少吃。
孕中期
孕中期不建议吃薯片,因薯片在加工过程中会添加多种防腐剂及调味剂,以保证其美味可口,还要通过油炸等操作程序,破坏了原有的营养结构,食用过多可引起消化不良,厌食。
孕晚期
孕妇在孕晚期不建议吃薯片,因为薯片含油量通常在30%左右,属于高温高盐食物,和其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。
孕妇在选择食品时要非常慎重,平时多吃蔬菜水果,不宜吃太多甜食,吃得太饱,饭后适量活动一下,有助于胃肠蠕动,促进食物的消化和吸收,从而达到日常营养需求。
孕妇吃薯片对胎儿的影响
孕妇如果在怀孕期间经常吃薯片对胎儿的影响非常的大,可能会增减胎儿出生时体重偏轻的可能性、还可能会影响胎儿的发育。
体重偏轻
孕妇在怀孕期间吃薯片,会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为,吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。
影响胎儿发育
薯片中含有丙烯酰胺,如果孕妇经常吃薯片,这种有害物质会通过胎盘进入到胎儿的体内,对胎儿造成危害,所以孕妇吃薯片会影响胎儿的发育。
怀孕一般是可以吃薯片的,但是要适量,薯片属于膨化食品,过多的服用不利于胎儿的成长。同时也要多吃一些含维生素的水果,比如苹果和橘子以及葡萄等。
孕妇吃薯片的危害
孕妇在怀孕期间最好不要吃薯片,如果要吃的话最好是少吃,也不要在进餐前吃薯片,不然可能会影响影响孕期正常进餐。
易脂肪堆积
长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入,若粗纤维摄入不足,运动量也不是很大的情况下,易造成人体脂肪积累,危害孕期健康。
妊娠糖尿病
由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点,对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃,否则可能会造成危险。
造成营养不良
如果在饭前大量进食此类食品,容易造成饱胀感,影响孕期正常进餐,妨碍身体对营养物质的吸收,破坏营养均衡,易造成孕期营养不良。
胆固醇升高
薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油,即反式脂肪酸。孕妇很难消化吸收反式脂肪酸,因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高,好胆固醇降低,从而增加得心血管疾病的危险。
长胖
孕妇若大量进食薯片是很容易长胖的,因为孕妇长期摄取油脂、热量,会造成人体脂肪积累,不仅孕妇会长胖,还会影响健康。
薯片是膨化食品,膨化食品吃多了是会对人体造成伤害的,吃多了特别容易发胖,还可能诱发高血压,这对孕妇来说是非常危险的事情。所以孕妇还是少吃薯片的比较好。
孕妇吃薯片的注意事项
孕妇在怀孕期间如果嘴馋想吃薯片,一定要切记不能长期过多的食用薯片,也最好不要在饭前食用薯片。
长期过多食用
不宜长期过多食用此类食品。孕妇吃的食物应讲究营养均衡,而薯片等膨化食品高油高热,缺乏营养,孕妇不宜吃太多。
饭前食用
孕妇不宜在饭前食用薯片,因为如果在饭前食用薯片,易造成饱腹感,从而会影响到孕妇正餐的进食量,易造成营养不良。
按照从科学饮食角度上来分析,在饮食结构上这种食品它存在一些缺陷,因此孕妇吃薯片对胎儿有不利成长发育,孕妇吃的食物一定要清淡,营养才能对孕妇和胎儿有一定的好处。
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