20多岁女性的正常腰腹围是多少,有没有对照表?

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20多岁女性的正常腰腹围是多少,有没有对照表?

因为平时特别喜欢吃各种美食,所以我才20多岁体重就属于超重状态了,想着不能再这样胖下去了,于是从今年6月份开始我就一直在减肥。现在已经瘦了10多斤了,但是腰腹部感觉还是没有什么变化,不禁有些失望。前几天我在网上看到和我年龄差不多大的女生,腰却看起来非常小,感觉一只手都能握住,让人特别的羡慕。有人看到这种就说腰围不正常,不可能那么小,所以我想问一下大家,女性的正常腰围一般都是多大。我感觉那种腰围应该也是正常的吧,毕竟别人有那么瘦,请问谁有腰围的对照图可以给我参考一下吗?我的腰腹部现在看起来非常的粗大,感觉都已经有别人两个腰那么宽了,所以应该是超过了正常范围的吧。
陈晓东
最后编辑于2022-12-20 16:15
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陈晓平
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最后编辑于2022-08-29 17:22

女性的腰围在80cm以内就算正常。因为女性腰围的大小一般受年龄、体重、身高等因素的影响,正常情况下女性的腰围大于80cm,就属于腹型肥胖。所以一般情况下,只要女性腰围测量出来低于80cm,那么就说明属于正常范围,因此不用太过担心身体存在异常情况。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,如果超过某个范围,那么就会被评估为肥胖。同时,因为女性的腰围越大,患高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的危险性也越大。所以一定要将腰围保持在正常范围内,才不会影响到自己的身体情况。女性腰围的正常范围,通常需要根据以下这些情况来决定:

  1. 1. 腰围小于80cm:如果女性的腰围小于80cm,那么就说明体重正常,腰围属于正常范围;
  2. 2. 腰围在80-90cm之间:如果女性的腰围在80-90cm之间,那么就说明体重有些超重,腰围已经超出了正常范围,平时可以通过适当减肥来恢复正常腰围;
  3. 3. 腰围大于90cm:如果女性的腰围大于90cm,那么就说明体重属于肥胖状态了,腰围已经超出正常范围很多了,除了肥胖原因导致的之外,还可能说明女性可能存在疾病情况。

所以一般成年女性腰围的数值,应该在80cm以内才算正常。如果超出这个正常范围,可能就说明女性身体过胖,或是患有疾病,应该及时减肥或是去医院检查治疗。在测量腰围的时候,首先应该拿出准备好的尺带,然后把尺带放在肚脐上两个手指的位置绕一圈,尺子测量的数据就是腰围的长度。

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