90%的家长认为宝宝晚上睡觉磨牙是缺钙，而真实原因是这四个！

目前的医学观点认为，身体不适或者营养失衡了，确实会导致磨牙，缺钙或是蛔虫只是其中的因素。但反过来就不一定成立了，目前导致磨牙的原因都还没有定论。事实上，现在的孩子营养好了，很多妈妈会给娃高钙饮食也会补充维D，饮食更是干净，不会感染蛔虫，但是孩子还是照样会磨牙。

宝宝磨牙的原因

1. 1. 在换牙：孩子长乳牙和换恒牙时，是两个磨牙高峰期，比例达到了15%-33%，在这两组牙齿完全长出后，就不会再磨了；
2. 2. 心理压力大：妈妈们不妨在娃出现磨牙症状的时候，先观察下孩子的情绪，或者在睡前，孩子有没有过于兴奋；
3. 3. 咬合紊乱：如果宝宝咬合紊乱，牙齿磨损就会有磨牙的现象，并且对孩子的咀嚼能力有影响；
4. 4. 遗传因素：有研究表明，父母有磨牙症状的娃，会夜磨牙的概率，是父母无磨牙症状的娃的11倍。

有些改变不急于一时，可以循序渐进地来，毕竟磨牙只是孩子们的“一种咀嚼肌运动”，它不是病，也不会影响娃的睡眠质量。但是倘如长期频繁磨牙，就需要带孩子去就医了。

应对磨牙的方式

健康饮食习惯

教育孩子不偏食，不挑食；饮食荤素搭配好，多吃蔬菜含维生素高的食物；晚餐要清淡，不要过量，睡前减少巧克力、可乐等让孩子兴奋的食物。

睡前要放松

要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。

注意睡姿

仰卧睡姿可减少对口腔组织的机械压迫，减少磨牙的发生，而侧卧位和腹卧位睡姿容易产生磨牙。建议妈妈多起夜，调整宝宝的睡姿。

我外公磨牙，我妈磨牙，我磨牙，现在我女儿也磨牙，可能就是遗传吧。

400个月大的本宝宝经常，经常，经常磨牙，老公说他要睡晚些就被我磨牙整失眠了，会遗传给孩子的？两个娃目前还没发现。

讲真，前两天婆婆还提到磨牙这事，怀疑娃肚里有虫，说春天到了，该吃虫药了…然后买了大人小孩都要吃的虫药。

我从高三开始磨牙，看过医生，无解……现在我女儿四岁了，已经出现磨牙症状了。