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网上都说香蕉减肥法非常有效,真有一天就瘦三斤这么夸张吗?
去年夏天我因为减肥开始低碳低脂饮食加运动,也减肥成功了,但是通过特别克制饮食以后看到什么东西都特别想吃,结果到冬天不吃东西就特别冷,然后每天看到食物都特别想吃,吃各种零食而且吃得特别多,手边没有零食就看到什么吃什么,经常半夜吃吃到自己想吐,心里恶心,然后心里愧疚,第二天就开始克制不吃,然后过几天又开始暴食,就这样一直循环下去过年又胖回原来减肥之前的体重了!听朋友说吃香蕉可以一天瘦三斤,网上都说香蕉减肥法非常有效,想尝试一下,因为我现在吃完肚子太难受了,而且每天吃的东西特别多,特别杂,都是些高热量的各种零食面包蛋糕,油饼,为了吃这些东西渴了也不想喝水,喝了水更撑,请问大家这种方法真的有这么夸张吗?
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香蕉减肥法真的可以一天瘦三斤。香蕉是一种很常见的一个热带水果,因为非常普遍存在,很多人都会质疑它的减肥功效,但是人们忽略了香蕉是含有多种维生素和身体所需的微量元素,并且它的果肉营养价值非常高,不仅能够促进肠胃的蠕动,还能够增加排便的次数,从而实现减肥的目的。
香蕉确实能够起到减肥的作用,香蕉的口感是比较甜的,但是它的卡路里却是比较低的,一根香蕉只有87卡,并且纤维含量又十分丰富,如果能够长期保持下去,热量的摄取要比吃正餐低很多,自然就会瘦了,现在网上也都说香蕉减肥法非常有效,我们来具体看一下怎样一天瘦三斤的方法。
因为现在无论男女老少,都觉得自己比较胖需要减肥,所以在市场上的减肥方式也是非常多的,最近又风靡了一种香蕉减肥法,但是长期靠香蕉为生,缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。但是作为早餐,还是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。