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营养师推荐的适合婴幼儿吃的绿叶蔬菜前十名是哪些?
我家宝宝最近好像大便有点干燥,窝粑粑的时候小脸都涨红了,我给他多喝了水,好像效果也不是很明显,后面我听电视上的营养师说,可以适当的给婴幼儿吃一点绿叶蔬菜,可以缓解宝宝大便干燥以及其他情况,但是因为宝宝还小,我都不知道能给宝宝吃些什么绿叶蔬菜,也不能为了让宝宝缓解大便干燥就随便吃吧,后面我听我朋友说有营养师把适合宝宝吃的绿叶蔬菜做了一个排名,列举了十大十种绿叶蔬菜呢,但是因为现在的信息太膨胀了,那个都是好久之前看到的消息了,不知道现在还能搜得到没有。我听她说了肯定马上就上网搜了,但是我最终也没有搜到,希望看过这个帖子的姐妹能分享一下。
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营养师推荐适合婴幼儿吃的绿叶蔬菜前十名有豌豆、油麦菜、菠菜、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西红柿、生菜、胡萝卜。这十种绿叶蔬菜对婴幼儿来说都是非常好的,不仅含有蛋白质,而且还有多重矿物质和维生素还有微量元素,对于宝宝的发育也是很有助力的,家长们可以根据宝宝的口味进行选择。
婴幼儿在6个月以后如果只喝母乳或是奶粉的话,往往不能够满足婴幼儿的正常需求,所以最好在给婴幼儿吃一些蔬菜或是其它的辅食。因为蔬菜当中所含有的营养非常丰富,所以对于适合婴幼儿吃的绿叶蔬菜也是有营养师做了合集,能够让家长们更够清楚的知道最适合宝宝的绿叶蔬菜是哪些: