宫寒量少、气血不足？女人内调很重要，这碗“暖宫汤”请收好！

现在社会上很多女性都有宫寒、月经量少的妇科病，也经常听身边的姐妹说，月经量少已经有好几年了，看过不少的中医，经过把脉后，大部分中医都认为是宫寒引起的月经量少，气血不足。要知道，宫寒的危害可不少，其可能会损害肌肤健康、影响月经来潮、导致女性尿频、手脚冰凉、性冷淡甚至是引发不孕，女性朋友们千万不要大意，一定要及时进行调理。那么宫寒到底应该如何调理？目前最受欢迎、效果比较好的方式就是食疗，多吃一些活血化瘀的食物能够促进血液循环，达到暖宫的目的。女人要想暖宫，这份“暖宫汤”一定要学会！

楠哥最后编辑于2022-05-25 14:22

9个回答

周巍

已帮助2位姐妹

最后编辑于2022-03-25 10:44

女性宫寒量少、气血不足可以通过食疗的方法来调理，比如红糖黑枣姜茶、桂圆红枣养血茶、暖宫蛋、红豆红米核桃粉等。其实女人的体质本来就是比较虚寒的，再加上每个月的月经还会流失很多的血液和营养物质，如果平常不注意内调的话，就非常容易受到寒气的侵袭，导致月经不调、痛经等症状。女人要爱自己，平常生活中多吃暖宫的茶水，长期坚持下去宫寒的症状一定会有所缓解。

宫寒气血不足食疗办法

一、红糖黑枣姜茶

1. 用料：准备姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml；
2. 做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，最后放入适合自己甜味的红糖搅匀即可；
3. 功效：驱寒除湿、健脾养胃、活血暖宫、美容养颜。

二、桂圆红枣养血茶

1. 用料：干红枣250g，桂圆肉50g，冰糖80g，蜂蜜400g，水580g，根据制作量适量添加；
2. 做法：将红枣清洗干净去核，桂圆去壳去核，然后将红枣、桂圆放入壶内，加入开水、冰糖、蜂蜜，盖上盖子闷15-20分钟，放温凉后饮用；
3. 功效：健脑益智、温补、丰胸、安神补血。

三、暖宫蛋

1. 用料：鸡蛋1个、藏红花1.5克；
2. 做法：先把鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟就可以了，月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期；
3. 功效：调经养血、温暖子宫。

四、红豆红米核桃粉

1. 用料：红枣15g、红豆20g、核桃20g、红米15g、赤砂糖5g；
2. 做法：分别将以上材料烘烤熟，磨成粉，每次取30g左右食用，每天食用，补气血效果高。可选现成品，卫生健康，也方便食用；
3. 功效：补气益脑，补血活血、调经止痛。

以上便是女性宫寒的一些食疗方法，希望能够帮到大家！除此以外，女性在平常生活中还要注意保暖，保持合理的作息时间，适当的进行运动锻炼，增强身体素质。只要做到这些，宫寒一定会离自己远远的。为了自己的健康，女性朋友们赶快行动起来吧！

吴海云

已帮助3位姐妹

发布于2022-03-25 11:27

鸡蛋会吸收掉所有的营养，只吃鸡蛋就可以了，如果是病重吃不下饭的人的人这样做能快速补充营养，中医这样说的

曹伟宏

已帮助2位姐妹

发布于2022-03-25 11:27

其实煮茶壶最好在八十度以上保持四十分钟以上苹果会变得特别通透那样果子里的营养全会出来

吴海兰

已帮助2位姐妹

发布于2022-03-25 11:27

红颜汤。药材:红枣10枚。食材:大白菜心300克，牛奶300毫升，鸡蛋1枚。做法①白菜心清洗干净，切成段，入沸水焯烫片刻，捞出；沥干水分；红枣清洗干净，放入砂锅，入水适量，大火煮沸后转小火煎煮30分钟，滤渣留汁。②牛奶放入红枣汁中拌匀，放入白菜心煮沸，打入鸡蛋，迅速将蛋搅散成蛋花即可。功效:补血养颜、驻颜除皱。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙等症。食法每日早、晚餐食用。