子宫肌瘤是妇产科常见的良性肿瘤，子宫肌瘤的患者可能会出现月经异常、腹部包块、压迫症状、腹痛腹胀、白带增多等症状表现，还会导致女性贫血、不孕、流产、疼痛不适等危害发生。该疾病具体病因尚不明确，但根据临床经验来看免疫因素、激素水平、遗传因素、环境因素、饮食影响、未生育、晚生育等都对疾病的形成有影响。所以，在病因不明确的情况下，子宫肌瘤多以预防、体检为主，症状不明显的情况下不需要特殊治疗。 什么是子宫肌瘤子宫肌瘤是一种子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可以是单发的也可以是多发的，分为子宫浆膜下肌瘤、子宫肌壁间肌瘤和子宫黏膜下肌瘤，在30～50岁女性中比较多见，也曾在20岁女性群体中出现，但数量都比较少。症状表现子宫肌瘤位置不同，对宫腔的影响不同，所出现的临床表现也有差异，多表现为月经多、不规则出血，下腹包块，疼痛或者白带增多等症状，详情如下所示：月经异常：主要表现为经量增多和经期延长，部分患者还会出现周期缩短、痛经等症状；腹部包块：如果子宫肌瘤较大，在膀胱充盈、没有排尿的情况下，能在腹部触及较硬的包块；压迫症状：子宫肌瘤体积较大，可以向前压迫膀胱、输尿管、直肠，可能导致尿频尿急、排便疼痛、便秘等；腹痛腹胀：子宫肌瘤过大会造成压迫导致静脉回流，会造成下腹坠胀和腰酸背痛，如果压迫到神经还会引起肢体疼痛；白带增多：子宫腔增大、宫颈和阴道的分泌物增多，因此也就会使白带增多的症状，如果肌瘤溃烂，还有可能出现伴有脓血性、恶臭的阴道流液。影响妊娠：子宫肌瘤如果长到输卵管根部，会引起输卵管梗阻导致不孕，如果长到子宫腔内或者肌瘤引起子宫腔变形可能会影响胚胎生长发育。 以上就是子宫肌瘤的症状表现，一旦出现了上述症状，女性一定要引起重视，及时到医院进行筛查和治疗，平时要注意进行定期检查，这样才能早发现早治疗。子宫肌瘤形成原因子宫肌瘤是女性朋友都非常熟悉的妇科疾病，这种疾病的形成原因有很多种，具体原因到目前没有明确，但是根据深入的研究，以及一些临床经验来看，子宫肌瘤的形成和以下一些因素有关：免疫因素：如果女性身体免疫力下降，在其它疾病的刺激下子宫可能就会形成肌瘤；激素水平：女性体内激素出现紊乱可能会导致子宫局部肌纤维的增生，而形成明显的子宫肌瘤；遗传因素：子宫肌瘤还具有一定的家族聚集性，研究发现25%左右的卵巢肿瘤病患者有家族遗传史，子宫肌瘤的发生具有遗传倾向。 除此之外，环境因素、饮食影响、未生育、晚生育也可能诱发子宫肌瘤，虽然子宫肌瘤的形成原因有很多，但是该病症恶变率低，只要注意定期复查，就不用过于担心。 危害子宫肌瘤是常见的良性肿瘤疾病，这种疾病恶变几率在1％左右，癌变几率是非常低的，但是因为子宫肌瘤会引起其他生理变化，所以子宫肌瘤可能会对患者的身体健康造成以下危害和影响：贫血：子宫肌瘤会导致月经异常，如若长时间未改善，便会引起继发性贫血，影响女性身体健康；不孕、流产：子宫肌瘤体积较大对宫腔环境、输卵管位置有影响，从而影响到受精卵着床，最终就可能会引发不孕、流产、早产现象；疼痛不适：子宫肌瘤逐渐增长时，因为压迫宫腔，部分患者会出现腰酸背痛、下腹坠胀等情况，严重还会导致急性腹痛。 以上就是子宫肌瘤产生的危害，子宫肌瘤虽然大部分都是良性肿瘤，但是如果一直不理睬的话，变为恶性也不是不可能的，希望每个女性，都可以认真看待。子宫肌瘤怎么治疗子宫肌瘤怎么治疗需要根据子宫肌瘤生长大小、生长位置、引发症状、是否有压迫等条件来看，对于较小的肌瘤无临床症状可以暂时不治疗，注意随访就行，但是如果子宫肌瘤体积较大则可以通过以下方法治疗：口服药物：子宫肌瘤通常情况下可以采用抑制雌激素的药物，来达到治疗的目的，如口服米非司酮等药物；射频消融：如果肌瘤数目比较少，体积又不是很大，可以使用超声聚焦或者核磁聚焦的方法，将高能量聚焦在子宫肌瘤的部位，能有效缓解病情，使肌瘤退化、坏死；手术切除：子宫肌瘤数目过多、肌瘤直径超过5cm以上或在一年之内直径增长超过了1cm以上，且压迫症状严重可以使用腹腔镜手术和开腹手术，将肌瘤剥除，是目前治疗子宫肌瘤最常见的方法。此外，还有一些患者希望通过吃中药来消除子宫肌瘤，其实吃中药有可能会消除，但是必须是小肌瘤，而不能使肌瘤完全消除，所以在子宫肌瘤比较严重的情况下，最好及时B超检查，观察肌瘤的发展情况。费用子宫肌瘤的患者如果肌瘤比较大，超过5厘米容易引起出血，腹痛等症状，此时最好还是选择做手术比较好，可选择进行腹腔镜下子宫全切术，或者是子宫肌瘤剔除术，这两种手术的费用也不贵一般就在1万元-2万元左右。 但是，如果患者的肌瘤较大，数量较多，那么手术难度更大，手术时长也会更长，相应的手术治疗费用也会增加，所以建议大家还是早治疗比较好，在治疗时注意带上自己的医保卡，因为子宫肌瘤手术医保可以报销，报销比例应该是在65%左右。子宫肌瘤预防措施子宫肌瘤的病因尚不明确，引发子宫肌瘤的病因也很多，所以大家想要及时预防子宫肌瘤一定要注意采取一些预防措施，具体详情如下所示：避免过早的性生活，在育龄期间适时的妊娠、分娩，尽量使激素水平维持在稳定状态；注意定期体检，建议20岁以上的女性每年要做一次常规的妇科检查，抽血检查激素六项等；养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，不要过度劳累，不要乱吃药，坚持体育锻炼。通过以上预防措施对于子宫肌瘤的预防会起到很好的作用，另外，女性还要注意保持乐观的心态，需摆正心态，以乐观的心情面对人生，因为情绪也会对激素水平有影响，良好的情绪才不容易引发子宫肌瘤。饮食治疗和预防子宫肌瘤过程中患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及五谷杂粮类的食物，比如玉米、芝麻、多吃干果类的食物，比如瓜子、花生，多吃海藻类的食物，如海带、紫菜，这些食物对消除子宫肌瘤有好处。 但是子宫肌瘤的饮食禁忌也要注意，最好不要经常接触雌激素较多的食物，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等，也不宜吃蛋黄，动物内脏，肥肉，黄油等高脂肪食物，以及辣椒、胡椒、生葱、生姜、生蒜、白酒等辛辣刺激性食物。

孕妇食谱指的是孕妇怀孕期间的食谱，由于孕妇是一个特殊群体，不仅在生活上需要小心，在饮食方面更要仔细，不仅怀孕各个时期的适合吃的食物是不一样的，而且在同一时期而言，一日三餐也有细微的区别，从医学上来说，孕期的饮食整体要营养均衡、清淡可口，不能吃生冷刺激、性味相克的食物，以免对胎儿和孕妇自身造成不好的影响。 科学的孕妇食谱大全孕妇的食谱会随着怀孕阶段的变化而变化，孕前三个月因为有孕吐，饮食应以清淡可口为主，怀孕的4-6个月，孕吐反应消失，胎儿快速发育，这一时期应该以营养均衡，补充蛋白质和钙质为主，而孕晚期为了更好应对生产，不要吃得太有营养，以免胎儿长成巨大儿，接下来就为大家介绍一些各个阶段的孕期食谱吧。孕早期怀孕早期，指的就是孕前三个月，这一时期的胎儿尚不稳定，且女性恶心呕吐频繁，食欲一般不会很好，这个时候就需要在食谱上多花心思，以下整理了适合孕早期孕妇食用部分菜肴的制作办法：番茄焖黄豆：番茄提前浸泡水中，番茄切片炒熟后与泡软黄豆一起加水焖20分钟左右，根据自己的口味加入适量的盐即可，这道菜口味甘甜，适合孕早期反应大，胃口不好的孕妇；牡蛎鲜蘑菇豆腐汤：豆腐切块，和新鲜蘑菇一起加入水中煮熟，再加入牡蛎肉和姜丝，大火熬煮5分钟，根据自己的口味加入调味品，这道菜其中含有大量的锌元素，能够促进胎儿器官发育；菠菜猪肝汤：将猪肝、姜片、枸杞加入开水，煮3分钟后加入菠菜，2分钟后加入调味料即可，但要注意蔬菜叶酸容易高温流失，所以烹煮的时间要格外注意，这道菜有不少叶酸，有利于促进宝宝神经管；莴笋炒虾仁：莴笋去皮切丁，青红椒各切成圈，蒜姜切碎，将虾仁用料酒、盐、生粉腌片刻，起锅下油，滑炒虾仁后盛起，放蒜姜、莴笋丁、青红椒炒熟后，放入调味剂即可。 总而言之，以上只是部分的食物推荐，大家可以根据自己的喜好进行搭配，孕早期饮食要十分注意，要多吃含锌、叶酸的食物，这些营养物质都是有利于稳固胎儿，促进胎儿神经管等器官的早期发育。孕中期孕中期的女性怀孕反应逐渐减弱，食欲也逐渐恢复，再加上孕中期胎儿快速发展，这段时间的饮食标准为营养均衡，而可以选择的食材很多，所以接下来就为大家整理了一些孕中期饮食建议：多吃米饭：孕中期的女性可以适当增加米饭摄入，因为米饭不仅可以为身体提供热量和营养，而此时婴儿需要一定的热量来满足自己的发育，除了米饭之外，还可以吃馒头、粗粮等；多吃蛋白质：蛋白质不仅能够增强孕妇免疫力，还能保证胎儿的成长，因为胎儿的骨骼发育必需要蛋白质，所以建议孕妇摄入含有蛋白质的食物，这类食物包括鱼、虾、牛肉等；多吃含铁食物：铁元素对怀孕中期的孕妇非常重要，因为这时期孕妇很容易患上妊娠期贫血症，所以多吃含铁食物能够降低孕妇患贫血的几率，这类含铁的食物为动物内脏、黑木耳等。 孕中期的食物选择比较多样，只要不吃辛辣刺激、生冷活血的食物，其他的食物都是可以选择的，这一时期还是要按时吃叶酸，按时做好孕期检查，尤其要加强对于妊娠期贫血症的筛查工作。孕后期孕晚期的饮食安排要避免营养过剩，否则胎儿生长过大，增加分娩的危险，但还是需要保持基本的营养攻击，最好既能提高孕妇的免疫力，利于消除水肿，以下为大家在介绍一些值得推荐的食谱：苹果鲫鱼汤：此汤具有生津润肺、健脾补益的作用，鲫鱼中含有优质蛋白质、品种齐全、对于消化吸收是很有帮助的，能够增强抗病能力，能够治疗肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病；胭脂冬瓜球：胭脂冬瓜球具有清热利尿的效果，富含各种维生素，其中的维生素方便人体吸收的，有利于消化，能够提高人体的免疫力，有助于孕晚期的女性缓解水肿；虫草花猪蹄汤：虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇等成分，能够综合改善人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功效，调节人体免疫功能，能够帮助孕妇提高疾病的抵御能力。 总之，孕妇在孕晚期会出现水肿的现象，而且还要为分娩做好准备，除了上述这些食材之外，海带豆腐汤、冬菇烧白菜、冬瓜木耳汤、胭脂冬瓜球等，孕妇可以根据各自的口味进行选择。孕妇食谱之一日三餐女性在怀孕期间，除了要根据怀孕的各个阶段调整饮食，不仅要保证营养摄入的均衡性，而且还要保证营养的多样化，其实在同一孕期，一日三餐的营养食谱也是需要有所注意，以下为大家具体介绍一下早餐、中餐、晚餐的食谱推荐。早餐：孕妇的早餐最好以蛋白质、碳水化合物为主，推荐食物包括牛奶、鸡蛋、面条、面包等，还可以同时搭配黄瓜、苹果，以此来补充维生素、矿物质等多种营养元素；中餐：中餐应减少碳水化合物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，以便帮助分解早餐时摄入的过多糖分热量，避免造成脂肪储存，减少长胖风险，建议多补充优质蛋白的摄入，以增加机体能量，提高机体免疫力等；晚餐：孕妇的晚餐要注意清淡易消化，不要吃油腻食物，避免增加肠胃负担，影响睡眠质量，孕妇在晚上最好只吃少量的碳水化合物，然后适量搭配水果、蔬菜即可。其实孕妇的一日三餐并没有特别固定，但大致需要遵循上述这些原则，保证食物多样化、营养均衡，既能帮助身体摄入多种营养物质，还能促进宝宝生长发育，如有必要的话，根据孕妇的具体情况适当调整饮食也是可以的。怀孕期间的禁忌食物在怀孕期间有一些食物是绝对不能吃的，比如芦荟、螃蟹等寒性食物，并且有部分食物是非常容易导致滑胎的，虽说这些食物都是非常有营养的，但是弊大于利，所以一定不能吃，如下所示：芦荟：芦荟除了可以美容，在部分地区也可以用来食用，但孕期中的女性是不能吃芦荟的，即便是接触了芦荟汁，也会引发孕妇不适，出现腹痛、呕吐、便血等异常反应，长期接触还有可能引发流产；螃蟹：螃蟹虽然是一种常见的食物，但它有活血化瘀的作用，可能会导致滑胎，另外，螃蟹属于海鲜类食物，上面有很多的细菌，如果烹煮不得当，会导致细菌直接进入孕妇体内，造成严重危害；薏米：薏米质滑利，对于普通人是一款营养丰富的食物，但对于孕妇来说，是绝对不能食用的，因为薏米对于女性的子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫出现收缩的症状，同时诱发流产；马齿苋：这本来是一种中药材，药性寒凉滑利，而且对于子宫也有一定的兴奋作用，能使子宫收缩次数增加、强度增大，同样具有流产的可能性，孕期女性是千万不能吃。 除了上述这些食物是孕妇不能吃之外，一些水果也是不能吃的，比如桂圆、山楂、芒果、木瓜等食物，这些水果可能会刺激女性的卵巢和子宫，从而使孕妇流产，所以为了胎儿的健康，这些食物和水果都不能吃。

六君子汤是一中药汤剂，主要成分为茯苓、甘草、人参、半夏、白术、陈皮等，将这六种草药按照一定的用量煎制熬煮，所成的汤药就被称之为六君子汤，此汤具有益气健脾、燥湿化痰的功效，能够改善脾胃虚弱、面黄肌瘦、饮食不佳等症状，但如果不当服用，就会引发感冒发烧、咽喉肿痛、牙龈炎等热性病，所以最好还是谨慎服用。 六君子汤标准配方六君子汤，又名香砂六君子汤，是一种中医方剂名，出自于《古今名医方论》卷一引柯韵伯方，主要就是治疗脾胃虚弱之症的，其组成成分是有严格规定的，不能随意更改药物。组成根据我国的医术记载，六君子汤的标准配方为人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏，在实际的治疗过程中会根据患者所需治疗的疾病类型，从而改变六君子汤的组成成分，因此具体配方并不固定。如果需要治疗湿气体质，就需要加入生姜、大枣，如果用来补肾，就可以额外添加一些鹿角霜、鹿角等，此外，如果是香砂六君子汤的话，除了具备六君子汤所涵盖的中药成分，其成分还需要添加砂仁、木香。六君子汤具体用量六君子汤中的成分大体来说是固定的，其所用比例也有一定要求，比如人参3g、白术6g、茯苓6g、甘草2g、陈皮3克，半夏3克，可以根据治疗的疾病类型予以调整，煎制好后按照以下的用量进行服用：单次用量：六君子汤所含药物众多，药效强劲，为了避免一次性饮用过多加重病情，建议每次饮用9g左右即可，这个用量可以根据所治疗的疾病类型进行调整；服用次数：六君子汤一天服用两次即可，但如果症状较为严重的话，可以酌情增加到一日三次左右，但无论是增加还是减少服用次数，都需要在医生的指导下进行；服用时间：一般来说，六君子汤可以服用十天左右，该药方中的药物药性都比较平和，因此需要服用两周左右才会起到明显的治疗效果，期间如果产生不适，需立即停止用药。 总的来说，以上的用量标准仅供参考，具体还是要在医生的指导下选择用量，在服用六君子汤时，要按照科学正确的用量，否则不但不能治疗好疾病，还很容易引发不适症状。六君子汤功效作用六君子汤是一种常用药物，可以对多种药物进行治疗，比如可以治疗治疗脾虚、气虚等病症，为了让大家更好的了解到六君子汤的功效与作用，以下为大家进行具体的介绍：治疗脾虚：六君子汤具有益气健脾、燥湿化痰的功效，主要用于治疗脾虚等病症，该药方有利于缓解脾虚导致的痰湿积聚、肥胖、大便黏滞等一系列附加症状；治疗气虚：六君子汤的主要功效是调理脾胃气虚，该药方中的药材的功效是以补气为主的，因此该药方对于脾胃虚弱的治疗效果还是比较好的，所以临床应用是比较广泛的；治疗痰多：该药方中陈皮和半夏是化痰理气的常用药，可以用来治疗痰多、痰湿等相关病症，对于喉咙经常有痰的患者来说，可以服用六君子汤来缓解疾病。 总之，六君子汤具有健脾化痰、祛痰湿的功效，有一首方歌可以描述该药方的治疗疾病，具体描述为六君子汤参术苓,炙草姜枣半夏陈,脾胃气虚兼痰湿,益气健脾化痰灵。六君子汤加减运用六君子汤除了六味主要的药材之外，还可以根据具体治疗的疾病加减药物，以便达到更好的治疗效果，比如虚寒腹痛的患者，可以适当添加一些香附、砂仁，而如果想要治疗脾胃虚寒，就需要加入吴茱萸、炮姜、肉桂。另外，想要缓解脾肾阳虚的症状，除了六君子汤的基本药材之外，还要加入补骨脂、附子，而要是患有脾虚泄泻，则可以通过增加山药、芡实来治疗疾病，具体的加减运用就需要在医生的指导下进行调整。六君子汤服用禁忌六君子汤的功效虽然很多，还可以增减药物来进行具体的药物治疗，但要是六君子汤不当服用，就会导致一些不良反应，根据禁忌人群的不同，六君子汤的服用禁忌如下所示：脾胃阴虚者：这类患者如果服用了六君子汤，就会导致一系列上火的症状，因为六君子汤偏温燥，所以胃中有湿热的患者就会加重燥热、出现口渴加重、胃中燥扰等症状；孕妇：由于孕妇的抵抗力和免疫力降低，而六君子汤中会导致的症状尚不十分明确，所以可能对六君子汤的药材产生反应，或者对胎儿产生刺激效果，需要慎用；易过敏者：六君子汤中的药材比较多的，所以过敏的危险也是很多的，在服用之前要提前确认药方成分，避免因为误服六君子汤而导致严重的过敏症状。 总的来说，六君子汤是比较常用的中成药，但如果是禁忌人群服用，就很有可能导致很多不适反应，因此大家最好在医生的指导下选择药物，谨慎选择六君子汤。

催经也就是催月经，主要是针对于因各种原因出现月经严重延迟的女性，而现在催经的方法有很多，比如临床上药物治疗是有效的催月经方法，如在医生的指导下服用催经中药或者西药。同时催经也可以通过食疗方法改善月经不调情况，如服用山楂红糖饮、黑木耳红枣茶、红枣银耳鸡蛋汤等，此外，还可以通过按压催经穴位达到有效催经的目的。催经的有效药物正常情况下，月经每次间隔时间为21~36天，但是有的女性会因为肥胖、节食、作息不规律，或者焦虑、抑郁和紧张的状态导致月经严重推迟，这就需要通过一些方法进行催经。临床上，有效催月经的方法就是进行药物治疗，不过目前催经的药物有很多，其中有中药和西药，而不同性质的催经药物会有不同的服用方法和注意事项，下面来具体了解一下。中药中医理论中，女性月经延迟主要是由于经血不足、邪气阻滞所导致，常见的病因有气虚、血虚、血寒、气滞、痰湿等，所以催经中药常用疏肝理气，活血化瘀之品，比如：乌鸡白凤丸：属于妇科补益药，由乌鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地等组成，具有调经、补血养气的功效，可以用于治疗气血两虚引起的月经不调；少腹逐瘀丸：具有温经散寒、活血、止痛等功效，可以用于治疗女性寒凝、气滞血瘀引起的月经延后、痛经、小腹疼痛、经血暗紫血块等病症；益母草颗粒：以益母草为主要原料制成，具有活血调经、调经止痛等功效，而且能够利尿消肿、清热解毒，不仅可以用于治疗血瘀引起的月经不调，而且可以用于产后恶露不尽情况。此外，丹参、红花、牛膝等中药材或催经多宝丸都具有活血通经作用，对于瘀血内停引起的月经不通、月经量少等起到催经效果，不过这些催经中药均需在医生指导下使用，避免自行用药，造成不良后果。西药不过从西医理论来说，月经延迟归属于功能失调性子宫出血，多与内分泌失调、多囊卵巢综合征、饮食营养不良、久病、贫血、卵巢早衰等病症有关，可服用以下药物进行催经：补佳乐：属于雌激素类药物，孕激素不足引起的月经不调患者，服用后可以促进子宫内膜增长，促进月经来潮，一般在1次/天，1片/次，停用药物3~7天后月经就会来潮；黄体酮胶囊：月经未按时来潮可以服用该药物，服用方法是1次吃两粒，共服用三天，不过黄体酮不可长期服用，否则可能会导致头晕，还可能会影响激素水平发生变化；地屈孕酮片：属于孕激素类药物，一般口服8~10天，一次一片，一天两次，然后停药3~7天就会来月经，但若是停药超过10天还不来月经，则建议就医检查。以上的催经药物使用方法很重要，必须在医生指导下服用，并且注意用药前，最好明确自己是否怀孕，可以到医院查一下血HCG，也就是人绒毛膜促性腺激素排除是否怀孕，因为怀孕也可能会导致月经推迟。Tips：目前，即使是药物催经也不能够保证当天服药就见效，所以催经当天见效的方法在临床医学上是不存在的，月经延迟且急需催经的女性不要相信所谓的立即催经见效的偏方。催经的食疗方法对于月经延迟的女性来说，除了通过中药或者西药快速催经以外，也可以通过食疗方法调理月经，比如山楂红糖饮、黑木耳红枣茶、红枣银耳鸡蛋汤等等，下面是具体做法：山楂红糖饮：准备50克生山楂肉、40克红糖，将山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可；黑木耳红枣茶：准备30克黑木耳、20枚红枣，把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用；红枣银耳鸡蛋汤：准备适量红糖、煮熟的剥壳鸡蛋、5~7颗红枣、5克银耳、3~5片姜片，然后把银耳、红枣、姜块和熟鸡蛋放入锅里清水煮，煮开之后加入红糖煮30~50分钟即可。除了以上食疗方法催经以外，月经推迟的女性也可以多食用一些芹菜刺激宫缩，或者多饮用姜糖水增加血液循环，有效促进月经的来潮，亦或者食用蔓越莓促进雌激素分泌，从而起到催经作用。催经按摩的部位其实想要快速催姨妈来，可以按摩身上一些穴位催经，而且在坊间不少人都表示大拇指催经太灵了，具体是通过制污穴催月经，只是这种方法需掌握制污穴的按压位置，另外，中医中也有以下按摩的部位可以催经：三阴交：位于小腿内侧的内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，每天晚上9点~11点时，用两手拇指分别放在两腿三阴交处，顺时针按压这个穴位15分钟，可以有效活血调经、益气健脾；八髎穴：位于腰骶部，分别是上髎、次髎、中髎、下髎各一对，这需要推拿者立在人的侧方，用手用劲迅速左右或上下磨擦按搓揉，可有改善女性痛经、月经失调等效果；气海穴：位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半处，每天用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟左右，可以改善女性月经失调、痛经、闭经、崩漏等症状。以上的穴位都具有一定的催月经作用，但是需要专业医生指导下操作，因为大多数人无法正道正确的穴位，而身体上的穴位众多，如果长期按压错误穴位，那么会起到适得其反的效果。Tips：想要催经的女性，除了在医生的指导下用药治疗、食疗调理和穴位按摩以外，在日常生活中也要保证充足的睡眠，每天最好是在晚上11点前入睡，并注意调整好自己的心态，才能够保证月经正常来潮。

精子是男性独有的一种生殖细胞，主要是由男性的睾丸所产生的，因为形状和蝌蚪很像，所以大家也叫小蝌蚪，精子的主要功能就是和卵子进行结合，形成受精卵，将男性的基因遗传物质传送给卵细胞，然后在女性身体内孕育新的生命，除开这个基本的信息以外，其实精子也是有很多相关事项是需要大家知道的。 什么是精子 男性睾丸内都会产生一种独有的物质，这个就是精子，精子也是人体内最小的细胞，只有通过显微镜才能清楚的看到，一个正常的男性每天体内都会产生精子，一般在2ml的精液里就可能含有四千万以上的精子，精子头部含有一种酶，可以穿透女性的卵细胞，从而进入卵子使其受精。 质量标准 精子是一种物质，存在于男性体内，它其实也是有一定指标的，临床上对于精子质量的评估，主要是通过精液常规检测来衡量的，由一些数据来判断精子是否达标： 精液颜色：精液是由精子和精浆所组成的，正常的精液应该是呈乳白色或者灰白色，而且是均质及半流体的状态； 精液总量：这个是看男性一次性射精的量，正常的精液量应该是≥1.5-2.0ml的，如果精液量超过8ml就是过多； 精液气味：正常的精液气味是呈腥臭味的，因为这个味道是由前列腺液所产生的，如果前列腺出问题，味道就会变。 除了以上三种标准之外，通过专业仪器其实可以看到精液里的精子数量和精子形状，每毫升精液中至少精子数是要超过1500万才算正常，精子的外形一般都是为卵圆头，如果不是，那就是存在畸形精子。 精子等级 精子其实根据活动能力也分了四个等级，分别是A、B、C、D，A级精子就是最好的，活动能力极好，并且能快速直线前向运动，而B级精子就是活力很好，就是单纯的直线向前运动。 C级精子活动力就是一般了，运动可能不止是前向，可能还有往旁边运动的，D级精子就是活力非常差，前向运动极慢或者是完全不动，一般来说只有C级以上的精子才能和卵子受精。 精子的存活时间 精子的存活时间其实是要看在女性的哪些部位，因为精子和精浆是同时射出的，如果是在体外的话，一般两个小时左右就开始逐渐死亡了，如果精液量少，就死亡的更快了，在女性体内其实存活力还要强一些，大家了解一下。 阴道部位：精子在进入阴道后存活时间一般是性交后的两小时，如果女性阴道酸度比较高，那么可能两小时也用不到，一般在三十六小时左右精子就全部死亡了； 宫颈部位：精子在宫颈部位的存活时间是不超过三天，在十二个小时左右，基本都还有六分之五的精子可以存活，甚至有些精子会比卵子存活时间还要长； 输卵管部位：输卵管是精子存活时间最长的一个部位，几乎长达三十五天，而且精子在进入输卵管后一般在第十四天的时候最活跃，还会往腹腔和宫腔两头跑。 相比于外界，其实精子在女性体内存活的时间是很长的，也正是因为这种情况，所以很多女性才能成功受孕，但是精子存活时间长的前提也和质量及数量有关，如果精子质量有问题，那肯定存活时间会大打折扣的。 精子异常的原因 虽然正常男性都能产生正常的精子，但可能有些人的精子就是异常的，一般来说精子出现异常也不是平白无故的，肯定也是具有一定原因导致的，大家可以了解一下大概的原因。 生殖系统感染：如果男性患有睾丸炎或者前列腺炎以及精囊炎等疾病，都会影响精液的营养物质缺乏，从而导致精子生存环境受损而出现异常； 先天发育异常：有些男性可能存在一些先天性的疾病，如生殖器官发育不完全或者缺失等，都会造成精子数量减少以及活性降低； 身体免疫异常：像大家比较熟悉的无精子症以及少精子症其实大多都是因为男性身体出现了免疫异常而导致的，因为产生了抗精子抗体。 男性其实还有一种疾病在医学上是比较常见的，就是精索静脉曲张，这个病也会影响精子的质量，一般都是需要通过手术或者试管才能助孕，所以男性一定要定时检查精子，避免出现以上这些疾病。 如何解决成活率低 低精子既然有正常的标准，那肯定也会有异常的时候，出现精子成活率低的时候其实很多时候都是因为疾病或者生理原因所导致的，所以大家要采取一些解决办法，以下就为大家介绍几种。 杜绝不良习惯：对于男性来说像抽烟喝酒等都是比较平常的事，但是这些非常影响精子的成活率，只有杜绝这些不良习惯才能缓解这种情况； 适当运动：现在男性基本都是久坐办公室，极度缺乏运动和锻炼，除了影响身体健康，对于精子质量影响也很大，所以一定要适当运动； 避免长期禁欲：很多人认为长期禁欲可以提高性生活质量，其实并不会，这样只会导致男性精子密度过高，精子活力差，死精也多。 还有要经常放松自己的心态，也要规律自己的生活作息，毕竟调理精子成活率除了病理原因需要诊治之外，其实都是通过这些方法来进行调理的，大家也要长期坚持，这样才能事半功倍。