谣言!左侧睡是孕晚期最佳睡姿?这两类人可千万别这样睡了!

52 关注
3102 浏览

谣言!左侧睡是孕晚期最佳睡姿?这两类人可千万别这样睡了!

很多孕妈妈在怀孕期间都会想着去学一些孕期知识,在书上或者是咨询一些专家,关于睡姿问题得到的建议可能是:左侧睡。久而久之,左侧睡也就成了一个不成文的规定。但是我姐在孕期,真的很喜欢仰卧睡,在孕早期的时候,经常是“大”字型,但是随着时间的增长以及我妈的教育,我姐也慢慢接受了左侧睡。在孕中期的时候,她开始胸闷气短,经常在晚上睡觉的时候被呼吸憋住。于是我们去了医院,到了医院检查完后,确定了宝宝没有问题,大人也没有问题。随后我姐便跟医生聊起睡姿的问题,问医生可不可以不固定睡姿,因为保持同一个动作真的是太辛苦了。医生却说:“谁让你一直保持同一个动作了?况且我们是建议在孕后期左侧睡,但并不是所有人都适合左侧睡。要根据自身情况而定,如果让子宫右旋的孕妇左侧睡不是害了人家吗?”听完医生说的话,我姐如释重负,就差把医生说的录下来回家放给大家听了,因为她终于可以不固定睡姿了。一般来说孕期女性都是适合左侧睡的,但是如果你不是一般情况,就不要左侧睡。比如这两类人:心脏不好的孕妈妈就不适合左侧,这类妈妈如果左侧睡会刺激到心脏,心率血压都会提高。其次,子宫左旋的孕妈妈是不适合左侧睡。因为一般情况下大家的子宫是会天生右旋的,所以专业人士建议左侧睡,但是如果您天生左旋,那么就不要选择左侧睡,会压迫到血管。至于怎么判断自己是右旋还是左旋,可以看自己的B超报告哦,报告上面是会有提示的。
阿鱼酱
2022-03-04 10:39的提问
分享
朱传武的主页
朱传武
已帮助3位姐妹
发布于2022-03-04 10:55

左侧睡并不是像我们平时侧立90度的睡姿,对于孕妇来说,左侧睡只需要轻轻左侧,大约15-30度就可以了。千万不要侧立90度,千万不要!这里有一个小知识需要和大家强调一下:左侧睡是进入孕晚期之后的建议睡姿,注意是孕晚期。并没有人说要求整个孕期都保持同一个姿势,那么哪些人是适合左侧睡的呢?主要分为以下两类。

适合左侧睡的两类孕妈

  1. 1. 高血压:患高血压的人可尝试左侧睡,此方法能有效改善孕妈妈血液循环,进一步改善孕妈妈大脑供血,有助于给宝宝供氧等;
  2. 2. 下肢浮肿:下肢有明显的浮肿的孕妈妈是非常适合左侧睡的,左侧睡可以增加孕妈妈的心血量,有效减弱浮肿。

左侧睡是可以预防孕期的高血压,有助于疏通孕期血液流通的。左侧睡感觉明显舒适的宝妈们,可以放心地进行左侧睡。当然,除了左侧睡,孕妇还可以采用趴着、仰卧、右侧睡的睡姿,但是每一种睡姿都有一定的注意事项。

孕期各大睡姿注意事项

1、趴着
趴着睡是坚决不可以的!正常情况下可能会有人习惯了趴着睡,在晚上会不自觉的转过去,加上孩子的月份比较小,没有显怀所以也没有什么阻碍。但是趴着睡仍然会压迫到宝宝,所以孕妈妈们要在孕早期的时候尽量改过来哦。
2、仰卧
在孕早期和中期的时候可以,但是后期还是不要啦,因为孕后期的时候,随着宝宝的增长,仰卧压迫到子宫对宝宝供氧有影响。

并且如果是长时间的仰卧还可能会引起静脉曲张以及其他症状,导致孕妈妈大脑供血不足等。建议宝妈们可以在孕中期适当的去适应左侧睡,避免到晚期的时候由于不适应出现乏累的情况。
3、右侧睡

除了左侧睡当然还有右侧睡,其实段时间的转换姿势是完全可以的,但是长时间的右侧睡,对于子宫右旋的妈妈来说,严重的时候会引起胎儿的窒息。

张玉堂的主页
张玉堂
已帮助3位姐妹
发布于2022-03-04 12:40
说说我的切身体验吧!首先我是右旋我听取了15-30度睡姿,导致我腰肌疼到进医院。一开始我是喜欢右侧睡的,老公说我怎么舒服怎么来吧。就没注意,结果查脐动脉时,S/D超过3.0,可能导致胎儿缺氧或早产等等。其他一切数据正常,就只剩睡觉姿势的原因了,于是开始听取意见调整姿势。结果硬是让自己保持15-30度的样子,虽然也有换,但是,复查的前一天,左后腰疼的我直不起身来,一直能够疼到肚子去,就怕胎儿有什么问题,于是赶紧去医院急诊,查了几个科,排除了胎儿的问题,只是腰肌劳损了。。。不过好在胎儿的S/D值降到2.4了。于是后面是,尽量偏左睡,左边累了,就转到右边,当休息一下,完了再转回来,至于角度,怎么舒服怎么来吧。
胡小凡的主页
胡小凡
已帮助1位姐妹
发布于2022-03-04 11:14
我的胎心率一直150以上 胎动的时候都飚超160 做胎监以为我小孩缺氧 让我左侧卧来做 我也是听说左侧卧对小孩好 孕中期开始我就尝试左侧卧 所以大部分都是左侧卧位 到生产的时候医生说小孩太偏左边 叫我右侧才好 所以后面顺不了 直接挨剖了 所以说 看那么多七七八八的那些东西干嘛 医生都没强调怎么睡 自己想怎么睡怎么睡 小孩健康就得了,这就是我过来人经验 孕期我真是白受罪了
陈春雷的主页
陈春雷
已帮助4位姐妹
发布于2022-03-04 11:04
搞不懂十五到三十度怎么保持,一直强撑着吗?我都是九十度睡,我左侧睡睡不好感觉出不了气压得胸腔疼,只有白天躺床上的时候左侧躺,睡觉就换右边睡
杨学平的主页
杨学平
已帮助4位姐妹
发布于2022-03-04 11:19
关于子宫左旋还是右旋,B超单根本就没有显示呀,上次做B超时我还特意问了B超医生,我的子宫是左旋还是右旋,结果人家直接来了句,我怎么知道,我说B超上看不出来吗,她说看不出来。好吧,我输了~
陈友的主页
陈友
已帮助3位姐妹
发布于2022-03-04 13:05
强行固定睡姿很累的,根本就是增添负担,我头胎看网上说的,左侧睡什么的,天天累得不行,现在二胎,怎么舒服怎么来
宛宁的主页
宛宁
已帮助4位姐妹
发布于2022-03-04 13:28
一会说让右旋的左侧睡害人家,下面又说左旋的左侧睡不对,还有子宫左旋还是右旋B超哪里能看出,只会显示胎盘前后壁和左右!
夏肖的主页
夏肖
已帮助4位姐妹
发布于2022-03-04 13:18
孕期本来就很难睡着,好不容易睡着了还管姿势?疯了吧!!我之前问医生“左侧我睡不着,一定要这样睡吗?”医生说,别听网上乱说,爱怎么睡怎么睡,只要别趴着睡就好
程杭的主页
程杭
已帮助4位姐妹
发布于2022-03-04 16:01
我侧着都差趴着了。宝宝也发育的挺好,我觉得睡觉舒服就是了,睡熟了谁知道自己啥姿势。
张建声的主页
张建声
已帮助2位姐妹
发布于2022-03-04 15:02
不知道什么是子宫左旋右旋,睡觉觉得不舒服就左右或者平躺,反正就是怎么舒服怎么躺,觉得不舒服就换睡姿
清酒桃花的主页
清酒桃花
已帮助5位姐妹
发布于2022-03-04 14:40
左侧睡呼吸难受,右侧睡宝宝一直踢,平躺不敢睡,总之每天晚上睡觉是个头疼问题
周耕的主页
周耕
已帮助3位姐妹
发布于2022-03-04 14:28
左侧睡就听见心脏跳得非常快,有一种压迫感,右侧就不会。我总是左右换着睡。还有就是文章所说的15度-30度千万不要90度,我表示难度太大。
滑动加载更多
湖北试管婴儿
湖北开展辅助生殖的机构很多,分别有华中科技大学同济医学院生殖医学中心、华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉大学人民医院、武汉大学中南医院、湖 ...
奶粉门事件
奶粉门事件一般指的是奶粉因质量不好而导致宝宝出现不同程度的不适反应,从三鹿奶粉事件到圣元奶粉事件,由于奶粉生产商片面追逐利益,用劣质的材料加工奶粉,导致奶粉激素超标、营养不足,导致 ...
囊胚
囊胚是试管婴儿技术中的一种胚胎形式,根据囊胚腔的扩张情况可分为1-6级,而根据内细胞团和滋养层细胞的发育情况大致A、B、C三个等级,其中AA、AB、BA、BB等级较高,移植后成功率 ...
试管婴儿药品
目前,患者在进行试管婴儿治疗的过程中,需要使用的药品有很多,主要包括试管移植前口服或注射的促排药物,比如氯米芬、来曲唑、克罗米芬、丽申宝等,而试管移植后,大部分女性需要遵医嘱使用黄 ...
试管婴儿中介
随着试管婴儿逐渐进入大众视野,其相关产业也不断发展,比如试管婴儿中介机构,就是为不孕不育患者提供咨询服务的机构,不仅能够帮忙梳理试管婴儿流程,陪伴整个试管治疗,如果有试管特殊需求要 ...
tct检查
tct检查,是液基薄层细胞检测的简称,是一种宫颈癌细胞学检查技术,主要是通过tct的化验了解宫颈上皮是否存在病变,而且还能够检查出宫颈是否有慢性炎症、念珠菌感染、滴虫感染,或者有细 ...