蛋白质含量特别高的牛肉干孕妇可以经常吃吗？

孕妇可以吃牛肉干，但不能经常吃，因为牛肉干中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等微量元素可以给孕妇和胎儿提供营养，但其也含有大量的食品添加剂，过量服用可能会影响到胎儿的发育，因此建议怀孕期间的女性要少吃，避免到时候出现什么意外后悔莫及。此外，目前市场上牛肉干的牌子有很多，建议大家一定要购买知名度高的，这样才能保证质量，自己吃起也会放心一些。

孕妇不宜多吃牛肉干的原因

1. 1. 含有添加剂：一般牛肉在制作过程中会添加防腐剂，并且在腌制过程中可能会产生亚硝酸盐，不利于胎儿的生长发育；
2. 2. 容易引起肠胃不适：因为牛肉干是风干的食物，进入胃肠以后，如果遇水会在胃内膨胀，造成孕妇的反酸或者是胃部不适感；
3. 3. 质量无法得到保障：牛肉干的购买渠道有很多，如代购、京东、超市、直播等，没有保障货源，容易购买到假货；
4. 4. 安全性低：很多人厂家在购买原材料的时候喜欢贪图便宜，导致购买的材料可能不新鲜或者是已经有了问题，孕妇吃了之后危害极大。

以上就是关于孕期吃牛肉干的相关介绍，可以看出女性怀孕后也是可以吃的，但前提是质量有保障，否则最好是不要吃，不然对孕妇及胎儿都是有很大伤害的。

孕妇可以吃牛肉干，但不能毫无节制的吃。牛肉干吃完之后饱腹感很强可以帮助孕妇控制饮食和体重，而且牛肉中的含铁量非常高，可以维持孕妇的血红蛋白，帮助肌肉产生能量，缓解孕妇疲劳，所以孕妇是可以适量吃些牛肉干的。但要保证是正规厂家、正规手段烹饪而成的。

孕妇吃牛肉干的好处

1、预防贫血：牛肉的营养价值非常高，是一种比较重要的红肉。牛肉中富含铁质，不仅有利于孕中晚期胎儿发育，而且还可以起到预防孕期贫血的作用。

2、补充蛋白质：牛肉含有丰富的蛋白质，是优质蛋白质的来源之一，随着胎儿的发育，孕妇对蛋白质的需要量会越来越多，孕早期每日所需蛋白质约为50~60克，孕中晚期每日所需蛋白质约为70~80克。孕期这种对蛋白质需求的增长幅度是超乎寻常的，所以要选择高蛋白的食物来满足机体对蛋白质的摄入量要求。