女性产后做腹直肌修复对身体会有什么意想不到的好处吗?

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女性产后做腹直肌修复对身体会有什么意想不到的好处吗?

29岁,目前2胎产后大概2个月,母乳喂养,先出现腹直肌分离,盆底肌需要修复,医生诊断大概3-4指,整个肚子就是很丑,不仅大,而且还皱巴巴的,医生建议我腹直肌分离修复和盆底肌修复同时做,然后我又了解了一下目前市面上较为流行的几种腹直肌修复方法,包括电疗、瑜伽、按摩,想问一下在正确操作的前提下,经常做腹直肌修复对的话对身体有什么好处吗?
视觉玩偶
2022-01-08的提问
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巴尔达诺
产后恢复话题的优秀回答者
2022-01-08

产后腹直肌修复具有身材修复、缓解产后腰背痛、促进胃肠蠕动、防止或减轻腹腔脏器松弛等好处。女性在生产之后因为腹直肌分离可能会出现腰痛、便秘、漏尿等情况,严重者还会出现呼吸困难、腹腔脏器移位的情况,因此在产后女性应在医生指导下进行腹直肌分离的修复。值得注意的是,在进行腹直肌分离修复时要尽量避免提重物等可能会增加腹部压力的行为,避免腹直肌分离加剧。

产后腹直肌修复的好处

  1. 1. 身材修复:通常分娩之后,会出现产后腹直肌分离的症状,影响美观,这时腹直肌修复有利于产妇的身体恢复;
  2. 2. 缓解产后腰背痛:腹直肌分离后会出现腰背部酸痛,当腹直肌修复之后,多数腰背痛的症状亦随之消失;
  3. 3. 促进胃肠蠕动:腹直肌修复对于增强腹壁收缩能力也有一定帮助,能够促进胃肠蠕动,预防便秘;
  4. 4. 防止或减轻腹腔脏器松弛:腹直肌分离后会造成腹部肌群的松弛,引起腹腔脏器的下垂、移位等情况,修复后能很好的预防和减轻腹腔脏器松弛。

以上就是产后腹直肌修复的好处,腹直肌修复很重要,因此女性在产后要及时去医院检查,确定是否存在腹直肌分离的情况,如果确定是腹直肌分离,及时进行修复,促进身体恢复。

拳四郎
产后恢复话题的优秀回答者
2022-01-10

产后腹直肌的修复有利于身材的恢复、缓解后腰背痛、促进肠胃的蠕动。腹直肌是位于腹前壁正中线两侧,妊娠的时候由于女性体内激素水平出现异常再加上胎儿体积不断增大,就会导致腹壁的皮肤出现牵拉进而导致腹直肌分离,从而影响到产妇的身体健康。而腹直肌修复可以保持产妇的健康。所以产后一定要在专业人士的指导下进行锻炼恢复。

腹直肌修复的好处

1、身材修复:通常分娩之后腹直肌都会出现一段时间的松弛状态,对产后整体形体的美观性产生影响,腹直肌修复有利于身体的修复,可以缩小怀孕时增大的小腹。

2、缓解产后腰背痛:腹直肌分离后对腰背部的承托力小爱酱,会降低脊柱的稳定功能,从而出现腰背部的疼痛,采用腹直肌修复之后这些症状就会随之消失。

3、促进肠胃蠕动:腹直肌修复还可以增强腹壁的收缩能力,促进肠胃的蠕动预防便秘的情况。

4、防止或者减轻腹腔脏器的松弛:腹直肌分离可能会造成腹部肌群的松弛,进而减弱对腹腔脏器的约束,引起腹腔脏器的下垂、移位以及功能减退,若腹直肌得以修复,可以使膀胱得到较好的排空,亦可以预防子宫下垂。

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