听说燕窝的营养价值高，那坐月子期间能吃吗？

做月子期间是可以吃燕窝的。燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素，不仅可以帮助产后的身体恢复，还能促进乳汁的分泌，从而提高孩子的免疫力，同时还能起到一定美容养颜的效果。但需要注意的是，并不是所有产妇都是可以吃燕窝的，如果对蛋白质过敏或有感冒症状时是不适合吃燕窝的，否则可能会增加过敏几率和加重感冒症状。

坐月子吃燕窝的好处

1. 1. 缓解疲劳：燕窝中的营养物质很丰富，可以帮助产妇补充能力，并且可以缓解哺乳期间的劳累，可以有更多的精力去照顾孩子；
2. 2. 促进身体恢复：燕窝中含有丰富的活性蛋白质，具有促进人体组织生长的作用，能有效恢复产妇的身体，并且是没有任何副作用的，效果也是非常不错；
3. 3. 淡化妊娠纹：燕窝是一种纯天然的滋补佳品，可以有效的淡化身上的妊娠纹，抑制产后的色素沉积，有效的达到化淤排毒的效果，可以让脸色变得更加的白嫩；
4. 4. 促进乳汁分泌：可以让母乳变得更加的丰富，对于宝宝来说，可以通过间接的方式吸收到燕窝里面的燕窝酸，可提高宝宝的免疫力，促进智力的发育。

从上可知，在坐月子期间吃燕窝的好处有很多，但需要注意的是，由于身体每天对于营养的吸收是有限制的，如果不建议大家多吃，不然滋补过量会堆积在体内形成脂肪，从而引发多种疾病。

坐月子期间可以吃燕窝。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、维生素以及微量元素对身体虚弱的孕妇很有帮助，还可以通过乳汁被宝宝吸收，进而促进宝宝的生长发育，更有利于宝宝的大脑发育。但是由于燕窝中含有的热量比较高，过多的食用会造成营养过剩的现象，所以产妇要适量进食。

产后吃燕窝的好处

1、促进乳汁分泌：产后的妇女在食用燕窝可以促进乳汁的分泌，提高乳汁里面的唾液酸含量，可以让宝宝变的更聪明。

2、缓解劳累：燕窝可以帮助产妇缓解哺育孩子的劳累，具有美容养颜和修复的功效，可以让宝妈缓解带娃的劳累。

3、减少妊娠斑：燕窝可以帮助恢复生产前的苗条身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，帮助产妇尽快恢复。

4、提升宝宝免疫力：坐月子期间吃燕窝可以帮助补充乳汁中的营养，这样宝宝吃母乳营养会更加丰富一些，可以帮助提升宝宝的免疫力，开发智力，让宝宝的身体更加健康。