怀孕头晕是怎么回事

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33次阅读 发表于2022年1月14日

很多女性不知道怀孕头晕怎么回事,也很正常,因为怀孕头晕的原因其实跟怀孕的阶段是有很大关系的,例如孕早期的头晕就很有可能是因为早孕反应导致的,但是如果是孕晚期的头晕则大概率可能是因为贫血等原因导致。

中文名
怀孕头晕是怎么回事
原因
早孕反应等
呼吸困难
可能是因为血压高等
适合吃
黑米、瘦肉等

在女性怀孕的阶段,很多时候都可能会有头晕的情况出现,大部分都需要根据怀孕的时间以及头晕的情况来进行判断,不同的头晕处理方法也有所不同。

怀孕头晕很正常

怀孕头晕原因

女性在怀孕的时候因为阶段不同的原因,怀孕头晕原因也是不一样的,例如在孕前期的时候头晕很有可能就是早孕反应导致的等。

孕前期

怀孕早期,孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,就有可能会出现怀孕初期头晕目眩走不稳、乏力、恶心、呕吐等反应,这也是怀孕初期的症状之一。

孕前期头晕很正常

孕中期

由于妊娠早、中期间胎盘形成,分流了一部分血液,导致孕妇血容量略有所下降,与非孕期相比,一般可下降5-15毫米汞柱,而由于血压下降,可导致大脑供血不足,从而出现头晕、眼花和眼前发黑等症状,以及由于肢体供血不足,出现怕冷、全身疲惫和四肢无力等症状。

孕后期

在孕后期的时候,可能出现怀孕头晕的原因其实是比较多的,除了可能是因为低血糖导致的以外,还可能是因为仰卧综合征、或贫血等均有可能。

孕后期头晕原因

贫血孕期孕妇的循环血容量增加,血浆的增加多于红细胞增加,于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血,进而引起头晕。

低血糖

由于怀孕后新陈代谢加快,孕妇血中胰岛素水平偏高,加上妊娠反应性呕吐,食欲欠佳,进食少等,以致孕妇血糖偏低,从而出现头晕等低血糖症状。

低血糖可能导致孕妇头晕

仰卧综合征

妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉而使静脉回流受阻,回心血量减少,心搏出量也随之减少,故可导致脑缺血、缺氧而出现头晕、眼花等症状。

Tips:除此之外有些孕妇会因为情绪的变化,导致心理上的恐惧,会变得非常紧张,也是引起头晕的一个常见因素。

仰卧综合征是导致孕妇头晕的原因之一

怀孕头晕呼吸困难

女性由于血压不正常,比如血压高或者血压低等引起怀孕头晕呼吸困难的情况,应该及时的检查血压和血糖,采取对症治疗,在怀孕期间应该注意均衡营养,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,必要情况下还要采取给孕妇吸氧来改善症状,避免影响到胎儿的生长、发育以及孕妇身体健康。

孕妇头晕呼吸困难的原因

怀孕头晕适合吃的食物

虽然女性怀孕头晕的原因有很多,但是事实上大部分情况下还是因为贫血导致的,而在怀孕头晕适合吃的食物中,可以补血的食物肯定的最好的,下面详述:

黑米

黑米具有健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效,可入药入膳,对头昏目眩、贫血疗效尤佳,长期食用可延年益寿,因此,人们俗称:“药米”、“长寿米”,由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。

孕妇头晕适合吃黑米

瘦肉

瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收、利用,孕妇每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血。

南瓜

南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作,锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。

孕妇头晕适合吃南瓜

葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品,怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通,避免因为贫血导致的头晕。

菠菜

菠菜是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物,但吃的时候一定要氽一下,菠菜中含有丰富的叶酸,准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。

孕妇头晕适合吃菠菜

黄花菜

黄花菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用,并且黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益,因此可作为孕妇头晕适合吃的食物之一。

孕妇头晕适合吃黄花菜

Tips:除此之外,需要注意的是贫血的人最好不要喝茶,茶会阻碍铁的吸收,并且牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

参考资料
1.房平丰.《孕期准妈妈为何易头晕》.大家健康
[引用日期 2022-01-01]
2.伊尔.《孕期头晕之缘起与对策》. 母子健康
[引用日期 2022-01-02]
3.张静.《孕期常头晕是咋回事》.保健与生活
[引用日期 2022-01-02]
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赵志成
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