孕期想要补充营养选润康和dha哪个更好更安全呢？

个人建议补充dha会更好一些。润康属于保健品一类，其中并不是只有营养成分，还有其它的添加剂，对于孕妇会产生一定的副作用，并且吸收效果也会有所影响。而dha含量比较单纯，一般分为鱼油dha和藻油dha两种，孕妇食用之后能够及时补充营养，副作用更小一些。从价格方面看，润康作为一种明星产品，价格一般会更高一些，所以更建议孕妇选择dha服用。

润康和dha两者对比

1. 1. 主要成分：润康的主要成分包括α-亚麻酸、卵磷脂、叶酸、牛磺酸等，而dha主要来源是海藻或者鱼油；
2. 2. 适用人群：dha主要针对孕产妇和婴幼儿成人，而润康仅仅适合孕产妇使用；
3. 3. 销售范围：两者都属于保健品一类，但是dha销售历史更久，消费者基础更加庞大；
4. 4. 功效作用：润康具有调节高血压、高血脂、抗过敏等作用，而dha能够起到促进大脑发育的作用。

dha中的海藻dha作为孕妇营养不良时的补充剂作为合适，相比较鱼油dha和润康都更好吸收一些，而且对于孕妇几乎不存在服用，但是如果本身孕妇身体健康，在平时的饮食中多补充营养即可。