大家知道产后肚子松弛怎么做才能收紧啊?求经验分享!

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大家知道产后肚子松弛怎么做才能收紧啊?求经验分享!

我生了孩子有三个月了,之前没有生过孩子,看到明星生了孩子之后那个肚子都是很平整的,我以为生了之后就会有好转,结果这都三个月了,虽然肚子比怀孕的时候小了很多,但肚子是松弛,买了一个微商的产品,涂了差不多有一个月左右,但效果不大,所以我就来问问大家肚子松弛怎么做才能收紧?
罗子乔
最后编辑于2022-12-20 19:30
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幸福使者
创作了4篇文章
发布于2022-01-03 09:34

产后肚子松弛可以通过适量运动、穿束腰带、拉皮手术、低脂肪饮食等方法改善。产后肚子松弛主要是由于怀孕的时候腹部逐渐增大,从而将腹部的肌纤维撑断导致的,自然恢复是比较难的,所以可以在产后进行适当锻炼来帮助腹部肌肉收紧,进一步恢复苗条的好身材。但由于每个人的身体情况是不一样的,所以建议大家根据自身情况来选择恢复方法,这样效果才更加显著。

改善产后肚子松弛的方法

  1. 1. 适量运动:如游泳、跑步、健身、瑜伽等,促进皮下脂肪分解和代谢的效果,也能够达到缩小腹部和改善肚子松弛的效果;
  2. 2. 穿束腰带:穿束腰带能够达到收紧腹部和塑形的作用,但需要长期穿戴,并在穿戴期间要及时更换尺码,才能达到很好的效果;
  3. 3. 低脂肪饮食:平时可以多吃一些蛋白质、蔬菜、水果食物,但要减少动物脂肪的摄入,避免营养摄入过剩,在体内堆积后就会长胖;
  4. 4. 拉皮手术:如果通过以上方法不能达到效果的话,可以去医院切除部分皮肤和皮下组织,最后再做提拉缝合治疗,从而达到改善的效果。

以上就是关于改善产后肚子松弛的方法介绍,大家可以做一个参考。需要注意的是,在产后的前六个月,体内的激素和新陈代谢速度会迅速恢复到正常水平,这个时候是改善产后肚子松弛的最佳时期。

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