听说男性吃b2对身体好，那每天吃一片b2的好处是什么呢？

男性每天吃一片维生素b2可以缓解疲劳、保护视力、消除炎症、增强代谢等。维生素b2是人体必需的一种营养物质，能够参与糖分的代谢和脂肪的代谢，提高人体的免疫功能，对身体是非常有好处的。此外，由于b2是水溶性维生素，因此并不会蓄积在体内，长期服用也没有什么副作用，所以大家可以放心的服用，平常也可以多吃一些富含维生素b2的食物，效果会更好。

男性吃维生素b2的好处

男性服用维生素b2，能消除疲惫，可以保证男性大脑袋的供养充足。不仅仅是这样，男性服用维生素B2，对肌肤也有很多大的帮助，会让男性的皮肤变得更加红润和光亮，还可以有小保护视力，很大程度上避免白内障的发生。此外，维生素b2还有助于预防糖尿病、血管硬化、动脉硬化等。

男性吃维生素b2的作用

1. 1. 保护神经系统：维生素B2可以有助于缓解各种神经系统疾病的症状，例如麻木和焦虑等；
2. 2. 预防白内障：体内足够的维生素B2含量可维持谷胱甘肽正常发挥功效，预防白内障；
3. 3. 防治偏头痛：对偏头痛患者来说，补充维生素B2和镁剂是一个较为安全有效的办法；
4. 4. 促进营养元素吸收：维生素B2水平可利于机体吸收其他维生素和矿物质；
5. 5. 增加御寒能力：增强耐寒能力维生素B2与维生素E和铁剂合用，可增强人体耐寒能力。

维生素b2不仅对男性有很多好处，对女性来说，服用维生素b2有增强性功能的作用，能够改善阴道干涩、黏膜充血，减少过程中的疼痛感，还能改善女性的肌肤。

吃维生素b2的注意事项

服用期间忌烟酒

由于尼古丁和乙醇会损害消化道粘膜，妨碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。因此，在服用维生素b2期间，不能抽烟饮酒。

不能与阿司匹林同服

阿司匹林是一种很好的溶解血栓的药物，但是阿司匹林在人体胃中很容易水解成为水杨酸钠，它对胃黏膜的刺激性也会加重的，两者是不可以同时服用的。

饭后服用

如果在饭前服用维生素b2，会对其吸收产生影响。维生素b2是水溶性的，如果空腹服用，会被人体更快的进入血液，不能让维生素b2更好的发挥药效。

适量服用

人体所需的维生素B2的摄入量要适度，不宜过量，也不宜长期的服用维生素B2片，如果人体缺乏维生素B2的时候，一般应该在医生的指导下进行，等症状好了之后，应该停止服用维生素B2片。

男性每天吃一片B2，可以缓解口角炎、结膜炎等，而且能够改善生理功能，因为对于因维生素B₂缺乏而出现阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎、口角炎等疾病的男性，每天吃一片维生素B₂能起到治疗的作用。不过对于身体健康不缺乏维生素B₂的男性而言，每天吃一片维生素B₂并无其他的好处，而且不是所有男性都适合服用维生素B₂，比如以下禁忌人群不适宜服用：

• 过敏体质者：对B族维生素制剂成份存在过敏的男性，不适宜服用维生素B₂，否则可能会引起手足麻木、皮肤瘙痒、烦躁不安、焦虑、食欲减退、皮肤巩膜黄染等症状；
• 高凝状态者：这类人群不宜大量服用维生素B₂，否则很坑会引起血小板聚集，诱发血栓形成；
• 肝肾功能不全者：这类人群也不适宜长期大量服用维生素B₂，以免加重肝肾功能的负担。

‌除此之外，不属于维生素B₂禁忌人群的男性，在服用的时候也要注意掌握食用剂量和服药频率，以免出现不良反应，并且最好是在医院专科医师的指导下进行，切勿自服，以免耽误病情。