怀孕可以喝蜂蜜水吗？需要注意哪些问题呢？

孕妇适量的喝蜂蜜水，可以有效的预防便秘，还能增强身体免疫力，有助于睡眠，但是平时在喝蜂蜜水的时候一定要注意量的控制，不要吃喝太多，以免引起血糖高的情况，而且在喝蜂蜜水的时候尽量的避免空腹饮用，以免对胃肠道功能造成一定的损害，饮食上也要注意清淡。

视频主讲：

孕妇喝蜂蜜水不宜多喝、不宜用开水直接冲服、不宜早晨空腹喝。孕期是可以喝蜂蜜水的，但不宜多喝。蜂蜜水含有丰富的糖分，如果喝多了会导致血糖升高，血糖升高甚至会引起糖尿病，即使不引起糖尿病，也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿增加难产和剖宫产的风险。孕期喝蜂蜜水，也不宜用开水直接冲服，开水会破坏蜂蜜中的免疫蛋白，会造成蛋白变性，大大降低蜂蜜水的营养。孕期喝蜂蜜水，也不建议早晨空腹服用，早晨空腹服用有时会造成胃酸增多，表现为烧心等不适感。

怀孕可以喝蜂蜜水，但需要注意的是，孕妇过量和空腹饮用会造成便秘。蜂蜜本身就有润肺止咳、润肠通便的作用，在促进消化吸收、提高机体抵抗力等方面都发挥着积极的作用。孕妇如果在妊娠期有便秘的症状，就可以适量的喝一些蜂蜜水，同时适量的运动。

孕期喝蜂蜜水的注意事项

1. 1. 不要过量饮用，喝蜂蜜水一定要注意适量，不要喝的太多，过多的蜂蜜水的摄入会导致血糖增高，孕妇为了肚子里宝宝的健康，还是要注意适量；
2. 2. 避免空腹饮用，空腹喝蜂蜜水会对孕妇的胃肠道功能造成损害，引发孕妇不适，所以孕妇平时喝蜂蜜水尽量饭后饮用；
3. 3. 不宜吃的太油腻，为了保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏，保证孕妇尽可能完整地摄入蜂蜜的营养，平时的饮食不能太油腻，也不能吃辛辣刺激的食物，最好不要吃高糖高油脂的食物；
4. 4. 选择蜂蜜时最好选择带有微小气泡的蜂蜜，这种蜂蜜是由活性酶不断运动而成，对孕妇是最好的；
5. 5. 孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中含有的激素会刺激子宫并且引起子宫收缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。

总而言之，蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，但因为孕妇是特殊群体，所以在饮用是有一些注意事项，建议孕妈在充分了解之后再饮用，避免对胎儿造成伤害。