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孕前准备都有哪些?夫妻在要孩子之前该怎么做?
和老公结婚快2年的时间了,我们现在的事业也是属于稳定的,于是就商量着要生一个宝宝,因为我平时有点妇科炎症。又加上我自己的经期也并不是很准,自己就蛮担心的,想问问女人怎样做孕前准备能达到优生优育的效果?有没有人能够告诉我一下啊?
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在怀孕准备期间,女性按时服用叶酸,男性可以服用一些维生素和蛋白质补充剂,合理饮食,戒烟戒酒,保持足够的睡眠,不去辐射污染严重的地方,多锻炼。男性和女性在排卵期同房,之后女性垫起臀部半小时,因此受孕的概率相对较高。
视频主讲:
怀孕前首先要做身体方面的准备,比如男女双方要在合适的年龄选择怀孕,孕前进行检查,有没有特殊疾病不适合怀孕,或夫妻双方有没有特殊的家族史或疾病的历史。
1.除了身体方面原因之外,在日常生活习惯中要注意,比如不能抽烟、喝酒、少吃辛辣刺激的食物,避免腌制、烧烤类的食物,对于优生优育有好处;
2.规律自己的生活早睡早起,进行适当的体育锻炼,对增强体质和保证精子、卵子的质量都有好处;
3.在孕前三个月女性要口服叶酸片,从孕前三个月开始口服一天0.4mg-0.8mg,如果有特殊疾病史或偏远地区吃菜比较少,需增加到1mg,有神经管畸形的患儿需增加到5mg。
需要提前从孕前生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,这样才能够达到优生优育的效果。当然啦,最重要的是年龄,一般来说年龄都会是影响生育力最重要的因素之一,年纪小的卵巢会比年纪大的女性卵巢会更好,产出的卵泡质量也是很好的。
怀孕前的准备工作
以上便是关于孕前准备是最为基础的,其实不仅仅是在备孕前提高怀孕的成功率,除了生活中做好备孕准备外,掌握好同房的时间也是非常的重要,这些都是属于孕前准备工作中不可或缺的。