孕妇能喝枸杞泡水 - 怀孕食用作用功效、对胎儿影响

孕妇能不能喝枸杞泡水

枸杞[1]有补血益气的作用，里面富含了非常多的维生素，多种氨基酸及微量元素，不仅有益于自己还有益于宝宝的健康发育，枸杞泡茶没有太多的副作用。

孕期

孕妇是可以适当的喝一些枸杞茶的，所以孕妇也是可以喝一点枸杞茶的，不过这个量不能太多，一天一杯就已经够了，以免喝太多枸杞茶过于上火，会对腹中的宝宝造成一些影响。

营养价值

枸杞子泡水，能滋补肾阴，对于肾阴虚引起的腰酸腿疼，内热消渴，须发早白有很好的治疗作用，对于女性来讲，她们容易因为身体铁元素不足而让细胞不能很好的产生血液，所以多喝枸杞泡茶能够起到补充铁元素，改善贫血的现象。

对胎儿的影响

枸杞是富含维生素a的一种食物，枸杞含有非常丰富的维生素a钙铁离子以及不饱和脂肪酸，能够促进胎儿的视力发育，骨骼，牙齿和大脑发育。

孕妇喝枸杞泡水的功效作用

每天喝一杯枸杞泡茶[2]有很好的抗氧化作用，它里面的自由基可以帮助延缓衰老，促进肌肤更好的吸收水分，调节免疫力，提高自身睡眠质量等功效。

美容美颜

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

养肝明目

杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。

抗衰老

枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，有较好的抗氧化作用，枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。

抗疲劳

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。

调节血脂

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

滋补肝肾

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

美白肌肤

除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

免疫调节

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能。

抗辐射损伤

枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。

提高睡眠质量

枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。

孕妇喝枸杞泡水的注意事项

不同的人有不同的体质，喝枸杞茶也会有不同的反应，枸杞虽然营养价值很高，但是滋补养品都是不宜过多食用的，会适得其反，下面是一些注意事项，可以了解一下。

感冒症状

吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人最适宜喝枸杞泡茶，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

不宜过多

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适；假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

夏季阴虚

食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量，因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

泡水的温度

市场上的枸杞一般都是经过太阳暴晒后，将营养沉淀在其中，泡水时需要一定的水温才能将枸杞的营养溶解，从而促进人体的吸收，但是如果水温太烫，容易导致枸杞的营养分解，降低枸杞的营养价值。