孕妇食谱指的是孕妇怀孕期间的食谱，由于孕妇是一个特殊群体，不仅在生活上需要小心，在饮食方面更要仔细，不仅怀孕各个时期的适合吃的食物是不一样的，而且在同一时期而言，一日三餐也有细微的区别，从医学上来说，孕期的饮食整体要营养均衡、清淡可口，不能吃生冷刺激、性味相克的食物，以免对胎儿和孕妇自身造成不好的影响。 科学的孕妇食谱大全孕妇的食谱会随着怀孕阶段的变化而变化，孕前三个月因为有孕吐，饮食应以清淡可口为主，怀孕的4-6个月，孕吐反应消失，胎儿快速发育，这一时期应该以营养均衡，补充蛋白质和钙质为主，而孕晚期为了更好应对生产，不要吃得太有营养，以免胎儿长成巨大儿，接下来就为大家介绍一些各个阶段的孕期食谱吧。孕早期怀孕早期，指的就是孕前三个月，这一时期的胎儿尚不稳定，且女性恶心呕吐频繁，食欲一般不会很好，这个时候就需要在食谱上多花心思，以下整理了适合孕早期孕妇食用部分菜肴的制作办法：番茄焖黄豆：番茄提前浸泡水中，番茄切片炒熟后与泡软黄豆一起加水焖20分钟左右，根据自己的口味加入适量的盐即可，这道菜口味甘甜，适合孕早期反应大，胃口不好的孕妇；牡蛎鲜蘑菇豆腐汤：豆腐切块，和新鲜蘑菇一起加入水中煮熟，再加入牡蛎肉和姜丝，大火熬煮5分钟，根据自己的口味加入调味品，这道菜其中含有大量的锌元素，能够促进胎儿器官发育；菠菜猪肝汤：将猪肝、姜片、枸杞加入开水，煮3分钟后加入菠菜，2分钟后加入调味料即可，但要注意蔬菜叶酸容易高温流失，所以烹煮的时间要格外注意，这道菜有不少叶酸，有利于促进宝宝神经管；莴笋炒虾仁：莴笋去皮切丁，青红椒各切成圈，蒜姜切碎，将虾仁用料酒、盐、生粉腌片刻，起锅下油，滑炒虾仁后盛起，放蒜姜、莴笋丁、青红椒炒熟后，放入调味剂即可。 总而言之，以上只是部分的食物推荐，大家可以根据自己的喜好进行搭配，孕早期饮食要十分注意，要多吃含锌、叶酸的食物，这些营养物质都是有利于稳固胎儿，促进胎儿神经管等器官的早期发育。孕中期孕中期的女性怀孕反应逐渐减弱，食欲也逐渐恢复，再加上孕中期胎儿快速发展，这段时间的饮食标准为营养均衡，而可以选择的食材很多，所以接下来就为大家整理了一些孕中期饮食建议：多吃米饭：孕中期的女性可以适当增加米饭摄入，因为米饭不仅可以为身体提供热量和营养，而此时婴儿需要一定的热量来满足自己的发育，除了米饭之外，还可以吃馒头、粗粮等；多吃蛋白质：蛋白质不仅能够增强孕妇免疫力，还能保证胎儿的成长，因为胎儿的骨骼发育必需要蛋白质，所以建议孕妇摄入含有蛋白质的食物，这类食物包括鱼、虾、牛肉等；多吃含铁食物：铁元素对怀孕中期的孕妇非常重要，因为这时期孕妇很容易患上妊娠期贫血症，所以多吃含铁食物能够降低孕妇患贫血的几率，这类含铁的食物为动物内脏、黑木耳等。 孕中期的食物选择比较多样，只要不吃辛辣刺激、生冷活血的食物，其他的食物都是可以选择的，这一时期还是要按时吃叶酸，按时做好孕期检查，尤其要加强对于妊娠期贫血症的筛查工作。孕后期孕晚期的饮食安排要避免营养过剩，否则胎儿生长过大，增加分娩的危险，但还是需要保持基本的营养攻击，最好既能提高孕妇的免疫力，利于消除水肿，以下为大家在介绍一些值得推荐的食谱：苹果鲫鱼汤：此汤具有生津润肺、健脾补益的作用，鲫鱼中含有优质蛋白质、品种齐全、对于消化吸收是很有帮助的，能够增强抗病能力，能够治疗肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病；胭脂冬瓜球：胭脂冬瓜球具有清热利尿的效果，富含各种维生素，其中的维生素方便人体吸收的，有利于消化，能够提高人体的免疫力，有助于孕晚期的女性缓解水肿；虫草花猪蹄汤：虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇等成分，能够综合改善人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功效，调节人体免疫功能，能够帮助孕妇提高疾病的抵御能力。 总之，孕妇在孕晚期会出现水肿的现象，而且还要为分娩做好准备，除了上述这些食材之外，海带豆腐汤、冬菇烧白菜、冬瓜木耳汤、胭脂冬瓜球等，孕妇可以根据各自的口味进行选择。孕妇食谱之一日三餐女性在怀孕期间，除了要根据怀孕的各个阶段调整饮食，不仅要保证营养摄入的均衡性，而且还要保证营养的多样化，其实在同一孕期，一日三餐的营养食谱也是需要有所注意，以下为大家具体介绍一下早餐、中餐、晚餐的食谱推荐。早餐：孕妇的早餐最好以蛋白质、碳水化合物为主，推荐食物包括牛奶、鸡蛋、面条、面包等，还可以同时搭配黄瓜、苹果，以此来补充维生素、矿物质等多种营养元素；中餐：中餐应减少碳水化合物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果等，以便帮助分解早餐时摄入的过多糖分热量，避免造成脂肪储存，减少长胖风险，建议多补充优质蛋白的摄入，以增加机体能量，提高机体免疫力等；晚餐：孕妇的晚餐要注意清淡易消化，不要吃油腻食物，避免增加肠胃负担，影响睡眠质量，孕妇在晚上最好只吃少量的碳水化合物，然后适量搭配水果、蔬菜即可。其实孕妇的一日三餐并没有特别固定，但大致需要遵循上述这些原则，保证食物多样化、营养均衡，既能帮助身体摄入多种营养物质，还能促进宝宝生长发育，如有必要的话，根据孕妇的具体情况适当调整饮食也是可以的。怀孕期间的禁忌食物在怀孕期间有一些食物是绝对不能吃的，比如芦荟、螃蟹等寒性食物，并且有部分食物是非常容易导致滑胎的，虽说这些食物都是非常有营养的，但是弊大于利，所以一定不能吃，如下所示：芦荟：芦荟除了可以美容，在部分地区也可以用来食用，但孕期中的女性是不能吃芦荟的，即便是接触了芦荟汁，也会引发孕妇不适，出现腹痛、呕吐、便血等异常反应，长期接触还有可能引发流产；螃蟹：螃蟹虽然是一种常见的食物，但它有活血化瘀的作用，可能会导致滑胎，另外，螃蟹属于海鲜类食物，上面有很多的细菌，如果烹煮不得当，会导致细菌直接进入孕妇体内，造成严重危害；薏米：薏米质滑利，对于普通人是一款营养丰富的食物，但对于孕妇来说，是绝对不能食用的，因为薏米对于女性的子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫出现收缩的症状，同时诱发流产；马齿苋：这本来是一种中药材，药性寒凉滑利，而且对于子宫也有一定的兴奋作用，能使子宫收缩次数增加、强度增大，同样具有流产的可能性，孕期女性是千万不能吃。 除了上述这些食物是孕妇不能吃之外，一些水果也是不能吃的，比如桂圆、山楂、芒果、木瓜等食物，这些水果可能会刺激女性的卵巢和子宫，从而使孕妇流产，所以为了胎儿的健康，这些食物和水果都不能吃。

月经稀少是一种妇科疾病，多发于成年女性，指的是月经稀发和月经过少两种疾病，月经稀发的月经出血量较少，在5-80毫升之间，且月经周期延迟，至少会延迟一周，最长甚至会延迟四五个月，而月经过少则指月经周期正常，基本没有延迟的情况，但经量明显少于正常标准，总体出血量不超过5ml，这两种症状一起出现就被称之为月经稀少。 月经稀少什么意思月经稀少是一种异常的月经来潮现象，月经的出血量达不到正常标准，代表体内的内分泌水平和激素水平都处于紊乱的状态，长期得不到治疗的话很容易造成女性在月经期间腹部疼痛、腹胀等情况，因此要予以重视。症状月经稀少会引发一系列严重的危害，甚至导致女性闭经、不孕，对患者伤害很大，所以大家要数值该病的临床症状，然后在出现以下这些症状时，及时就医。不规则子宫出血：这是该病典型的临床症状，具体而言包括月经过少或持续时间过短，总体的出血量非常少，最少时不到5毫升，患者的月经一般只能持续2天左右；闭经：月经稀少如果长期得不到治疗，那么临床症状就会加重，从而出现较为严重的情况，也就是闭经，月经量从少量出血转变为没有出血，只要连续6个月没有月经，就代表出现了闭经的情况；绝经：绝经代表着月经终止12个月以上，这是月经稀少所导致的严重症状，即使后来重新出血，也很有可能是没有伴随排卵的月经，也就意味着出现这种症状的患者是不能怀孕的；情绪异常：由于月经稀少一般是由内分泌异常导致的，所以患者可能会出现情绪不好、郁闷暴躁，还经常莫名其妙的叹息，气滞影响血流通畅，还容易导致血瘀，常伴有乳房胀痛。 总之，月经稀少的主要症状就是这些，但具体的症状是因人而异的，且出现的程度也要根据患者的患病程度而定，如果出现了这些情况，就要及时前往医院就诊，以便尽快接受治疗。月经稀少主要原因月经稀少的诱发原因是比较多的，有可能是先天的因素，由于子宫发育不良、卵巢功能不足，女性就会出现月经量较少的情况，但除了先天的原因之外，还有以下这些后天性的原因：内分泌异常：月经出现了问题，首先考虑的就是内分泌系统失衡，如各种激素分泌异常或者没有排卵等，就会导致子宫内膜发生异变，最终出现月经稀少的疾病；卵巢性异常：如果是卵巢先天性的发育不良或者卵巢功能有异常，都可能引起月经异常，如患上了多囊卵巢综合征，就会出现月经稀发的疾病，严重的盆腔感染，还有可能会使双侧卵巢组织受到破坏，进一步影响月经；多次子宫手术：如果女性有过多次的人流史，再加上多次刮宫，都可以造成子宫内膜损伤、子宫内膜恢复不良，造成内膜越来越薄，从而导致永久性的月经稀少，甚至于闭经；药物影响：长期服用短效避孕药的话，就会导致激素和内分泌受到影响，造成短暂性的月经稀少，其他类型的妇科药物也有可能会出现这种效果。 总的来说，导致月经量少的原因是比较多的，还有可能是因为女性过度的减肥节食、作息紊乱等原因，要想改善这种疾病，就应该先找准原因，然后才能对症下药。月经稀少如何诊断对于月经稀少的诊断需要通过专业的设备和医生才能进行，一般应该首先通过妊娠检查排除怀孕，然后再通过医学检查来判断是否患有月经稀少了，大家可以根据自己的情况选择合适的诊断方式。检查如果要通过检查来诊断是否患有月经稀少的话，那么检查的准确率是比较高的，能够较为客观真实的反应出女性的身体情况，就要可以选择以下这些方式来进行：激素6项：月经稀少和激素有直接的关系，要分别测定雌二醇、卵泡刺激素、黄体生成素、催乳素、睾酮、甲状腺，通过各个激素值和相互关系来综合分析，并判断是否患上了月经稀少；B超：B超是一项应用很广、功效很多的检查，这项检查可以观察女性的卵巢功能，以及子宫内膜的厚度如何，然后就能判断女性是否患有月经稀少的疾病；宫腔镜检查：宫腔镜能够大大提高宫腔异常诊断的准确几率，通过阴道扩张宫颈，将内窥镜放入宫腔内，然后观察宫腔形态是否正常，并且诊断是否可以存在月经稀少。 总之，以上这些检查都可以检查出女性是否患有月经稀少，为了提高准确率，还可以进行子宫输卵管造影、染色体异常等检查，或者通过中医进行检查，而对于育龄期的妇女，在进行检查之前，要先排出怀孕。月经稀少如何治疗月经稀少的原因很多，而想要进行治疗的话，就要先确认患病原因，然后才能确定最合适的治疗方案，从而起到最有效的治疗效果，以下简单总结一些治疗手段：调整作息：如果是因为作息时间的改变，从而导致的月经稀少，就需要及时调整生活规律，保持早睡早起，减轻精神压力，通过调整可以逐渐改善月经量少的情况；调整内分泌：如果是内分泌失调引起的月经量少，就可以先治疗患者的内分泌疾病，比如多囊卵巢综合症，这种类型的患者由医生进行系统诊断和治疗，一次来改变月经量少；修复内膜：如果是因为宫腔操作导致月经稀少，就要先治疗子宫内膜的损伤，特别是子宫内膜基底层受到损伤的时候，就应该根据子宫的具体受损情况来进行针对性治疗。 由此可知，想要调整月经稀少的疾病，是需要结合患病原因，患者的个人情况等综合分析，这样才能制定出一个最合适的治疗方案，从而起到最有效的疗愈效果。

黄体功能不全，指的是卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，大多数表现为不孕、月经失调或习惯性流产，这都是不利于胚胎着床的。而之所以会出现黄体功能不全，主要原因在于卵泡期失调、黄体期失调、子宫内膜因素等，但自己很难知道自身黄体功能好不好，所以只能到医院进行专业检查诊断。如果诊断为黄体功能不全，那么需积极配合医生进行治疗并在日常生活中注意饮食和作息护理。黄体功能不全什么意思黄体功能不全指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，而引起的月经失调和生育功能缺陷综合征，一般是月经周期中有卵泡发育、排卵及黄体形成，但分泌孕激素不足，子宫内膜发育迟缓，与受精胚胎发育不同步造成的现象，下面是关于黄体功能不全的具体症状与危害分析。症状黄体不足的症状是月经周期缩短，一般常于月经前数天就有少量阴道红色分泌物流出，然后才正式来月经，而且黄体不足女性的月经淋漓不尽呈现咖啡色，同时同时黄体功能不全女性会有以下一些症状表现：很难受孕：黄体无法按期的萎缩退化或是不完全退化，持续分泌少量的孕激素，会造成子宫内膜无法按正常时间发生剥落，经前子宫内膜仍旧是停留在早期分泌的阶段，从而使得女性很难受孕；月经失调：部分的黄体功能不全的女性，可能会发生月经周期缩短、或是月经过多或是过少、经期延长等月经失调症状，严重的还会危害到女性的健康；引发流产：如果黄体功能不全的女性怀孕，那么有可能因黄体功能不全无法分泌出足够的孕激素，导致很难维持正常受孕，从而会引发流产、习惯性流产现象的发生。除此之外，黄体功能不全的女性还会出现基础体温上升的情况，一般是在排卵之后体温会慢慢上升，上升的幅度很低，通常会小于0.5℃，升高的时间会持续在9到10天之内。危害黄体功能不全病人会出现月经失调现象，比如月经周期缩短、月经过多、月经频发、经期延长等等，这会让女性痛苦不堪，而且严重还会导致不孕不育症，所以女性一旦感到自身有一样需及时就医检查。不过需要注意的是，黄体功能不全会表现出什么症状会因个体情况、病因等有所不同，所以出现黄体功能不全临床症状的女性建议到定点医院检查，并结合个人的实际情况做针对性的检查，然后在医生指导下对症治疗。 黄体功能不全出现原因黄体功能不全多见于生育年龄妇女，是女性不孕常见病因之一，通常女性出现黄体功能不全现象，就不利于胚胎的植入、生长以及发育，而引起女性黄体功能不全的原因主要在于以下几点：卵泡期失调：通常卵泡期的卵泡发育不良会导致黄体功能不全，而引起卵泡发育不良的原因有内分泌紊乱、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、卵巢功能减退等等；黄体期失调：女性的黄体期失调容易引起黄体功能不全，而运动量过大和体重过轻都易发生黄体期失调现象；子宫内膜因素：子宫内膜细胞甾体激素受体异常子宫内膜细胞甾体激素受体异常，体期LH分泌不足或其脉冲式分泌不充分，也会导致黄体功能不全的发生。除此之外，还可能因为患者过分紧张、抑郁、恐惧，环境改变、大病久病、营养不良等，导致内分泌失调，从而出现黄全功能不足的情况，还有可能是多次宫腔手术会让子宫内膜受伤，导致黄体功能不全，所以引起黄体功能不足因素多种多样，需到医院检查方可确认。黄体功能不全检查方法通常来说，自己很难知道自身黄体功能好不好，只有通过各项检查综合分析才能够确认是否黄体功能不全，而检查方法主要有基础体温测定、孕激素检测、超声监测、子宫内膜活检等，下面是具体分析：基础体温测定：每天早晨起来测，然后把体温记录下来并划出体温单，如果高温少于12天或者是基础体温呈现一种爬坡似的向上升但是体温上升超过三天以上，那么需考虑为黄体功能有问题；孕激素的检测：在基础体温上升到第8天进行血清学的一些激素检测，主要是在月经18～28天测血液内孕激素，其含量低于正常则预示黄体功能不全；超声监测排卵：通过B超来进行监测排卵，从排卵后到月经来这个时间一般情况下应该是14天左右，如果从排卵到月经来潮小于12天，那么提示黄体功能不全；子宫内膜活检：也就是诊断性刮宫，绝大部分在在月经周期的第26天进行，取子宫内膜进行组织学检查，如果子宫内膜分泌不良或落后于刮诊日两天的内膜，则考虑黄体功能不足。TIPS：黄体功能不全通过查性激素六项是可以查出来，一般黄体不足看激素六项的孕酮进行判断，如果黄体期黄体酮的浓度超过10，那就表示黄体功能是正常，如果黄体期黄体酮的浓度低于10，那么可以诊断为黄体功能不全。黄体功能不全该怎么办临床上，女性黄体功能不全能治愈，因为黄体功能不全是一种比较常见的妇科疾病，主要与激素分泌异常有关，只要对症治疗即可恢复健康，但是每个人本身激素状况有所差异，所以具体治疗方案也是因人而异的。治疗方法黄体功能不全最常用的治疗方法是药物治疗，一般是服用孕激素制剂来进行调理，比如常用的地屈孕酮片或者是黄体酮胶囊，吃黄体酮的时间基本上是在10天左右，大概在停药后3~7天后月经就能够来潮。不过也可以进行肌肉注射黄体酮，每天肌肉注射黄体酮20毫克，这样可用绒毛膜促性腺激素促进卵泡生长，而且孕期女性注射黄体酮还可以抑制子宫平滑肌的收缩，进而起到安胎的作用。调理方法黄体功能不全患者除了遵循医嘱服用或肌肉注射黄体酮以外，在治疗期间也要注意日常的护理，比如注意生活起居规律、稳定情绪、保证充足睡眠、耐心服药、按照月经周期系统调治，同时饮食宜清淡富有营养，避免辛辣、生冷食物。另外，可以多吃羊肉，鸡肉或者猪肝等动物的内脏，也可以吃含大豆黄酮素食物，比如黄豆、黑豆、大豆、豆浆、豆腐等豆子制成的食物，也也可以多吃红薯、山药、板栗等可以提高女性雌性激素的食物。TIPS：黄体功能不全的患者除了通过饮食调理，也可以进行食补，比如多喝生姜红糖水，能起到暖宫、加快气血运行等方面的效果，还可以多食用黑豆糯米粥、当归金银花汤，这样也能起到调节黄体功能不全的状况。黄体功能不全如何预防由于黄体功能不全对于女性会有很大的伤害，所以一定要尽量避免出现黄体功能不全的现象，而预防这种病症最主要的就是育龄妇女定期体检，出现异常及时就诊，还要注意劳逸结合，保持身心愉悦，避免熬夜。同时育龄妇女要注意外阴部的清洁，不要穿紧身的衣裤以及化纤的内裤，因为不注意外阴的卫生与护理，很可能容易引起感染的发生，进而出现黄体萎缩不全的情况，另外，还需注意性生活频率适当，否则内分泌系统会出现影响。黄体功能不全注意事项如果已经检查出黄体功能不全，那么患者需要注意在医生指导下服用相关的药物来补充体内的孕激素，尽可能的改善黄体，同时注意饮食健康有营养，并定期到医院复查，同时也要注意以下一些事项：患者在饮食上应该尽量清淡一点，多吃高蛋白食物和姜汤、羊肉、蔬菜、水果，不吃辣椒、葱、姜、蒜以及冷冻等刺激性比较大的食品，尽量多喝白开水；内裤最好选择质地柔软的纯棉布料，并注意尽量选用透气性比较好的内裤，同时要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干；患者在平时要注意保持精神愉快，尽量避免出现起伏大的情绪，心情不好的时候应该及时做好自我调整，因为不良情绪可导致垂体功能抑制，引发不孕。TIPS：黄体功能不全的患者可以进行正常的性生活，但是要控制性生活的次数，因为频繁的性生活不利于黄体功能的调理，同时在性生活的时候最好带避孕套，这样可以避免交叉感染。

瓦尔克尔氏预测法是一种比较简便预测儿童未来身高的方法，主要适用于骨骺线没有闭合的人群，测算方法主要是根据青少年某一阶段或某两个时期实际年龄和具体身高进行计算。目前瓦尔克尔氏预测法有一次预测法和两次预测法，不同的方法有不同的计算公式，具体可参照相对应的瓦尔克尔氏预测法表格进行计算，而这种预测最终身高的方法并非百分之百准确，所以家长们需谨慎对待。瓦尔克尔氏预测法定义瓦尔克尔氏预测法，也叫做瓦尔科克尔是自身身高预测法，是一种较为简便的预测自身最终身高的方法，也是比较适合于中国人且具有权威性和科学性的测试方法。通常骨骺线没有闭合的人可以通过瓦尔克尔氏预测法计算最终身高，但很多人不知道瓦尔克尔氏预测法看骨龄还是实际年龄，其实这种预测法主要根据青少年某一阶段或某两个时期实际年龄和具体身高进行计算。TIPS：现今测算孩子未来身高的方法比较多，比如流传比较广的用遗传身高公式可推测将来的理论身高，一般男孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高＋13）÷2±7.5cm，女孩成年身高＝（父亲身高＋母亲身高－13）÷2±6cm，不过两个公式只作参考。瓦尔克尔氏预测的方法瓦尔克尔氏预测法包含两种具体用法，一是运用青少年在某一个年龄段的身高来预测最终的身高，另一种则是运用青年在两个时期不同的身高进行比对后得出的最终身高，下面是两种预测方法的具体公式详解。一次预测法瓦尔克尔氏预测法中的一次预测法计算公式是：最终身高 = A + B × 当年身高，其中A与B的值会随着不同性别的孩子在不同的年龄段的变化而改变。例如，一女孩10.5岁时的身高为140厘米，预测最终身高 = 90.89+0.52×140=163.69厘米，而男孩女孩关于A及B的值有所差异，具体可参照下面表格进行计算：两次预测法瓦尔克尔氏预测法中的两次预测法计算公式是：最终身高= A + B1 × 当年身高 + B2 × (第一、二次身高差 ÷ 间隔月数），但男女各年龄段A、B1及B2的值都有差异。例如，一男孩10.5岁时的身高为138厘米，八个月后再测身高为139.6厘米，预测最终身高 = 68.04+ 0.8 × 138 + (-0.65) × [(139.6- 138) ÷ 8] = 178.31厘米，具体可参照下面表格进行计算：瓦尔克尔氏自身身高预测法中的两种预测法，两次预测法可靠性相较于一次预测法更高，因为两次预测法包含动态变化的因素，计算须在第一次测量当年身高之后，相隔8~15个月内复查第二次身高，所以相较而言结果更可靠。瓦尔克尔氏预测准确性瓦尔克尔氏预测法一直广泛运用于身高预测中，在很多家庭的实际检测中都反映该计算方法比较准确，但瓦尔克尔氏预测法具体准确率大概在50%，因为儿童个体差异较大，所以数据也并不是绝对的。如果通过瓦尔克尔氏预测法得出最终结果太矮，那么并不是表示孩子未来一定会长的很矮，因为孩子的身高与遗传因素以及后天的营养、睡眠、运动等方面都有密切的关系，所以仅仅是通过某个时期或某两个阶段推算最终身高并不太严谨。经过科学表明，孩子的具体身高由父母双方的平均身高决定，也就是说父母一方的身高较低，另一方的身高非常高，那么孩子的身高很大程度上不会特别高，但这也并非绝对，现今生活水平提高，在营养、锻炼等充足情况下，长高希望还是很大的。TIPS：当通过科学方法预测到孩子身高过低时，建议多让孩子吃蔬菜和水果，必要时可以吃营养品和肉类补充孩子的蛋白质，同时要保持足够的睡觉时间，并注意掌握儿童身高不达标应对方法，这样才能够促使孩子身体各方面平衡发展。

精子DNA碎片多指精子DNA碎片率，这个指标一般在做精子DNA碎片化检测的时候能检测出来，主要用于男性生育能力的评估。一般精子DNA碎片率小于20%为正常，而20%-30%之间属于临界状态，如果精子DNA碎片率分析报告（SCSA）显示超过30%则表示精子DNA碎片率偏高，这种异常情况会会影响夫妻双方正常的生育，还会导致不孕不育，流产高发、胎停育等情况发生，所以男性精子DNA碎片率偏高一定要积极治疗，并在医生的指导下进行调理，才能恢复正常。 精子DNA碎片什么意思精子DNA碎片率在做精子DNA碎片化检测的时候能检测出来，检测时主要指对精子数量、密度、活动率等多个方面进行一个系统的评估，精子DNA碎片率也是预测男性生育能力的重要指标。检测方法在临床上精子染色质扩散法是检测精子dna碎片最主要的方法，这种方法快捷、准确、直观，检测结果客观可信，重复性高，被广泛用于临床检测中，检查前需要男性禁欲3-7天，然后通过手淫的方式将精子取出到容器中。 然后，专业的技术人员会把精子悬液和低熔点琼脂糖混合后平铺在载玻片上，然后经过化学处理的方式，通过酸处理后使用裂解液进行裂解，去除精子的核细胞，最后进行染色，专业的医疗技术人员通过显微镜下做观察和判断，从而得出检测结果。精子DNA碎片结果分析精子DNA碎片化检测主要是通过精子染色质扩散法来观察精子的形态、数量和活动率，这项检查操作比较复杂，需要相关检验人员进行客观评估，等待结果的时间比较长，大概需要半天左右，很多患者早上做，当天就能拿到结果。正常值正常情况下，精子DNA碎片化检测下精子DNA碎片率应该小于20%，而20%-30%之间属于临界状态，如果精子DNA碎片率分析报告（SCSA）显示超过30%，一般诊断为精子DNA碎片率过高。 精子DNA碎片率过高会影响夫妻双方正常的生育，所以备孕夫妻、长期不育者、不良生育史（如习惯性流产、胚胎停育）患者的配偶等人群最好到医院做一下相关检测，这样可以降低妊娠不良结局发生的几率。报告单精子DNA碎片率过高对男性生育造成严重影响，所以男性在备孕前做一下精子DNA碎片化检测是很重要的，另外，精子DNA碎片化检测出结果后，很多人拿到手却不知道怎么看，以下是精子DNA碎片化报告分析单，以便大家参考：精子DFI≤15%是正常的，超过这个阈值说明精子DNA碎片增加，将影响受精和胚胎发育潜能；碎片率临界10%-15%，表示男性生育力有降低的趋势，无论是自然妊娠还是IUI助孕有成功率降低的可能；精子DNA碎片率临界值范围为20%-30%，表示男性生育力有降低的趋势，无论是自然妊娠还是IUI助孕有成功率降低的可能；精子DNA碎片率异常大于30%就表示男性生育力有降低，无论是自然妊娠还是IUI助孕有成功率降低，且IVF/ICSI助孕均有流产风险增加的可能。 总的来说，精子DNA碎片化高是导致不孕不育，流产高发、胎停育的主要因素，所以为了保障优生优育，在备孕前以及试管前检查精子DNA碎片率具有重要意义，检查后如果发现碎片率过高，建议进行详细的检查和积极的处理。精子DNA碎片高的原因精子DNA碎片率高影响和危害是比较多的，根据现有研究资料表明，精子DNA碎片高主要和细菌病毒感染、激素水平异常、生殖腺体病变以及不良生活习惯等因素有关，以下是其原因的详情介绍：细菌病毒感染：精子被细菌病毒感染后，如支原体、衣原体感染，碎片率也会升高；激素水平异常：激素水平异常会引起精子DNA碎片率高，如雄激素水平下降,泌乳素水平升高等；生殖腺体病变：如附睾炎、睾丸炎、前列腺炎、以及精索静脉曲张等疾病都会导致精子DNA碎片率增高；不良生活习惯：吸烟、酗酒、长期熬夜、长期处于毒害、污染、有辐射的环境中也会导致精子DNA碎片率高。 以上就是精子DNA碎片高的原因解读，仅供参考。男性长期不育如果是精子DNA碎片高导致的，一定要到正规医院进行详细的检查后，明确病因，并在医生的指导下对症治疗，才能尽快恢复正常。精子DNA碎片高怎么办男性精子DNA碎片高建议及时到三甲医院生殖医学科或者是泌尿男科去做一个精液分析检查，如果有必要可以去做一个性激素六项，染色体检查，和无精子基因检查，并根据检查结果和医生诊断，服用药物来进行治疗。治疗男性精子DNA碎片率过高需要药物调理，对于不同的病因治疗方式是不同的，支原体、衣原体等细菌病毒的感染导致的碎片率过高，临床上多采用抗生素治疗，通过这种方式的治疗和预后效果一般是比较好的。如果男性精子DNA碎片率过高是因为精索静脉曲张导致，就要长期服用迈之灵，或者通过手术治疗的方式来进行治疗，另外，口服抗氧化剂也有有一定的改善作用，比如维生素C、维生素E、辅酶Q10等。 如果染色体或者基因都没有问题，中医药调理是比较好的治疗方法，如服用生精胶囊，金锁固精丸，锌硒宝等中成药能明显改善精子DNA的完整性，对提高精液质量有显著的效果，但是这些药物一定不能滥用，一定要在医生的指导下服用。调理精子DNA碎片率过高有治愈的可能，但是药物治疗难度高，恢复过程比较慢，甚至有复发的可能，因此医生在治疗的过程中，还会采取以下调理方法来降低男性精子DNA的碎片率，详情如下：改善不良习惯：大多数男性都有抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，这些习惯是造成精子畸形率的主要原因之一，因此想要改善精子DNA碎片率过高要注意戒烟戒酒，养成规律作息的习惯；适当的运动锻炼：男性患者久坐、肥胖对精子的生长发育没有好处，运动能在一定程度上降低精子DNA碎片率，一般来说男性患者需要一周内保持2-3次的锻炼比较好；日常饮食调理：精子DNA碎片率过高的男性患者多吃富含蛋白质与精氨酸、维生素、矿物质与微量元素、性激素、以及钙质的食物是能有效降低降低精子碎片率的；远离毒害环境：此类男性患者如果想要提高自身的精子质量，应注意避免长期接触高温(如泡在温泉中)和辐射、污染等环境。 注意：精子DNA碎片率高也是能治好的，所以男性患者出现这一症状不必过于担心，放平心态，积极配合医生做好各项检查，严格按照医嘱用药，并注意日常生活调理，治疗三个月后再次复查是能够看到治疗效果的。精子DNA碎片检测多少钱精子DNA碎片化检测是近年来才有的一项检查方式，精子DNA碎片化检测的定价在300~500元之间，与医院的级别和所在城市有关。因为医疗水平和医疗资源分布不同，在一些普通医院并没有开展这个项目，一般二甲、三甲医院泌尿外科才有。 其次，这项检查费用和医院等级有关，医院级别越高，收费标准也越高，在收费方面三甲医院的收费肯定要比二甲医院高。经济发达的地区收费相对较高，并且这类检查费用，医保是不报销的就诊患者需要自费。

精子质量，也称精子质量标准，评估指标包括精液颜色、精液气味、精液量、液化浓稠度、精液的液化时间等，不过精子好坏的具体评定标准不可只依靠单一的一项数据，而是需要进行综合评判后确定，并且最好是通过进一步的检查确认。而影响男性精子质量的因素比较多，但大多情况是因为生活作息和饮食引起的，所以想要改善精子质量问题，需掌握提高精子质量的方法。 精子质量的判定标准一般来说，健康的精子和卵子结合才可能孕育出健康的宝宝，也就是说孕育生命的前提就是需要有健康的精子，所以精子质量对于一些男性而言是非常重要的，而精子质量的好坏标准主要从以下几个方面判定：颜色：通常乳白色或黄绿色的精液提示为生殖道或副性腺存在炎症，而正常的精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后表现为半透明的乳白色，太长时间没有射精的人可表现为浅黄色；气味：男性的精液是根据男性前列腺排出去的分泌物，而精液的气味是前列腺液产生的，一般正常的精液会表现出腥臭味，如果前列腺功能受损的时候，精液会缺乏腥臭味；精液量：男性精液的正常量应该多于或等于1.5～2ml，如果射精量高于8ml则为过多，少于1.5ml则为少，不过精液量也和射精的频度有着相关性；粘稠度：正常的精子粘稠度有一点粘稠，但是粘稠度又不是很高，而且在半小时后会液化，因此可以使用玻璃棒接触已经液化的精液，如果轻轻提起之后形成拉丝并大于2cm，那么可以视为精液存在异常；液化时间：正常状态的男性精液刚排出来时是凝胶状态，一般在30分钟之内可以液化，如果精液射出30分钟后不液化可初步判断为不正常，但具体需结合其他情况进行综合判断。 TIPS：有的男性检查后会因为精子活力低变得焦虑，但其实仅仅因为精子活力低，并不能够判断是否能生育，而最终能不能孕育后代，还要做进一步详细检查方可确认，不过想要改善精子也可多吃提高精子质量的食物，这样可以为胎宝宝的健康打下基础。影响精子质量的因素现在大众生活水平有了显著提高，但是男性精子质量却出现了明显下降，而影响男性精子质量的原因有很多，比如成天抽烟、喝酒很容易导致精子质量变差，同时年龄、饮食作息、生活环境、日常情绪等也都是影响精子质量的因素，具体如下：年龄：研究表明，男性的年龄越大，其精子质量会越低，而从遗传学的角度讲，男人精子质量最好的年龄是20~30岁，而老年男性精子的游动能力与年轻男性相比显然不足。饮食：如果男性长期性饮食单调、偏食、挑食，或者不喜欢吃动物性的食物，那么会出现含锌量降低的情况，进而胡导致精子数量和质量在不同程度上降低；环境：男性如果是长期生活在化学物质多的环境中，或者长期在高温的影响下，亦或者经常性接触化学物品或盲目服治疗品，那么会对精子质量产生很大的影响；情绪：男性在日常生活中，如果是长期处于情绪不好的状态，那么会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液成分也受到影响，这也会大大降低受孕成功几率。 TIPS：一般来说，男性排精量和精子数量少可以判断为精子质量差，同时精子的活力比较差，或者精子的存活率以及形态正常的精子数量减少，那么也可以说明是精子质量差的表现。如何提高精子的质量男性精子质量会直接影响到胎胚质量，所以在备孕期间不仅需要女性注意提高自身的卵子质量，也需要男性提高精子质量，以免出现宝宝发育不良会出现畸形儿的可能，下面是提高精子的质量的具体方法，可以了解一下。禁欲：注意保持保持规律的性生活，备孕期间的男性注意禁欲5~7天，也就是说男性备孕精子要攒一周左右，因为禁欲能提高精子质量，特别是邻近排卵期前几天开始禁欲，这样可以明显提升怀孕的几率；饮食调理：注意适当多吃一些富含锌的牡蛎以及枸杞子、黄精、人参等食物，同时可以吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，这能够有效促进精子的产生，并提高精子的质量；健康作息：调整不良的生活方式，尽量避免避免熬夜，以免导致精子质量变差，此外，患者还应避免穿紧身内裤、长期洗桑拿等，以免导致睾丸长期处于高温的环境，影响精子的生成；口服药物：目前来说，没有改善精子质量的特效药物，不过可以在中医医生的指导下使用具有补肾作用药物，比如五子衍宗丸、补肾益精丸等，这对于改善精子质量具有一定的效果。 除此之外，男性朋友还要注意选择穿合身棉质的衣服，不建议长期性穿一些太过于紧的裤子，因为紧身的衣服会导致人体的睾丸受到挤压，很可能会导致男性的精子质量下降。