孕期健康是许多准父母们关注的永恒话题，为了保障母亲和婴儿健康，除了定期完成各项检查外，更要根据自身的情况调整好饮食结构、生活起居，期间还有许多事项需要大家注意，这样才能保证女性在怀孕期间的健康，只有度过这段时间，才能顺利的生产出健康的孩子，大家也可以对以下所说的信息进行参考。 孕期健康指导 因为每年孕产妇的死亡率非常高，所以为了保障孕妇的健康以及胎儿的发育，我国制定相应的孕期保健措施，且孕妇及家人在日常生活中也必须要重视这些措施，这样才能提高孕期的保健水平。 检查 要做好孕期健康的管理，身体检查是必不可少的，孕期女性需要按时去医院进行相关的孕检以此来判断胎儿和自身的情况，也是为了避免意外情况出现而发现不及时，简单为大家介绍一下检查项目。 妊娠早期：也就是在孕十二周之前，需要检查身高、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、心电图等项目； 妊娠中期：指的是12周-28周的时间，除了一些基础检查需要做之外，还多了唐氏综合症筛查以及系统性的超声检查，也叫超声大排畸，还有妊娠期糖尿病检查等项目； 妊娠晚期：这个指的是妊娠32-40周，血常规等检查是必要的，其次还要通过超声评估胎儿的生长发育以及胎儿的位置，胎心检查以及骨盆检查都是不能少的。 妊娠晚期不像之前两个阶段，因为后面涉及到分娩的情况，所以除了一些常规检查之外，还要针对不同的妊娠并发症以及合并症进行个性化的检查，以此避免出现意外情况。 饮食 在怀孕期间除了检查项目需要了解之外，一日三餐也是很重要的，因为这个涉及到女性和胎儿所需的营养元素，所以在孕期的饮食上是需要多下点功夫的，简单为大家介绍几道菜品。 孕早期：在孕早期的女性因为刚刚怀孕，所以胃口这些因为早孕反应而被影响，可以做西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨、西兰花鲜虾意面等菜品来食用； 孕中期：孕中期的胎儿发育速度已经比较稳定了，孕妇在这个时候除了清淡饮食之外，还可以补充一些其他营养元素，可以吃香菇鸡肉粥、核桃红枣米糊等食物； 孕晚期：孕晚期的孕妇需要保证自己体重增长不能过快，但是因为接近分娩也是可以食用一些营养高的食物，可以吃苹果鲫鱼汤、虫草花猪蹄汤等。 孕妇是一个特殊群体，不应该局限于单一的食物以及单一的菜谱，孕妇家人其实可以在食谱上多上心一点，确保女性在怀孕期间营养均衡丰富。 生活 女性在孕期的前三个月应该禁止性生活，因为这个时候胚胎刚刚着床，胎盘还没有发育完全，胚胎本身也还没稳定，这个时候同房容易造成流产。 而且孕妇需要穿着宽大舒适的衣服，且对胸部不宜捆绑过紧，主要是防止呼吸受到影响及约束胸部的增大，也要避免不用又紧又窄的裤带，避免影响胎儿的活动。 孕期健康常识科普 在孕期除了相应的健康信息需要知晓之外，还有很多常识科普也是要掌握的，这些事项其实对于宝宝的健康成长有很大的影响，所以一定要提前了解，简单为大家说明一下。 防止流产：女性在妊娠晚期的时候应该要避免盆浴以及性交，这样也是避免引起早产或者事感染，且妊娠前三个月也要避免性交； 慎重用药：有些女性在孕期可能会出现一些疾病，比如感冒等，这种情况下是不能擅自用药的，可能会对胎儿造成一些影响； 注意休息：女性在怀孕之后就要注意多休息，虽然可以参加日常工作，但容易引起过度疲劳以及重体力劳动还是要避免的。 以上就是女性在孕期需要注意的事项，在孕期女性还需要注意补钙，因为孕期容易缺钙导致腿抽筋，可以通过服用乳酸钙、葡萄糖钙等来进行补充。

建大卡即产检建档，最佳时间一般是在怀孕超过8-12周的时候，建卡的主要目的是为了方便医院对孕妇情况的跟踪了解，所以建卡时需要采集孕妇的基本信息和身体信息，就需要孕妇携带身份证、户口本、结婚证等证件资料。不仅如此，孕妇还要进行全面的身体检查，包括常规问诊、体格检查、B超检查、实验室检查、糖尿病筛查、TORCH筛查、胎心监护等，这一套检查的费用大约在500-1000元左右，花费虽不少但是还是建议孕妇在规定时间内完成相关检查。 建大卡是什么意思建大卡也称为建档，其实就是怀孕满三个月后到医院建立档案的一个过程，主要目的是为了方便医院对孕妇情况的跟踪了解，全面了解孕妇的健康和胎儿的发育情况，所以建大卡是很有必要的。所需资料建大卡需要详细全面的记载孕妇的基本信息和怀孕过程的所有信息，和建小卡是有一些区别的，如所需的资料、建卡的时间、建卡时检查的项目都是不同的，所以怀孕女性及其家属在准备材料的时候一定要注意资料是否齐全，详情如下：准备身份证、户口本、结婚证等基本信息证件，缺一不可；怀孕检查的资料，以及在社区医院建小卡的检查资料和医生诊断等；部分地区医院要求出示准生证，当然，各地医院的规定可能都不一样，建卡之前最好打电话咨询清楚。 注意：孕妇建档最好是夫妻双方都能到场，如果丈夫因为一些特殊原因不能到场，孕妇必须要能准确提供男方的身份证号码以及电话号码等，另外，单身未婚先孕的女士无法满足建大卡的要求，所以只能只能按产检流程按时挂号产检，无法建档。建大卡的最佳时间建大卡是非常重要的，所需的证件资料也比较多，并且为了能实时监测孕妇怀孕后身体变化，很多院方都规定了建大卡的最佳时间以及期限时间，有的医院错过了期限时间可能就无法建卡了。一般建大卡的最佳时间是在孕妇孕满8周以上最为合适，现在生活条件好，胎儿生长发育速度是比较快的，加上目前产妇的年龄普遍增大，在孕2周后再建大卡就有点晚了。 总之，建大卡最晚不超过16周，最好是确定妊娠了之后就开始准备建卡工作，以免有些重要的产检项目错过了，导致医生不能准确了解胎儿的详细情况，建议孕妇或家属提前和建卡医院取得联系并进行详细咨询。建大卡做什么检查孕妇建大卡在最佳时间内到医院妇产科进行全面的检查，并获取孕妇怀孕后最准确的身体信息，因此需要做的检查是非常多的，包括常规体检、B超、静脉抽血等检查项目，具体详情如下所示：常规问诊：如孕妇年龄、职业、月经情况、胎次、疾病史、家族遗传史等；体格检查：如身高、体重、血压、心电图等，并测量子宫高度和腹围、胎心听诊、宫颈阴道检查、测量骨盆数据；辅助检查：包括B超检查（测量NT），实验室检查（血型、血常规、凝血、肝肾功、乙肝、梅毒、艾滋等），糖尿病筛查、TORCH筛查、胎心监护等。 综合来看，建大卡的检查项目不少，有的项目还会和建小卡的检查项目有重复，但是也有不同的检查项目，加上检查时间不同，所以时即使有重复，最好还是再重新检查一次比较好。注意事项建大卡要做的检查项目又多又杂，有的项目还要空腹抽血，所以为了避免多次检查不过关或是检查不准确的情况发生，建议孕妇不仅要注意检查的最佳时间，还要注意以下一些事项：大医院建档最好提前一个月或者两周在医院官网、公众号预约，以缩短排队等候的时间；建卡当天因为要做肝肾功、传染病筛查等，所以孕妇最好在早晨空腹状态下就诊；如果有近期内的检查结果，注意将这些检查结果一同携带，检查前注意不要同房； 此外，注意有些产院名额时间控制紧，所以有的医院要求建大卡前先建小卡，所以建卡前最好咨询清楚，如果在一家医院产检建卡成功就尽量不要更换医院了，以免频繁更换医院，影响医生对孕妇和胎儿健康，以及分娩方式的评估。建大卡需要多少钱建大卡检查项目和注意事项都比较多，所以建卡时的花费也不少，并且这部分的费用还和受建卡医院级别、地区经济消费水平有关，所以收费也有差异，收费明细表如下所示：B超主要是要测量NT是否正常，花费在150-200元左右；抽血化验血常规、凝血、肝肾功、乙肝、梅毒、艾滋等，花费在300-500元左右。 综合来看，加上挂号费、医生出诊费用，建大卡的花费是500-1000元左右，花费不少，但是现在很多地方已经推广免费建卡和建档，加上产检的大部分费用可用医保报销，所以建卡的费用是大多数家庭都能承担的，建议提前向建卡医院取得联系并进行咨询。

卵泡指的是女性卵巢内存在的一种物质，形状为圆形泡状，卵泡的发育是属于阶段性的，而且女性一生之中所排出的卵泡也是有一定数量的，只有女性排除成熟的卵泡，才能和精子结合在一起，形成受精卵，这样才能让女性能孕育新的生命，但是对于卵泡，大家其实并不是很了解，只是觉得生育需要它，其实卵泡是非常重要的，大家可以了解一下。 卵泡是什么意思 卵泡主要是女性卵巢皮质分泌的一个水泡状物质，只要女性达到生育年龄的时候，在每个月的月经干净后就会有卵泡开始成长发育，在达到一个时间段时，卵泡就会成熟并排除卵子，在这个阶段同房的话，受孕率是会大大增加的，很多备孕夫妻也都会专门监测卵泡的发育时间，以此来确定排卵时间进行同房。 发育阶段 卵泡其实从女性胎儿一出生就存在了，但是只有到达了性成熟期，才会有卵泡开始成长并发育成熟排出，它其实是有相应的阶段性的，不同阶段的卵泡其实样子也是不同的，简单介绍一下： 原始卵泡：这个阶段的卵泡体积非常小，但是数量很多，卵泡细胞都是单层扁平的，通常是5-6个原始卵泡就会集聚在一起，经常位于卵巢皮质和髓质的交界处； 初级卵泡：这个阶段的卵泡已经由扁平状变成立方形或者柱形的，细胞增殖也变为多层，而且还会随着体积的变大，往卵巢皮质深层移动并形成卵泡膜； 生长卵泡：卵泡在这时体积会变得更大，而且细胞增殖有6-12层，还会逐渐形成一个半月形的卵泡腔，并且卵泡膜从一层分化为内外两层，并充满卵泡液； 成熟卵泡：这个是卵泡最后发育的阶段，这个时候的卵泡体积很大，并且卵母细胞会成熟分裂，一般女性这个阶段只会有一个卵泡发育成熟并排出体外。 以上就是卵泡大致的发育过程，一般来说女性一个月只有一个卵泡排出，但是如果是做试管婴儿的话，医生就会使用药物将多个卵泡统一发育水平，然后争取取卵之前有多卵泡成熟。 卵泡大小正常范围 卵泡既然有不同的发育阶段，那肯定也是有相应的正常大小，在女性达到性成熟期后，卵泡就会按照月经周期开始发育直至排出，每月都会按时循环，且每个阶段的大小都是不同的。 月经期：卵泡这个时候也被叫做窦性卵泡，正常的大小是在2mm-5mm之间； 卵泡前期：在月经结束后的3-5天左右，卵泡开始成长，大小在1.5mm-1.9mm； 卵泡期：在月经后的第六天开始，卵泡就会每日增长1.5mm，排卵前十天则是2mm增长； 排卵期：卵泡一般在月经后的14天-16天左右就会排出，这个时候大小在18mm及以上； 黄体期：在成熟卵子排出后就进入了黄体期，这个阶段的卵泡因为萎缩，大小在1.8-2.5mm。 不同阶段的卵泡正常的大小范围也是不同的，但是一般卵泡达到了18mm左右就算成熟了，但是也有女性的卵泡要长到20mm才会排出卵子，这都是不定的，大家可以在医院或者自行监测卵泡的发育。 卵泡发育不好原因 卵泡的发育一般都是有着规定时间的，但是如果没有在相应时间成长至相应的大小，那肯定是出现了问题，而引发卵泡发育异常的原因其实有很多，且除开年龄原因之外，基本都是病理性因素。 下丘脑异常：下丘脑是分泌激素非常重要的一个部位，如果该部位出现了病变或者是情绪异常，都会导致它激素分泌水平出现问题，从而影响了卵泡的发育； 垂体的异常：垂体也是影响激素的一个重要因素，女性如果患有垂体微腺瘤这类疾病，就会影响泌乳素出现增高，泌乳素对于卵泡发育来说影响还是很大的； 卵巢有病变：卵泡的成长发育都是在卵巢内进行的，所以女性的卵巢出现了多囊或者巧克力囊肿等疾病，就会影响到卵巢功能，导致卵泡的发育出现了问题。 因为卵泡的发育其实主要就是受人体激素的影响，而这些因素对激素分泌的影响是最大的，所以卵泡的发育经常会因为这些情况而出现异常，女性一定要主要调节自身的激素分泌，避免这些病理性原因。 怎样调理卵泡发育 在卵泡出现发育不好的时候，其实女性就需要开始重视了，除了病理性原因需要治疗之外，其实在生活中也要通过一些方法来调理卵泡，只有这样才能做到双管齐下，使卵泡恢复到正常发育水平。 避免熬夜：现在社会的女性熬夜工作或者娱乐都是很常见的，但是熬夜会导致女性内分泌出现紊乱，卵泡的发育就会被影响，所以需要避免熬夜； 合理饮食：卵泡的发育离不开雌激素，大家可以通过多食用豆制品，如豆腐、豆浆等物质来补充雌激素，调节体内的激素水平，促进卵泡发育； 保持愉悦：长时间的压力和难过会让女性的情绪低落，如果长期维持这样的情况对于卵泡的发育非常不利，所以大家要保持心情的预约并注意放松。 除了这些调理方式之外，其实还有很多方法可以促进卵泡的发育，大家也不用局限于这几种，只要注意调理身体，其实卵泡发育也会恢复正常的，大家对此也不要有过大的压力，免得适得其反。

一般说来，做试管婴儿的成功率在20%~60%，然而试管移植成功率会随着女性年龄的增长，呈现逐渐递减的趋势，而且不同地区、不同患者最终做一次试管婴儿的成功率也是大不相同，所以这也就是为什么大龄女性做试管难成功的原因。不过试管婴儿的成功率并非是绝对的，如果选择正规的医院，并积极配合医生进行每一个试管步骤，同时保持良好的心态，那么是可以提高试管成功率的。试管婴儿技术的成功率目前试管婴儿技术有第1、第2、第3代，一般第1代试管主要是针对女性不孕，而第2代试管主要是针对男性不育，第3代试管主要是针对有染色体方面疾病的夫妇，而不同的试管成功率有所差异，下面是第1、第2、第3代试管的成功率分析：第1代试管成功率：国内基本可以达到30%左右，国外可以达到50%~70%左右；第2代试管成功率：国内基本可以达到40%~50%，国外可以达到60%上下；第3代试管成功率：国内基本可以达到50%~60%，国外可以达到60~70%不等。其实不同胚胎移植方法的成功率也有差异，比如鲜胚移植成功率在50%左右，囊胚移植成功率为50%~60%左右，冻胚移植成功率是40%~50%之间。虽然综合来看试管婴儿成功率不是特别高，或许还会让很多人感到失望，但是建议以正确心态来看待这个数字。影响试管婴儿成功率因素卵巢功能和卵子质量会随着年龄的增长而逐渐下降，所以从理论上来说，在24岁~29岁这个最佳育龄期做试管成功率最高，但是年龄并不是影响试管婴儿成功率的唯一因素，也有其他一些原因造成试管婴儿成功率低，下面是影响试管婴儿成功率因素的具体分析：女性年龄：30岁以下的试管婴儿成功率可以达到50%~60%，30~35岁的试管婴儿成功率大概是45%~50%，35~40岁试管婴儿的成功率会达到40%以上，而40~45岁试管婴儿的成功率只有20%左右；胚胎质量：胚胎质量与卵子和精子质量息息相关，如果卵子质量下降，且男方精子活力较差或畸形率很高，那么就会影响胚胎的质量，而且会发生胚胎停育或自然流产的风险；子宫内膜：合适胚胎着床的内膜厚度是8~13mm，且回声均匀，没有炎症、息肉、增生、积液等病变，如果子宫内膜过厚或过薄，或有其他的病变，那么都不利于胚胎着床，或发生自然流产的几率增加；体内环境：不正常的激素如高雄激素血症、高泌乳素血症，或维生素的缺乏、甲状腺功能的异常、免疫系统的异常等，都可能影响胚胎的着床，特别是输卵管积液可能毒害胚胎或冲刷胚胎而影响着床；促排卵方案：合适的促排卵方案可以得到最佳数目和质量的卵子，并减少发生卵巢过度刺激综合征发生，所以试管成功率跟医生有比较大关系，而好的医生会会根据患者年龄、卵巢功能、体重、不孕年限、不孕原因等选择合适的促排卵方案。除此之外，心理状态也是影响试管成功率的一大关键因素，通常患者过度的心理紧张容易引起内分泌失调，从而导致胚胎难以着床，所以对于试管期间的患者来说，保持乐观豁达的心理状态很重要。试管婴儿成功率怎么计算其实试管婴儿成功率的计算方法主要是根据临床着床妊娠率进行的测算，其公式是“怀孕数/移植周期数”，比如一个医院做过100次（周期）移植，有50次怀孕，那么临床妊娠率就是50％，但这种方法算出来的成功率会偏高，因为试管婴儿怀孕后也存在流产的人群。还有一种常用的计算试管婴儿成功率方法是看活产率，其公式是“活产分娩数/移植周期数”，比如一个医院做过100次（周期）移植，其中有30次生下存活宝宝，那么活产率就是30％，这种算法更接近患者的心理预期，也更反映一个医院的真实水平。另外，还有生化妊娠率的计算方法，其公式为“生化妊娠周期数/移植周期数*100％”，而种植率是“孕囊数目/移植的胚胎数目X100％”，持续妊娠率是“持续妊娠周期数/移植周期数X100％”，这些指标基本用于科研数据的描述。TIPS：目前不同试管医院或生殖中心都标有具体的试管成功率，而对于普通试管患者来说，看待试管成功率排名和具体数据建议保持平常心，因为试管成功率只是一个参考指标，而具体需结合患者自身检查情况，获得完全针对自己情况的预估。如何提高试管婴儿成功率现在的试管婴儿技术已经发展到了第三代，而且对于输卵管堵塞或者是输精管堵塞的患者来说，试管移植的成功率会比自然受孕成功率高，但是试管成功率仍然不是100%，所以试管婴儿要做几次成功没有一个固定的次数，而想要提高试管婴儿成功率，就需要注意一些可控因素，比如：选择正规的医院：目前国内和国外都有比较多试管医院，但试管婴儿治疗是一项历时较长、细节要求较高的医疗技术，所以在选择医院时不要太过于盲目，一定要选择一家正规的医院做试管婴儿，比如选择正规省级医院或者某些市级的正规生殖中心；提高精卵的质量：对于男子来说，过度肥胖会导致腹股沟区温度过高而影响精子的发育，对于女子来说，肥胖会造成体内激素水平的紊乱，影响月经周期的规律以及排卵，所以建议男女双方多锻炼身体，并多吃能够提高精卵质量的食物；保持良好的心态：很多精神活动会影响到人体生理的平衡状态，过度焦虑反而会影响到试管移植后的妊娠成功率，所以建议放宽心态，并积极配合医生，才能够有效提高试管怀孕的成功率。除了以上方法以外，也可以通过针灸理疗调节盆腔微循环，比如在胚胎移植前通过针灸选择内关、地机、太冲、百会、归来针刺，移植后选择足三里、三阴交、血海、合谷，另外取耳穴神门、子宫、内分泌、脑点，这都有助于提高试管移植的妊娠率。试管婴儿成功率高的医院目前国内试管婴儿成功几率在4成到5成左右，而美国、泰国、俄罗斯、柬埔寨、乌克兰等国家的试管成功率会相对较高，具体可以达到60%~75%以上，不过这并不是代表每一个去国外做试管婴儿的女性都能成功好孕，因为有多重因素会影响试管的成功。而想要知道哪家医院的试管婴儿成功率高，其实主要看医院的资质、了解不孕不育的医疗技术和医疗团队、了解试管婴儿医院的服务质量、了解试管婴儿医院的治疗收费是否透明，通常一家好的试管医院基本具备以下特征:医疗设备：试管婴儿是一项精度要求较高的技术，对医院实验室环境要求很高。一些无资质的医院并没有配备先进的医疗设备，实验室环境较差，难以培育出优质胚胎，会对试管婴儿治疗效果产生影响；医疗技术：技术是影响试管婴儿妊娠率的因素之一，所以需要了解需要做试管的医院是否开展了广泛的科学研究和学术交流与技术合作，同时多关注其试管成功的案例；专业团队：理论上治疗的周期数越多，经验越丰富，越不容易犯错误，所以建议选择有规模且专业的医师团队，这样更能包装试管移植的成功几率。目前，国内和国外的试管医院都比较多，然而一些没有资质的试管医院不仅会让患者试管失败，还可能危及生命，所以有试管需求的患者，可通过以上一些条件进行筛选合适的医院，这样才有助于提高试管婴儿移植的成功率。

宫缩也就是子宫有规律地收缩，通常发生在女性怀孕晚期的时候，主要表现为小腹有像来月经一样的胀疼感，但和大姨妈来的时候有一定差异，不过也有不少人认为孕早期轻微腹痛是宫缩反应，但其实这是假性的宫缩，所以所以孕妇要学会分辨真假宫缩，两者在收缩时间、收缩强度、疼痛部位、活动时改变等有很大的区别，而对于孕晚期宫缩疼痛严重的孕妇来说，可采取一些方法来缓解宫缩疼痛。 孕妇宫缩是什么感觉部分孕妇在临产前数周，由于胎头下降会牵拉子宫下段，刺激较敏感的子宫肌肉，孕妇常会出现不规律的宫缩，这是临产开始的标志，不过也有孕妇在孕初期也会出现宫缩，下面是孕妇宫缩的具体分析。真宫缩女性在孕晚期的时候，处于临产的孕妇会感受到较为严重的生理性宫缩，通常一开始疼痛部位会出现在女性背部或腰部，到了中后期疼痛会出现向下腹扩散的趋势，其部位是整个腹部，而且会有想排便上厕所的感觉，这其实代表即将分娩。而宫缩时间刚开始是每隔20～30分钟出现一次，到后面出现的频率会升高，一般每次间隔15分钟、10分钟甚至5分钟，而宫缩持续时间最初持续大约20秒，之后宫缩持续时间会逐渐延长，增加到40秒甚至1分钟。假宫缩但有的女性也会在怀孕早期出现轻微腹部疼痛现象，这其实属于假性宫缩，一般轻微症状基本与内分泌有关，但若是孕初期出现强烈子宫收缩，则很可能是外伤刺激、性生活刺激，或由于体内的孕激素比较低导致的。而孕初期的女性若是出现强烈宫缩情况，则很可能会导致妊娠囊与子宫壁剥离，并伴随有阴道流血、下腹部疼痛等先兆流产症状，所以孕初期女性出现子宫收缩情况需及时就医，并根据实验室检查孕酮、HG的情况给予必要的安胎治疗。 TIPS：女性在孕晚期的时候会宫缩疼痛，其实主要是胎儿已经发育完成，子宫会开始收缩推动胎儿娩出，这就导致孕妈产道被胎儿挤压造成疼痛，而且胎儿下降到盆骨，压迫骨盆神经、骨头，也会造成疼痛。自己怎么判断是宫缩孕妇在接近预产期的时候会非常紧张，这就会导致有时对于宫缩出现误判，比如一部分孕妇因为肚子发硬而认为是快生了，却被告知是假性宫缩，所以想要自己判断真假宫缩，可根据收缩时间、收缩强度、疼痛部位、活动时改变等做出判断。收缩时间：真宫缩疼痛有规律，随着时间的进展，疼痛间隔时间越来越短，而假宫缩的疼痛收缩时间无规律，每一次疼痛间隔时间都不同，所以假性宫缩也叫做无规律宫缩；收缩强度：真宫缩的收缩疼痛的强度会不断加强，而且随着分娩时刻临近会愈加疼痛，但注意宫缩不是姨妈痛的感觉，而假性宫缩疼痛很弱，其宫缩强度不会增加；疼痛部位：真宫缩开始是在背部疼，逐渐转移到腹部，而假性宫缩基本是在下腹部轻微胀痛，而且越躺着宫缩越疼；活动时改变：真实宫缩的疼痛会持续，不会因为活动而消失，而假性宫缩的疼痛会在走路或休息时消失。 TIPS：无论是自然受孕还是试管移植的女性，有规律且逐渐增强的子宫收缩都提醒宝宝要出生了，所以对于试管婴儿胚胎移植的女性，想要知道移植后怎么判断宫缩，主要可根据女性怀孕晚期的自身感觉来辨别。孕妇处理宫缩的方法孕妇肚子阵痛出现规律宫缩阵痛基本说明要生了，一般初产妇临产后13～15小时会分娩，经产妇规律宫缩后8～11小时会分娩，由于临产前的女性宫缩时间特别长且非常疼痛，所以孕妇需要采取一些措施缓解宫缩疼痛，比如：调整呼吸：在宫缩疼痛感比较明显的时候，可以使用拉玛泽呼吸法，也就是使用鼻子深吸气，然后嘴巴呼气，同时尽可能地放松身体的肌肉，这样反复进行呼吸锻炼，能够在一定程度上减缓宫缩的疼痛；注意热敷：宫缩会引起牵拉疼痛，而寒冷的刺激会加重这种症状，所以临产期异常疼痛可通过热水袋敷在背部或者腹部，同时注意按揉背部，可有效缓解宫缩疼痛；产前锻炼：坐在健身球上面让身体左右摆动，能帮助骨盆打开，缓解臀部的压力，对生产有一定的帮助，也可以做抱大垫子状向前趴着，这会感觉全身放松；转移注意力：可以跟家人交流沟通，或者听轻音乐来缓解分娩时的紧张情绪，也可以适当吃容易消化的食物，比如鸡蛋、面汤、巧克力等，这样能够保持精力充沛。   TIPS：由于宫缩会出现强烈疼痛，这让很多人担心宫缩对胎儿有影响，其实一般正常的宫缩对宝宝不会有影响，但宫缩太频繁或者过程拖得太久，那么可能会引起宝宝缺氧或者早产，所以出现比较规律的宫缩情况，建议及时到医院待产，预防出现意外。