孕28周孕妇不做检查怎么才能知道自己缺不缺dha？

孕28周孕妇不做检查可以通过症状来判断自己是否缺乏dha，当孕妇出现dha缺乏，可能导致孕妇出现记忆力下降、睡眠不好、情绪不稳定等情况，但这些症状缺乏特异性，很多情况都可能会导致上述这些临床表现，因此并不能通过症状判断是否缺乏DHA，而且由于孕妇的特殊性，很难从一些外化的表现中判断是否缺dha，应该去医院进行专业的测量。

‌DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，鱼油中含量较多，对大脑的发育有重要作用，其实孕妇缺乏DHA，往往症状并不会很明显，也没有什么特异性的表现，如果不进行检查，也可以通过症状来判断初步判断孕妇是否缺乏dha：

1. 1. 记忆力下降：缺乏dha可以导致孕妇的记忆力下降，极度缺乏还可能患上神经系统方面的疾病；
2. 2. 睡眠不好：孕妇缺乏dha可能会伴有睡眠质量不好或者是注意力不集中的症状，甚至会引起反应痴呆或者是多动症；
3. 3. 情绪不稳定：当血液中的DHA浓度偏低时发生轻、中度抑郁的可能性明显升高，而且当发现自己大部分时间都情绪不稳定，可能是因为某种特定营养素摄入不足，如dha。

孕妇缺乏dha会间接影响到宝宝大脑及神经的生长发育，宝宝出生后，如果不能获得充足的dha，则会出现吃奶困难、呕吐、睡眠质量不好、多动、注意力不集中、反应呆滞等表现，这将直接影响孩子以后正常生活、学习的能力，当出现dha缺乏时，一定要定时补充。