产后四天乳房硬邦邦疼,过来人教你6步怎么揉开奶块

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381次阅读 发表于2022年6月14日 15:32:14

分娩后的女性乳房出现硬块时不要着急,首先需要明确乳房出现硬块的原因,如果是乳房涨奶期间出现有硬块,那么主要是乳房按摩的方式将乳房中的硬块揉开,比如两指法按摩、三指法按摩、推抚法按摩、揉压法按摩等等,而如果是在回奶的时候乳房出现有硬块,则最好是通过毛巾热敷的方式进行改善,同时无论是哪一种原因引起的乳房硬块,都要注意按摩的正确手法,并且在日常生活中也要注意日常的饮食调理。

名称
产后乳房硬块
出现原因
乳腺管不通、局部乳汁淤积等
按摩方法
毛巾热敷、专业手法按摩
宜吃食物
谷类、蔬菜及豆类的纤维

女性产后在哺乳期出现有奶块,其主要原因是由于乳腺管不通、局部乳汁淤积所造成,也有可能由于雌激素、孕激素和泌乳素等水平的影响引起,但无论是哪种原因导致的产后乳房硬块,都应该积极采取措施进行缓解治疗,否则不仅会影响到正常的泌乳,严重还有可能因为乳腺导管不通畅而引起乳腺炎等疾病,因此产妇一旦发现有奶块应当及时处理掉。

吸奶器可吸出乳汁

揉开奶块6步方法

当孕妇分娩后出现涨奶的情况时,就会出现乳房硬块的情况,同时在产妇回奶的时候因为奶水淤积,也可能会导致乳房出现硬块,而针对不同原因产生的奶块,有不同的缓解方法,具体可参考下面的揉开奶块进行改善:

涨奶

涨奶通常发生在乳汁开始分泌时,如果产后四天乳房硬邦邦疼,那么多半是涨奶引起的硬块胀痛,可以通过以下的方式将乳房中的硬块揉开,或者将乳房中多余的奶水排出,具体的流程如下:

  1. 1. 第一步:先用热毛巾敷整个乳房,可以很好的起到活血的效果;
  2. 2. 第二步:敷2-5分钟后,一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
  3. 3. 第三步:先用拇指和食指沾上水,再夹住乳头,从内往外摩擦;
  4. 4. 第四步:用整个手掌沾上热水后包住乳房,顺时针或者逆时针,从乳房外侧向乳晕揉;
  5. 5. 第五步:找到奶结的具体位置,然后顺着乳腺管的位置进行按摩,可进行多次;
  6. 6. 第六步:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压,注意力度要把握好,以免弄破皮肤。
揉开奶块6步方法

按摩乳房的同时在日常生活中也要注意调理,多吃谷类、蔬菜及豆类的纤维,尽量不吃油炸类的食物,不用激素类的化妆品,同时也要避免心情过于焦虑,在必要的情况下可以利用乳糜消等中药调理。

回奶

回奶是给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁,而这时若是乳房出现有硬块,则很可能是因为乳汁积聚而不能及时排出,从而造成乳房局部堵塞形成肿块,这时最好是通过毛巾热敷的方式进行改善。

可以选在使用热毛巾敷乳房局部,这样不仅可以帮助疏通乳腺,还可以减轻疼痛,如果是已经堵奶到发烧的情况,那么需要通过湿毛巾冷敷的方式进行缓解。

乳房硬块揉开手法

女性生育后乳房有硬块[1]时可以选择按摩的手法来促进硬块的消失,但是一定要掌握好按摩的方式,这样不仅能够缓解乳房硬块的问题,还对乳房保健也会有好处,下面是乳房硬块的具体按摩手法:

  1. 1. 两指法按摩:将大拇指和食指放在乳晕外侧,用力将乳晕向外推,在外推的同时挤捏乳头的根部,连续重复的做这两个动作,并慢慢加快手法,乳汁会很快流出;
  2. 2. 三指法按摩:拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致,连续做五分钟以上,将奶水排出;
  3. 3. 推抚法按摩:宝妈取坐位或侧卧位,充分暴露胸部,在乳房上撒上一些润滑油,然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50~100次;
  4. 4. 揉压法按摩:用手掌上大拇指与食指根部着力点,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压几次,直至肿块慢慢变软。
乳房硬块揉开手法

无论是采用以上的哪种按摩方式,都要注意采取正确的手法,并且最好是在睡前、醒后或是洗澡时进行,同时在按摩之前最好在胸部涂抹适量润滑油,以减少按摩时的摩擦阻力。

奶块揉多久能消失

对于产后哺乳期的女性而言,如果涨奶的时候出现硬块,或者在回奶的时候出现硬块,那么一般在1周左右就会消失,但若是出现化脓的现象,则可能需要2~3周的时间才能够恢复。

其实女性的乳房硬块具体多久能消失,还是需要明确出现硬块的具体原因和性质,因此一旦出现乳房部位出现硬块后,最好是先去乳腺专科或普外科完善检查,还有做B超以及必要时做血常规,明确原因后再治疗。

需要注意的是,一旦发现有奶块,就应及时采取措施,不要等着奶块自行消失,以免情况越来越严重,所以最好是及时通过热敷、按摩或者是通奶器等方式进行缓解,如果奶块过大,自己疏通不行的话,也可以找专业的催乳师进行疏通。

参考资料
1.王清瑛.《如何正确认识和护理产后哺乳妈妈之乳房硬块》.家有孕宝
[引用日期 2022-03-01]
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王子焱
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