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哺乳期催乳激素低吃什么可以快速下奶?
我刚生产完一个月,原来宝宝小,奶水都没有感觉少,从昨天开始,我发现宝宝都不够宝宝吃了,心里难受,不知道怎么办,去医院检查,医生说是因为的的催乳激素过低导致的,让我回家食补一下,其他的大问题没有什么,但是我妈妈和婆婆都不在身边,不知道应该吃什么,所以我就想来问一下大家催乳激素低吃什么食物可以快速调理过来?
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月经不调
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哺乳期催乳激素低多吃高蛋白的汤汁食物有助于快速的下奶。如骨头汤、鱼汤、乌鸡汤其中人们结合实际经验认为猪脚汤下奶效果是最明显的。其次是各种豆类制品,大豆中含有异黄酮能双向调节人体内的雌激素会产生泌乳素。另外柴鸡蛋也是不错的选择,消化和吸收率也很高。食用这些食物后会使乳房变涨,从而乳汁大幅度增多。当然保证睡眠质量和心情舒缓也是关键因素
哺乳期催乳激素低吃一些高蛋高纤维、高热量的食物可以帮助快速下奶;一般女性在生产之后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,但是不少孕妈仍然出现乳汁不足的情况,这个时候通过食疗的方法就能在促进孕妇的身体恢复的情况下,同时进行催乳,一举两得。
哺乳期快速下奶的食物
以上即是在哺乳期间孕妈建议吃的一些食物,能够很好的帮助孕妇下奶和身体恢复,同时在哺乳期间孕妈还要注意休息。